La cuarentena o puerperio después del parto

cuarentena

Muchos padres expectantes están haciendo lo mejor que pueden para aprender cómo cuidar a su bebé cuando llega. Lo que a menudo no se dan cuenta, sin embargo, es que el recién nacido no es el único que necesita mucho cuidado después del nacimiento.

Problemas que enfrentan los nuevos padres

Las familias en la sociedad occidental tienden a enfrentar tres problemas principales:

  • Falta de experiencia
  • Falta de apoyo
  • Altas expectativas
  • No es sorprendente que los nuevos padres en la sociedad occidental a menudo se sientan abrumados.

El hecho es que después del parto, hay DOS seres importantes que necesitan ser cuidados, y una de esas dos personas es la nueva madre.

La realidad del período posparto

El embarazo y el parto cobran pesados ​​cargos en el cuerpo de una mujer.

Durante el embarazo, su cuerpo tomó prestado de sí mismo para abastecer al bebé con sus necesidades nutricionales, y esas tiendas necesitan ser reabastecidas. Su útero y los músculos abdominales se han estirado hasta que son muy delgados y frágiles. El parto la dejará con hinchazón y dolor en el área perineal y, a menudo, también con puntos. Durante las próximas semanas, sufrirá sangrado vaginal prolongado y calambres a medida que el útero recupera su forma normal.

Finalmente, la montaña rusa hormonal causada por el embarazo y el parto puede causar cambios de humor, llanto y la sensación de estar abrumado.

Las mujeres que se han sometido a cesáreas también se están recuperando de una cirugía abdominal mayor, y necesitan descansar, hacerse cargo de la incisión y no levantar nada más pesado que el bebé.

El cuidado y la alimentación de la madre recién nacida

A pesar del nivel de cuidado y recuperación requerido en el período de posparto, muchas nuevas madres se encuentran sobrecargadas de trabajo y mal alimentadas. A menudo se encuentran jugando como anfitrionas para los visitantes, y pasan su período de posparto ofreciendo bebidas a las personas y escondiendo calcetines sueltos debajo de los cojines de los sofás.

Esto no podría ser un contraste más fuerte con el tratamiento de nuevas madres en muchos otros países. Muchas culturas tienen un período de implantación que cubre las primeras 4-6 semanas después del nacimiento, donde se espera que la madre se relaje y permita que sus amigos y familiares se preocupen tanto por ella como por el bebé.

La cultura china se refiere a zuo yuezi, que tradicionalmente dura 45-60 días después del parto. Esta tradición sigue la creencia de que las madres primerizas requieren cuidado, deben mantenerse calientes, deben descansar lo más posible y deben ser alimentadas con alimentos especiales.
En India y partes del Medio Oriente, la nueva madre se baña, se frota con aceites y se decora profusamente con arte de henna antes de abandonar la sala de partos. Se espera que descanse y se una a su bebé, y la decoración de sus pies y piernas está parcialmente destinada a impedir que se levante o trate de limpiar.
La cultura mexicana honra a La Cuarentena, un momento en los primeros 40 días después del nacimiento cuando la madre es efectivamente puesta en cuarentena. Se la mantiene caliente, se le quita los pies y se espera que se una a su bebé mientras su madre o una figura materna se preocupa por ella.
No es necesario poner en cuarentena a una nueva madre, pero las nuevas madres sí necesitan descansar y ser cuidadas, tanto como lo hacen sus bebés. Las mujeres que no tienen suficiente apoyo de familiares y amigos tienen más probabilidades de sufrir de depresión posparto y no tener éxito en la lactancia.

Esperar y organizar la ayuda

Si está esperando un nuevo bebé, comience a hacer cola con sus amigos y familiares para que lo ayuden en las semanas posteriores al nacimiento del bebé.

Soporte práctico

Un conjunto experimentado de manos (¡o varias!) Puede ser enviado por Dios en los días posteriores al nacimiento del bebé, especialmente si usted y su pareja son nuevos en la paternidad. Incluso si es segundo o tercer padre, es posible que desee que alguien lo ayude a cuidar a los niños mayores para que tenga más tiempo para concentrarse en conocer a su nuevo bebé.

Apoyo social

Muchas mujeres se sienten atrapadas en casa todo el día, y aunque los bebés brindan una gran cantidad de alegría a la nueva madre, no son excelentes conversadores. Luche contra la soledad y el aburrimiento organizando visitas con amigos o niñeras para que pueda salir con su pareja, aunque solo sea por una o dos horas, con regularidad.

Soporte nutricional

Los nuevos padres no suelen tener tiempo para cocinar y, sin embargo, la nutrición es vital en el período posterior al parto. Una nueva madre necesita calcio, vitaminas (especialmente vitaminas B), hierro y ácidos grasos omega 3 para reponer sus reservas después del embarazo. Una nueva madre necesita tres comidas bien balanceadas por día, además de bocadillos y mucha agua, y de vez en cuando necesita a alguien que se lo proporcione, ¡y darle tiempo para consumirlas!

Cuidado personal general

Puede ser difícil ponerse en primer lugar cuando hay un nuevo bebé en la casa, pero los nuevos padres deben cuidarse a sí mismos para que puedan cuidar a su bebé. Las nuevas madres necesitan tiempo para dormir, tiempo para ducharse y vestirse, tiempo para comer y tiempo para hacer ejercicio suave para ayudar a restaurar su cuerpo a la salud.

La clave es encontrar a alguien que pueda darte ese tiempo.

Quién puede ayudar

 

Mire su lista local de amigos y familiares y pregunte cómo pueden ayudarlo cada uno. Si tiene una madre o suegra con quien se lleva bien, y que comparte sus ideales de crianza, puede ser una adición vital a la familia en las primeras semanas, ¡especialmente en el medio de la noche!

Por otro lado, no invite a nadie que agregue a sus niveles de estrés o que pueda “hacerse cargo” de dejarlo sentirse frustrado e indefenso. Pídales a esas personas que les proporcionen lasagnas o cazuelas congeladas, o pídales que cuiden niños durante una o dos horas para que pueda salir de la casa y tomar un café con un amigo.

También debería considerar contratar un Doula. Las doulas tienen experiencia en el cuidado del bebé recién nacido, el inicio de la lactancia y saben cómo mimar a una nueva madre. Los rangos de precios de Doula varían mucho. Algunos trabajarán por un salario más bajo simplemente porque sienten que todas las nuevas madres merecen una doula.

Los cónyuges que trabajan todavía pueden hacer una cantidad sorprendente para ayudar a una madre nueva a recuperarse. A veces, sostener al bebé durante una hora más o menos al regresar a casa del trabajo puede ser vital para la cordura de una nueva madre. Dale tiempo para cuidarse y no le pidas demasiado.

Recuerde, el tiempo de posparto es un tiempo de descanso y recuperación … pero un recién nacido puede ser todo menos reparador.

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