Has tomado la decisión emocionante de tratar de quedarte embarazada (¡enhorabuena!) Y quieres hacer todo lo posible para que ocurra rápido. Ve, mamá!
Use la calculadora de ovulación anterior para ayudar a identificar sus días más fértiles, brindándole la mejor oportunidad de comenzar o expandir su familia ahora.
¿Qué es una calculadora de ovulación?
También conocido como un cálculo de ovulación, calendario de ovulación, rastreador de ovulación, calculadora de concepción, calendario de fertilidad o calculadora de fertilidad, esta herramienta tiene en cuenta la duración promedio del ciclo y la fase lútea para brindar la ventana de fertilidad más precisa para usted. Esta calculadora de ovulación no solo le da una estimación basada en los promedios de otras mujeres, sino que le permite ingresar sus propios números para personalizarla para su propio ciclo.
¿Qué es una fase luteal?
La fase lútea es la segunda mitad de su ciclo menstrual que comienza en la ovulación y termina con un nuevo período o embarazo. Esto es cuando tienes una gran cantidad de tres hormonas importantes:
Hormona foliculoestimulante: la glándula pituitaria la libera en el torrente sanguíneo para estimular los folículos ováricos y segregar estrógenos y producir un óvulo maduro (o dos en el caso de los gemelos).
Hormona luteinizante: La glándula pituitaria también la libera en el torrente sanguíneo en respuesta a los niveles crecientes de estrógeno. Esta importante hormona dispara el folículo ovárico para liberar el óvulo (s) para una posible fertilización.
Y progesterona: mientras que el estrógeno cae en picado con la ovulación, la progesterona comienza su ascenso para ayudar a nutrir y engrosar el revestimiento del útero para la posible implantación del óvulo. ¡Sus niveles de progesterona continuarán aumentando si queda embarazada, ya que literalmente ayuda a “pro-gest” su huevo fertilizado!
En promedio, la fase lútea es de 14 días de duración (la mitad de un ciclo promedio de 28 días), la tuerca “normal” se considera entre 12 y 16 días. Puede rastrear los síntomas de la ovulación para determinar mejor cuánto tiempo es su fase lútea o simplemente orinar en estas tiras de ovulación.
Si su fase lútea es de menos de 10 días, querrá trabajar con un médico holístico para ayudar a aumentar la producción de progesterona de su cuerpo (consulte algunos consejos aquí). Con una fase lútea demasiado corta, es posible que el óvulo fertilizado no pueda llegar a las trompas de Falopio hacia el útero para implantarse antes de que llegue su período, haciendo que el embarazo sea mucho más difícil.
¿Cuántos días después de tu período ovulas?
En promedio, una mujer ovulará aproximadamente 14 días después de que comience su período. Esto se basa en una duración del ciclo de 28 días y una fase lútea de 14 días. Si su ciclo (o fase lútea) es una longitud diferente del promedio, es mejor que cuente hacia atrás 14 días desde el próximo período proyectado.
Por ejemplo, si su ciclo dura 30 días, ovulará 16 días después de que comience su período. Del mismo modo, si tiene un ciclo promedio de 28 días pero su fase lútea es de 16 días, ovularía 12 días después de que comenzó su período anterior. Esto puede ser un poco confuso, por lo que una calculadora de ovulación es una gran herramienta. Simplemente conecte su información y deje que la calculadora determine sus días más fértiles, que son únicos para su cuerpo.
¿Ovulas todos los meses?
Si bien la duración de los ciclos varía, la mayoría de las mujeres ovulan o liberan un óvulo cada mes. No ovular todos los meses podría ser un signo de una afección subyacente que debería discutirse con su profesional de la salud. Sin embargo, el estrés también puede ocasionar una ovulación ocasional “perdida”, así que asegúrese de encontrar maneras de eliminar el estrés regularmente para lograr (o mantener) su ciclo de nuevo en marcha. También hay muchas maneras naturales de equilibrar las hormonas y prepararse para el embarazo, así que no pierdas la esperanza si no estás equilibrado ahora. Simplemente comienza a hacer el trabajo de pies para volver a la homeostasis.
¿Cuándo eres más fértil?
Sin embargo, eres más fértil el día de la ovulación, porque los espermatozoides pueden sobrevivir hasta 5 días y el óvulo puede sobrevivir hasta 24 horas, tu ventana de fertilidad dura más o menos 6 días. Piense en ello como una ola. Su fertilidad comienza a aumentar en el día 10, luego alcanza su punto máximo el día 14 y vuelve a caer en uno o dos días. Me quedé embarazada los días 11 y 13 de mis 14 días de ciclos de ovulación.
¿Cuándo debo ovular?
Usted se estará preguntando: ¿Cuándo ovulo? (Aquí puede aprender sobre los signos típicos). Idealmente, una mujer ovulará 14 días antes del próximo período esperado. Si su ciclo es inusual o si sabe que su fase lútea es más o menos de 14 días, esto puede ser diferente para usted. Para saber cuándo debe ovular, debe prestar mucha atención a su cuerpo.
Primero necesita averiguar la duración promedio de su ciclo. Si es impredecible, un viaje a su proveedor de atención médica puede ser útil para descartar cualquier problema médico subyacente que pueda estar afectando su ciclo. A continuación, debe calcular su fase luteal prestando atención a los signos y síntomas de la ovulación. Una vez que tenga esa información, puede ingresarla en la calculadora de ovulación para tener una mejor idea de cuándo debe tratar de concebir.
¿Cómo se calculan sus días fértiles?
Para calcular sus días más fértiles, primero debe calcular la duración promedio de su ciclo. Luego, necesitará conocer su fase lútea para calcular los días alrededor de la ovulación en los que será más fértil. Suponiendo una fase lútea promedio de 14 días, sus días fértiles serán de 13 a 18 días antes de su período esperado. Para un ciclo de 28 días, esto sería de 10 a 16. El uso de una calculadora de ovulación puede ayudarlo a encontrar sus días más fértiles más fácilmente.
¿Cómo se calcula el día de su ovulación?
Calcular su día de ovulación es un poco más simple porque la ovulación solo ocurre un día cada mes. Suponiendo una fase lútea de 14 días, su día de ovulación será 14 días antes de su próximo período esperado. Para un ciclo de 28 días, su óvulo se liberará el día 14. Si su fase lútea o la duración del ciclo son diferentes a la media, conecte su información a la calculadora de ovulación para obtener sus predicciones específicas de la ovulación y la fertilidad.
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