Dia da Natação
Dia da Natação

Dia da Natação

 

¡Toma una vuelta! Alrededor de la piscina, Swim a Lap Day es un día para ponerte tu snorkel y gafas y patrocinar tu piscina local. La natación es una excelente manera de hacer ejercicio, especialmente para aquellos que tienen problemas de salud que dificultan el ejercicio tradicional debido a la debilidad o dificultad para moverse. La natación ha sido una actividad que los humanos han realizado al menos desde hace 7.000 años, un tiempo desde el cual se pueden ver representaciones de esta actividad en pinturas de la edad de piedra.

Las personas se han dedicado a nadar durante todos estos años por muchas razones, y la recreación es, con mucho, la más común entre ellas. La natación está, de hecho, clasificada entre las formas más populares de actividad física, incluso entre individuos sedentarios. La naturaleza flotante del agua hace que sea mucho más fácil para aquellos con limitaciones físicas salir y pasar un buen rato, ¡y el acto de recorrer el agua a menudo se describe como sentirse como volar!

La natación también ha demostrado ser excelente para su salud. Las personas que practican natación tienden a participar en la actividad durante más tiempo que otras formas de ejercicio, y el acto de nadar a menudo involucra a todo el cuerpo mientras se mueve a través del agua Esto también resulta en el cuerpo consumir grandes cantidades de oxígeno durante casi todas las etapas de la actividad. Otros beneficios observados de esta actividad incluyen una reducción de las enfermedades relacionadas con el estrés mediante la reducción de la misma, ¡e incluso puede mejorar la postura!

La natación también es comúnmente participada en una exhibición deportiva y artística competitiva. Ya sea que se trate de una simple natación rápida o de un baile sincronizado en el agua, la natación ha encontrado su lugar en muchos lugares deportivos, incluidos los Juegos Olímpicos. Debido a la participación única de los grupos musculares, los segmentos de natación también se incluyen comúnmente en las competiciones deportivas de segmentos múltiples, incluidos los triatlones y las competiciones de Iron Man.

Uno de los usos más antiguos de la natación es su participación en muchos tipos de empleo. En Japón, hay buceadores de abulón y perlas que pasan muchas horas cada día nadando a profundidades impresionantes para reunir estas riquezas. La soldadura submarina es otro campo increíblemente rentable e increíblemente peligroso que implica nadar mucho. Ya sea para investigación o construcción, la natación sigue siendo una parte importante de la industria moderna.

Las aplicaciones militares de la natación se remontan a un largo camino, especialmente en aquellos enfrentamientos que requieren infiltración. Especialmente en la noche, es difícil ver a alguien que está nadando bajo el agua, y muchas ciudades y fortalezas tenían vulnerabilidades en las áreas donde los desechos se eliminaban del lugar. Todo el mundo ama a los piratas, y una práctica común para tomar un barco es deslizarse a través del agua desde la distancia, para no revelar la presencia de su barco. ¡Luego se deslizarían sigilosamente por el lado del objetivo y tomarían la nave por sorpresa!

La natación tiene muchos beneficios para la salud, y es una actividad especialmente recomendada para quienes padecen enfermedades degenerativas y que impiden la movilidad como la artritis. La naturaleza de bajo impacto permite a aquellos cuyo movimiento se restringiría de otra manera a participar en un entrenamiento de todo el cuerpo sin causar más daño. ¡Incluso aquellos que están en edad avanzada pueden encontrar la capacidad de mantenerse activos en este deporte!

Debido a su naturaleza de cuerpo completo, este deporte también es excelente para desarrollar la salud cardiovascular y respiratoria, aumentar la cantidad de oxígeno que el cuerpo puede aprovechar, así como la cantidad de sangre que el corazón puede mover con cada golpe.

Estas son solo algunas de las razones para salir y nadar. Swim a Lap Day nos recuerda que cualquier actividad es mejor que permanecer sedentaria, y una sola vuelta es una excelente manera de comenzar un ejercicio saludable y atractivo que puede involucrar a toda la familia. Agarra esas aletas y consigue nadar!

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