Calculadora de la ovulación y días fértiles

calendario de ovulacion

¿Intentando concebir (TTC)? Ejercítate cuando seas más fértil y cuando es el mejor momento para quedar embarazada, para aumentar tus posibilidades de quedar embarazada con nuestra calculadora de ovulación fácil de usar.

Todo lo que necesita hacer para usar nuestro calendario de ovulación se coloca el primer día de su último período.

Entonces necesitamos saber la duración promedio de su ciclo menstrual para que podamos calcular la ventana de tiempo en que es más fértil. Si bien el ciclo promedio dura 28 días, cualquier cosa entre 22 y 36 días es perfectamente normal, así que ingrese su número y presione ‘enviar’.

¿Qué significa el calendario de ovulación y cuándo son tus días más fértiles?

Los asteriscos muestran el día en que estás ovulando. ¿Y todos esos días que están marcados? Ahí es cuando estás más fértil, así que este es el mejor momento para quedar embarazada.

Los días sombreados en azul son los días que vence su período, y un gran conteo para hacer ejercicio cuando es el momento de tomar una prueba de embarazo.

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Cómo aumentar tus posibilidades de concebir
Ahora sabe cuándo es más fértil, haga que los resultados de la calculadora de la ovulación funcionen para usted y descubra qué debe hacer para aumentar sus posibilidades de concebir, sin importar dónde se encuentre en su ciclo menstrual.

Su período es debido – semana uno

Si tiene su período (cuando realmente esperaba que no sucediera) manténgase positivo. Solo piense, si concibe este mes, esto se considerará la primera semana de su embarazo. En este momento, su cuerpo está eliminando una combinación del revestimiento de su útero (llamado endometrio) y la sangre real. No sabrá si su óvulo ha sido fertilizado durante otro mes, pero aún puede hacer cosas para concentrarse en su fertilidad.

Pero si cree que puede haber algunos malos hábitos que le impiden quedar embarazada, esta es una gran semana para tomar esas decisiones saludables, que incluyen tomar ácido fólico, que se ha demostrado que protege a su futuro bebé contra la espina bífida, y obtener su cuerpo tan saludable como puede ser. Concéntrese en comer una dieta balanceada, con muchos nutrientes, incluido el zinc, y evitar demasiado caffine (no más de tres tazas de café al día). Ahora es también el momento de sacudirse esos vicios, si fuma, trata de dejar de fumar y reducir el consumo de alcohol.

¿Y si su período no se muestra? Si bien nunca es bueno obsesionarse con los primeros signos de embarazo y cuándo tomar una prueba de embarazo, es una buena idea tenerlos en cuenta.

Estás casi en tu semana más fértil – semana dos

Centrarse en lo que ambos comen en esta semana lo ayudará a asegurarse de estar en plena forma a medida que entra en su momento más fértil. Descubra los alimentos que aumentan su conteo de espermatozoides y ayudan a su fertilidad.

¡Ahora es el momento de bajar el fuego, literalmente! Evita que tu pareja tome duchas con agua caliente o sumergirse en un baño caliente, ya que esto puede afectar la calidad del esperma. También es una buena idea apagar su manta eléctrica y dejar de sentarse con su computadora portátil en su regazo. Puede parecer una locura, pero los estudios han demostrado que el calor prolongado y excesivo en realidad puede ralentizar la recolección de esperma.

Recuerde que el sexo TTC no debería ser solo la semana más fértil. Es importante mantener viva la conexión durante todo el mes, por lo que el sexo nunca se siente como una tarea ardua. Tenemos algunos consejos geniales sobre las mejores posiciones sexuales para quedar embarazada. Y si su corazón está decidido a tener una niña pequeña, puede tratarse de un viejo cuento de mujeres, pero existe la teoría de que concebir antes de la semana fértil podría ayudar.

Estás en tu semana más fértil – semana tres

Eres más fértil, así que ahora es el momento perfecto para disfrutar de muchas relaciones sexuales con bebés: este es el mejor momento para quedar embarazada. Y mientras, sí, realmente quieres quedar embarazada en este momento, recuerda que quieres un bebé con él, así que vale la pena asegurarte de que TTC no se haga cargo de tu relación.

Esta semana, con suerte, el esperma de tu pareja se encontrará con tu óvulo y tu bebé comenzará a formarse. Nuestros ciclos menstruales realmente son increíbles, y esta semana aumentarán sus niveles de hormonas luteinizantes (LH) y hormona foliculoestimulante (FSH), lo que estimulará la producción de folículos en los ovarios. Por lo general, un folículo será más grande que los demás y producirá el óvulo. Ese folículo también comenzará a producir estrógeno, la hormona inteligente que le dice a su cuerpo que comience a engrosar el revestimiento del útero para su implantación.

Puede sonar tan simple como el óvulo: conozca los espermatozoides, pero los espermatozoides de su pareja tienen que hacer un viaje de diez horas desde su vagina, a través del cuello uterino y hasta la trompa de Falopio, donde con suerte puede penetrar su óvulo. Si está teniendo relaciones sexuales en sus días más fértiles, con suerte, dentro de las 24 horas posteriores a la liberación del óvulo, uno de los 250 millones de espermatozoides que su pareja habrá liberado atravesará la membrana externa del huevo.

Acaba de salir de su semana más fértil – semana cuatro

Obviamente, tratar de concebir es lo más importante en su agenda ahora, pero tenga en cuenta que su vida no se trata solo de quedar embarazada, y que usted no es la única pareja que está pasando por esto. Las 10 cosas que solo sabes si estás tratando de concebir deberían sonar verdad.

Dicho eso, si necesitas una excusa para realizar una revisión de tu estado de salud, esto también podría aumentar tus posibilidades de concebir. Si ha decidido tomar su temperatura basal para usar junto con la calculadora de ovulación, ahora es el momento en que debería ver un cambio.

La buena noticia es que, si has tenido relaciones sexuales en los días adecuados, con suerte, la semana cuatro podría significar que has concebido. Su óvulo ahora viajará desde la trompa de Falopio hasta su útero y se dividirá en 16 células idénticas.

Tengo periodos irregulares? ¿Cómo puedo entrenar cuando estoy ovulando?
Por supuesto, si sus períodos no son regulares, usar nuestra calculadora de ovulación se vuelve un poco más difícil. Recomendamos ir a hablar con su médico de cabecera sobre sus períodos si lo ha estado intentando por un tiempo, solo para asegurarse de que esto no esté afectando su fertilidad.

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