e lactancia
La lactancia, o producción de leche en los senos, comienza de uno a tres días después de que una mujer da a luz. Las hormonas hipofisarias estimulan la producción de leche en respuesta a la estimulación de los bebés que amamantan los pezones.1 En este momento, según sus preferencias personales, puede decidir si desea alimentar a su recién nacido con leche materna o con biberones de fórmula para bebés comprados en la tienda . Tomar la decisión de amamantar es un asunto muy personal, aunque puede ser difícil evitar opiniones fuertes de tus amigos y familiares. Usted y su bebé son únicos, junto con su viaje completo de embarazo, y es importante incorporar todas sus experiencias cuando decida amamantar o no.
Cuándo decidir sobre la lactancia materna
Reúnase con su médico para analizar las opciones de alimentación durante su embarazo. Esto proporciona un entorno controlado y relajado para que evalúe las opciones y debata sus preocupaciones sobre la alimentación de su bebé. Tener la conversación sobre la lactancia antes del parto le permite tomar una decisión informada después del parto si cambia entre la lactancia materna y el uso de la fórmula.4 Además, notificar a su médico sobre su decisión le permitirá brindarle la asistencia necesaria para tener éxito.
La importancia de la lactancia materna
Durante el primer año de vida de su bebé, triplicarán su peso corporal principalmente debido a la leche que se consume. Es importante conocer el proceso de cómo la lactancia de su hijo, ya sea a través de la leche materna o la fórmula, afecta el desarrollo de su infancia y crecimiento. Pregúntele a su médico sobre todas las opciones posibles para alimentar a su hijo en crecimiento, y los beneficios de la lactancia materna y la alimentación con fórmula. Las clases prenatales también pueden ser informativas con respecto a los aspectos multifacéticos de la lactancia materna, además de mostrar las técnicas de alimentación. 3 Pídale a su médico que lo ayude a encontrar una clase de lactancia materna o solicite información o ayuda a otras madres. Estas mujeres podrían compartir sus experiencias o proporcionar consejos sobre la lactancia materna para ayudarlo en este proceso de toma de decisiones.
Experiencia emocional positiva
La lactancia materna puede ser una experiencia satisfactoria para la madre. Este contacto físico cercano con sus bebés puede reducir el nivel de estrés de la madre y disminuir el riesgo de depresión posparto. La lactancia libera la hormona oxitocina, promoviendo una experiencia nutritiva y relajante para la madre.1 Tomar un descanso durante el día para sentarse tranquilamente y alimentar a su bebé proporciona un momento relajante y cómodo para disfrutar de momentos especiales. Tómese un momento para apreciar estos momentos y siéntese con los pies hacia arriba, respire hondo y aprecie la suerte que tiene. También es una experiencia enriquecedora para que su bebé prospere y crezca en función de su leche materna, además de aprender las señales sutiles de su bebé cuando están llenos o con hambre. La lactancia materna también crea relaciones con otras madres que atraviesan las mismas dificultades y alegrías que usted. Las mujeres pueden relacionarse discutiendo las alimentaciones nocturnas, los estilos de crianza o la lactancia en el trabajo. 4 Además de proporcionar hormonas positivas para usted como madre, su hijo también puede consolarse amamantando. Un niño angustiado puede consolarse fácilmente amamantando y estando cerca de la madre. 3
Ovulación inhibida temporalmente
Cuando una mujer está amamantando, su cuerpo deja de crear la hormona necesaria para la ovulación (la liberación de un óvulo del ovario). 2 Si un huevo no se libera, el embarazo no puede ocurrir. Las mujeres que alimentan a sus bebés exclusivamente con leche materna pueden dejar de ovular durante varios meses. Sin embargo, la lactancia materna por sí sola no es una forma confiable de control de la natalidad. La lactancia materna, junto con los condones u otro método de barrera puede aumentar la protección de otro embarazo. 2 Este retraso en la ovulación también ayuda a prevenir una deficiencia de hierro después del parto, que puede ser común después del parto. 3
El niño de enfermería recibe anticuerpos y sustancias que producen inmunidad
Los bebés recién nacidos tienen un sistema inmune muy inmaduro y son menos capaces de combatir los gérmenes que causan enfermedades. La leche materna está llena de anticuerpos que fortalecen el sistema inmune del recién nacido al proporcionar inmunidades que combaten los gérmenes y las enfermedades a las que la madre ha estado expuesta. 6 Los estudios han demostrado que los bebés que fueron amamantados exclusivamente se enfermaron con menos frecuencia que los bebés que no lo hicieron. La protección contra la enfermedad continúa incluso después de que finaliza la lactancia, lo que le ahorrará dinero a largo plazo al reducir los costos médicos y los medicamentos para la enfermedad incluso después de la lactancia. 6
La leche materna promueve un sistema digestivo saludable porque es más fácil para su recién nacido digerir que la fórmula. Esto previene los gases y los cólicos, además de defecaciones menos hediondas y piel irritada. Los bebés amamantados también tienden a experimentar menos diarrea y estreñimiento, a su vez reduciendo el potencial de irritación de la dermatitis del pañal. 6
Fuente de comida para bebés barata, confiable y disponible
Los senos de una mujer siempre están con ella, por lo que la leche materna es una fuente conveniente y gratuita de alimentos para su hijo. Es más fácil utilizar un suministro constante de alimentos para bebés fácilmente disponibles que correr a la tienda para comprar fórmula para bebés, biberones, pezones, revestimientos y utensilios diversos. Las bombas y los frascos pueden ser costosos, pero la lactancia materna no requiere preparación o preparación, y la leche materna está a la temperatura perfecta directamente desde el pezón.2 Esto es especialmente importante durante las tomas nocturnas, cuando la molestia de medir, calentar y preparar biberones en el medio de la noche puede ser reemplazado simplemente amamantando.
Apoyado por instituciones respetadas
Uniéndose a una larga lista de organizaciones, incluidas la Organización Mundial de la Salud y UNICEF, la Academia Estadounidense de Pediatría emitió una declaración de política que apoya firmemente la lactancia materna. Afirmaron que la lactancia materna proporciona la nutrición ideal y un apoyo de crecimiento óptimo suficiente para el desarrollo de recién nacidos. 1 Estas organizaciones sugieren que los bebés sean amamantados por 6 a 12 meses. En cualquier caso, algo de amamantar es mejor que nada. 1
Infantes inteligentes
Los datos sugieren que existe una fuerte correlación entre la capacidad cognitiva de un niño y la cantidad de tiempo que el niño fue amamantado. 3 Un estudio, que siguió a más de 17,000 bebés desde el nacimiento durante 6,5 años, concluyó a partir de las puntuaciones de CI y otras pruebas de inteligencia que la lactancia materna exclusiva mejora significativamente el desarrollo cognitivo. 3 Esto puede deberse al hecho de que solo un tercio del cerebro humano se forma al nacer. Los seres humanos han evolucionado durante millones de años para desarrollar mediante el consumo de leche materna. 4
Menos alergias a los alimentos y problemas relacionados con los alimentos
Los bebés que son alimentados con fórmulas basadas en leche de vaca o leche de soya tienden a tener más alergias que los bebés que fueron amamantados exclusivamente. 1 Los bebés que son amamantados exclusivamente también tienden a tener menos problemas relacionados con la alergia, como diarrea, vómitos, eczema, infecciones gastrointestinales e infecciones respiratorias. 3 La leche materna tiene varias inmunoglobulinas diferentes que ayudan a proteger contra las alergias. Una inmunoglobulina, IgA, se encuentra solo en la leche materna y previene reacciones alérgicas al proporcionar una capa protectora en la vía intestinal del bebé. En el momento en que los bebés tienen entre 6 y 9 meses de edad, han comenzado a producir IgA por sí solos, pero hasta entonces, la leche materna es la única fuente disponible de esta sustancia. 1
Baja calidad nutricional de las fórmulas compradas en la tienda
Las fórmulas para bebés comprados en la tienda pueden contener concentrado de proteína de suero, soja, coco, aceites de cártamo alto en oleico, lactosa, sal, cloruro de potasio, cloruro de magnesio, sulfato de zinc, sulfato de cobre, lecitina de soya, mono y diglicéridos, riboflavina, clorhidrato de piridoxina y / o ácido fólico. 7 Whey, uno de los ingredientes principales en casi todas las fórmulas, es un subproducto residual de ciertos productos lácteos, particularmente los quesos. Los aceites de palma, coco y cártamo también son ingredientes principales, que también se utilizan en muchos bocadillos (como las palomitas de maíz) y no son fácilmente digeridos por los bebés. 7 Estos son alimentos que son más difíciles de digerir para el frágil sistema del bebé. La leche materna se digiere fácilmente en el estómago de un bebé, por lo que es la mejor opción para alimentar a los recién nacidos. 7
Reformando tu cuerpo
La lactancia libera oxitocina, una hormona que induce contracciones uterinas y ayuda al útero a recuperar su tamaño previo al embarazo. 8 Las mujeres que amamantan tienden a recuperarse del parto más rápido que las que eligen no amamantar a sus hijos. La lactancia materna también puede reducir el sangrado uterino después del nacimiento y quemar calorías para perder peso de manera más eficiente durante el embarazo. Las mujeres que amamantan también tienen un menor riesgo de osteoporosis posmenopáusica debido a que el cuerpo absorbe el calcio de manera más eficiente durante la lactancia. 8
Amigable con el medio ambiente
A diferencia de la fórmula comprada en la tienda, la leche humana se entrega sin exceso de embalaje o procesamiento y, por lo tanto, contribuye a la salud de nuestro planeta al evitar el desperdicio innecesario. Las vacas lecheras, que son un aspecto importante del proceso de fabricación de fórmula infantil, son un importante productor de gases de invernadero que actualmente están calentando nuestro planeta. 6 Su eructo y el estiércol liberan cantidades masivas de metano en la atmósfera, lo que aumenta el tamaño del agujero en nuestra capa de ozono. 6
El bombeo es siempre una opción
El bombeo de su leche materna puede proporcionarle un poco más de libertad, lo que le facilita pasar tiempo trabajando, haciendo ejercicio o realizando otras actividades que disfrute. 8 Esto también le permite a su pareja, familia o amigos participar en la alimentación al alimentar con biberón a su hijo con la leche materna que proporcionó. Su bebé aún obtiene los beneficios para la salud de la leche producida naturalmente, usted obtiene un merecido descanso de las tomas, y otros pueden brindar asistencia en las alimentaciones constantes. 8 ¡Gana y gana!
Reducción de estrógeno y disminución del deseo sexual
La enfermería disminuye los niveles de estrógeno producidos en el cuerpo de una mujer. El estrógeno acondiciona y mantiene el tejido vulvar y promueve la lubricación vaginal, por lo que esta disminución puede causar que las madres lactantes estén menos interesadas en la actividad sexual. 8 Si una mujer participa en una relación sexual, sus genitales pueden doler debido a esta falta de estrógeno. Muchas madres que amamantan duermen con su hijo, lo que puede ser un desvío sexual. La lactancia materna también limita sus opciones de anticoncepción porque el control de la natalidad que contiene estrógeno reduce la cantidad y la calidad de la leche materna. 4
Emociones negativas sobre la lactancia materna
Algunas mujeres pueden sentirse incómodas con la posibilidad de amamantar, tal vez debido a las opiniones de la sociedad sobre los senos como símbolos sexuales. En algunos países, amamantar en público es ilegal o socialmente tabú, lo que puede causar vergüenza para la madre. La leche también puede ser expulsada involuntariamente de los pezones de una mujer que está amamantando durante la estimulación sexual, lo que puede ser una ocurrencia potencialmente embarazosa o molesta. 2
La lactancia materna es un proceso difícil y, a veces, desalentador. No todos los bebés se prenden fácilmente o de inmediato, lo que podría dejar a la madre sin importancia o decepcionada. Enfermería puede ser más difícil de lo esperado, por lo que si una madre tiene la intención de amamantar, tenga en cuenta las luchas.
Demandas de la escuela o carrera
Debido a que los bebés digieren la leche materna más rápido que la fórmula, los bebés amamantados necesitan comer más seguido. 2 Esto puede estresar a la madre, ya que le puede resultar difícil manejar la única responsabilidad de alimentación. La frecuencia de alimentación es un desafío para completar tareas simples, como hacer mandados o salir a comer. Este es un tema particularmente relevante si una mujer regresa a la escuela o al trabajo poco después de dar a luz. Algunas mujeres encuentran incomodidad increíble en la lactancia en su lugar de trabajo, ya que pueden sentir vergüenza y estrés.
Desempeño Desigual de Responsabilidades
Las responsabilidades del cuidado de los niños son más difíciles de compartir cuando un bebé es amamantado, ya que solo la madre biológica puede proporcionar leche natural para el niño. Las madres lactantes están disponibles 24/7 con muy poca flexibilidad y tiempo a solas. Los niños que amamantan tienden a comer más que los que beben leche de fórmula, por lo que las sesiones de amamantamiento son incluso más frecuentes que las de biberón. 4 El uso de fórmula y alimentación con biberón brinda una oportunidad para que los miembros de la familia y amigos formen parte del proceso de alimentación, brindando a los demás la oportunidad de establecer un vínculo con el nuevo bebé y un merecido descanso para la madre. El compromiso de tiempo, la naturaleza “de guardia” de la alimentación y la lucha para que otros se relacionen con sus hijos son tres razones principales por las que muchos se abstienen de amamantar.
Control de la natalidad hormonal
Las mujeres que deciden amamantar no pueden usar anticonceptivos hormonales como la píldora, el anillo vaginal o la inyección. Debido a que el control natal que contiene estrógenos reduce la cantidad de leche, afecta la calidad de la leche y puede provocar que los recién nacidos ingieran hormonas, las mujeres que amamantan deben usar una forma alternativa de control de la natalidad. 3
Cigarrillos y exposición al humo
Fumar cigarrillos, así como el humo ambiental (de segunda mano), reduce la cantidad de leche que produce una madre. 5 Las madres que están expuestas al humo generalmente amamantan por períodos más cortos que las madres que tienen un estilo de vida sin humo. Las infecciones, el sistema inmune debilitado y los cólicos están todos asociados con la exposición al humo del cigarrillo a través de las madres que amamantan. 5 La nicotina transferida de la leche materna a un bebé produce un niño más irritable con niveles más altos de náuseas, vómitos y diarrea. Los bebés con madres que fuman duermen significativamente menos. Además, su leche tiene un sabor diferente al sabor natural de la leche materna. 5
Dolor de Seno y Pezón
Los senos de una mujer pueden llegar a ser sensibles y doloridos mientras está amamantando, y algunas mujeres eligen dejar de amamantar por completo porque les resulta demasiado doloroso. Es probable que el niño favorezca una mama sobre otra, lo que resulta en que una mama produzca más leche y cause un tamaño notable diferente en los senos. 4 Si sus senos están llenos, pueden sentirse abultados e increíblemente duros, y pueden filtrarse inesperadamente. Los conductos de la leche también pueden bloquearse, lo que produce hematomas y dolor, pero continúan amamantando para evitar la congestión. Los pezones también pueden agrietarse y doler, especialmente en los primeros seis meses después del parto. 8
Limitaciones de la dieta
Ciertos antidepresivos, comúnmente tomados por la madre con depresión posparto y otros problemas de salud mental, se pueden transmitir a través de la leche materna4. Esto significa que las madres con ciertos medicamentos no pueden amamantar a fin de evitar pasar el medicamento a sus hijos. La cafeína y el alcohol también se pueden pasar a través de la leche materna, por lo que las madres deben vigilar su consumo para evitar efectos en sus bebés. 4
Una dieta balanceada es increíblemente importante para las madres que amamantan, un tiempo que puede extenderse de meses a años. Los nueve meses que lleva cargar a un niño son una carga física masiva en el cuerpo de una mujer y tener que continuar esa dieta cuidadosa en la lactancia no es una hazaña posible para algunas madres. Las madres lactantes deben evitar los alimentos demasiado picantes, los alimentos que causan gases y la hinchazón, y los alimentos que causan incomodidad a sus bebés. El estrés y otros factores también pueden afectar la lactancia materna y disminuir el suministro de leche materna. 2
Menos libertad
Llevar a un niño durante nueve meses puede ser un viaje increíble, pero también puede privar a las madres de su derecho a la libertad. La lactancia se suma a ese momento ya que la madre necesita estar constantemente lista para alimentar a su hijo hambriento. Es difícil dejar a un niño con otros miembros de la familia o con la niñera por temor a que el niño no reciba la alimentación adecuada. Los senos de una madre lactante deben estar disponibles para cada alimentación, independientemente de la hora del día o la ubicación. Esta necesidad constante puede ser agotadora, especialmente durante los primeros meses cuando la alimentación ocurre cada dos o tres horas. Todos merecen libertad, por lo que muchas madres se abstienen de amamantar y eligen fórmula.
No se puede medir la cantidad que el bebé está bebiendo
Al usar la fórmula para alimentar a un niño, es fácil medir los niveles de leche que están consumiendo. Con la lactancia materna, sin embargo, las madres no tienen ninguna base para saber cuánta leche está bebiendo el bebé, lo que a menudo lleva a preocuparse por si el bebé está bebiendo suficiente leche, recibiendo la nutrición necesaria o alimentándose demasiado. A muchas madres les resulta difícil determinar si su bebé está bebiendo la cantidad adecuada, o si sus conductos de leche están produciendo suficiente leche, lo que puede provocar estrés en la madre.
Lactancia materna en público
Algunas mujeres se sienten incómodas o excesivamente expuestas al amamantar en público, especialmente porque muchos lugares no brindan un lugar privado para amamantar. Esto puede llevar a las mujeres a sentirse obligadas a quedarse en casa con más frecuencia, lo que podría conducir a sentimientos de soledad o aislamiento. Algunas opciones, como las cubiertas de enfermería o ciertas camisetas de alimentación, brindan un poco más de discreción, pero el niño puede superarlas antes de que terminen la lactancia. La enfermería en público requiere planear con anticipación, sentirse seguro de sí mismo y del cuerpo, e ignorar los comentarios potencialmente groseros o vocales hechos por los transeúntes. Esto disuade a algunas mujeres incluso de intentar amamantar, especialmente en espacios públicos.
Observaciones finales
La decisión importante de amamantar o no debe ser tomada por el padre (s) antes o inmediatamente después del nacimiento. Se deben considerar tanto los beneficios como las desventajas antes de tomar esta decisión. Tener un plan de alimentación claro con anticipación puede evitar la frustración y la confusión más adelante, así que hable con su médico sobre sus objetivos de enfermería. Además, incluso si tiene un plan de enfermería establecido, diferentes factores podrían afectar su capacidad de amamantar, como que su hijo sea alérgico a la leche materna, los pezones invertidos o el nacimiento prematuro. La decisión de amamantar puede ser una de las primeras decisiones importantes que tome con respecto al futuro de su bebé, por lo que es natural y normal estar preocupado o asustado.
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