causas da prisão de ventre
causas da prisão de ventre

Causas da prisão de ventre:

El estreñimiento es el paso de pequeñas cantidades de evacuaciones intestinales duras y secas, generalmente menos de tres veces por semana. Las personas que están estreñidas pueden encontrar difícil y doloroso tener una evacuación intestinal. Otros síntomas del estreñimiento incluyen sentirse hinchado, incómodo y lento.

Muchas personas piensan que están estreñidas cuando, de hecho, sus movimientos intestinales son regulares. Por ejemplo, algunas personas creen que están estreñidas o son irregulares si no tienen un movimiento intestinal todos los días. Sin embargo, no hay un número correcto de evacuaciones diarias o semanales. Lo normal puede ser tres veces al día o tres veces a la semana, dependiendo de la persona. Además, algunas personas naturalmente tienen heces más firmes que otras.

En un momento u otro, casi todos se estreñen. La mala alimentación y la falta de ejercicio suelen ser las causas. En la mayoría de los casos, el estreñimiento es temporal y no grave. Comprender sus causas, prevención y tratamiento ayudará a la mayoría de las personas a encontrar alivio.

¿Quién se estreñía?

Según la Encuesta nacional de salud realizada en 1996, aproximadamente 3 millones de personas en los Estados Unidos padecen estreñimiento frecuente. Las personas que reportan estreñimiento con mayor frecuencia son mujeres y adultos mayores de 65 años. Las mujeres embarazadas pueden tener estreñimiento, y es un problema común después del parto o la cirugía.

El estreñimiento es una de las quejas gastrointestinales más comunes en los Estados Unidos, lo que resulta en aproximadamente 2 millones de visitas al médico al año. Sin embargo, la mayoría de las personas se tratan sin buscar ayuda médica, como se desprende de los millones de dólares que los estadounidenses gastan en laxantes cada año.

¿Qué causa el estreñimiento?

Para comprender el estreñimiento, es útil saber cómo funciona el colon (intestino grueso). A medida que los alimentos se mueven a través del colon, absorben agua mientras forman productos de desecho o heces. Las contracciones musculares en el colon empujan las heces hacia el recto. Cuando las heces alcanzan el recto, es sólido porque la mayor parte del agua ha sido absorbida.

Las heces duras y secas de estreñimiento ocurren cuando el colon absorbe demasiada agua o si las contracciones musculares del colon son lentas o lentas, lo que hace que las heces se muevan a través del colon demasiado lentamente. Las causas comunes del estreñimiento son:

No hay suficiente fibra en la dieta.
no hay suficientes líquidos
falta de ejercicio
medicamentos
síndrome del intestino irritable
Cambios en la vida o en la rutina, como el embarazo, la edad avanzada y los viajes.
abuso de laxantes
ignorando la necesidad de tener un movimiento intestinal
accidente cerebrovascular (de lejos el más común)
problemas con el colon y el recto
Problemas con la función intestinal (estreñimiento idiopático crónico).
No hay suficiente fibra en la dieta

La causa más común de estreñimiento es una dieta baja en fibra que se encuentra en las verduras, frutas y granos enteros, y alta en grasas que se encuentra en el queso, los huevos y las carnes. Las personas que comen muchos alimentos ricos en fibra tienen menos probabilidades de estreñirse.

La fibra, tanto soluble como insoluble, es la parte de las frutas, verduras y granos que el cuerpo no puede digerir. La fibra soluble se disuelve fácilmente en el agua y adquiere una textura suave y gelatinosa en los intestinos. La fibra insoluble pasa a través de los intestinos casi sin cambios. La textura voluminosa y suave de la fibra ayuda a prevenir heces duras y secas que son difíciles de pasar.

Según el Centro Nacional de Estadísticas de Salud, los estadounidenses consumen un promedio de 5 a 14 gramos de fibra por día, * menos de los 20 a 35 gramos recomendados por la American Dietetic Association. Tanto los niños como los adultos comen demasiados alimentos refinados y procesados ​​de los que se ha eliminado la fibra natural.

Una dieta baja en fibra también juega un papel clave en el estreñimiento entre los adultos mayores, que pueden perder interés en comer y elegir alimentos de bajo contenido en fibra. Además, las dificultades para masticar o tragar pueden obligar a las personas mayores a comer alimentos blandos procesados ​​y bajos en fibra.

No hay suficientes líquidos

Los líquidos como el agua y el jugo agregan líquido al colon y el volumen a las heces, lo que hace que los movimientos intestinales sean más suaves y fáciles de evacuar. Las personas que tienen problemas de estreñimiento deben beber suficiente cantidad de estos líquidos todos los días, aproximadamente ocho vasos de 8 onzas. Sin embargo, el alcohol y los líquidos que contienen cafeína, como el café y las bebidas de cola, tienen un efecto deshidratante.

Falta de ejercicio

La falta de ejercicio puede llevar al estreñimiento, aunque los médicos no saben exactamente por qué. Por ejemplo, el estreñimiento a menudo ocurre después de un accidente o durante una enfermedad cuando uno debe permanecer en la cama y no puede hacer ejercicio.

Medicamentos

Algunos medicamentos pueden causar estreñimiento. Incluyen:

medicamentos para el dolor (especialmente narcóticos)
Antiácidos que contienen aluminio y calcio.
medicamentos para la presión arterial (bloqueadores de los canales de calcio)
drogas anti-parkinson
antiespasmódicos
antidepresivos
suplementos de hierro
diuréticos
anticonvulsivos

Síndrome del intestino irritable (SII)

 

Algunas personas con SII, también conocidas como colon espástico, tienen espasmos en el colon que afectan los movimientos intestinales. El estreñimiento y la diarrea a menudo se alternan, y los cólicos abdominales, los gases y la hinchazón son otras quejas comunes. Aunque el SII puede producir síntomas de por vida, no es una afección potencialmente mortal. A menudo empeora con el estrés, pero no hay una causa específica o algo inusual que el médico pueda ver en el colon.

Cambios en la vida o en la rutina.

Durante el embarazo, las mujeres pueden estar estreñidas debido a cambios hormonales o porque el útero pesado comprime el intestino. El envejecimiento también puede afectar la regularidad intestinal debido a que un metabolismo más lento produce menos actividad intestinal y tono muscular. Además, las personas a menudo sufren de estreñimiento cuando viajan debido a que su dieta normal y las rutinas diarias están interrumpidas.

Abuso de laxantes

Los mitos sobre el estreñimiento han llevado a un grave abuso de laxantes. Esto es común entre las personas que están preocupadas por tener una evacuación intestinal diaria.

Los laxantes generalmente no son necesarios y pueden crear hábito. El colon comienza a depender de los laxantes para provocar los movimientos intestinales. Con el tiempo, los laxantes pueden dañar las células nerviosas en el colon e interferir con la capacidad natural del colon para contraerse. Por el mismo motivo, el uso regular de enemas también puede conducir a una pérdida de la función intestinal normal.

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