Se podría decir sin lugar a dudas que el ajo es uno de los remedios medicinales más utilizados en el mundo. Conocido durante siglos y presente en casi todas las culturas, el ajo es más que una especia utilizada en la cocina de todo el mundo.

Los compuestos de azufre y los fitonutrientes han hecho famoso al ajo desde la antigüedad porque combaten enfermedades. Es por eso que generalmente se cree que el ajo aleja no solo a los vampiros, sino a cualquier epidemia o enfermedad.

Entonces … ¿qué tipo de beneficios puedes obtener de comer un diente de ajo por día? ¡Mucho! En el artículo de hoy te invitamos a descubrir los beneficios de esta raíz medicinal natural que casi siempre está disponible .

1. El ajo mejora la circulación

El ajo es rico en vitamina B, un compuesto esencial que reduce los niveles de homocisteína . Esta sustancia es responsable de contraer los vasos sanguíneos y causar una variedad de problemas:

• Los altos niveles de homocisteína hacen que su sangre se vuelva más gruesa, creando coágulos.
• Usted tiene un mayor riesgo de trombo.
• Cuanto más altos sean sus niveles de homocisteína, más probabilidades tendrá de padecer una enfermedad de las arterias coronarias.

Cuando comes ajo con el estómago vacío, ayudas a combatir estos problemas.

2. Ajo, un excelente antibiótico natural

¿Sabías que durante la escasez de medicinas en la Segunda Guerra Mundial usaban mucho ajo?

Es verdad. Este poderoso antibiótico se usó en ese entonces y hoy en día, comer un diente de ajo regularmente puede ayudarlo de varias maneras:

• Fortalece tu sistema inmune.
• Cura infecciones menores.
• Promueve la curación de heridas.
• Combate los resfriados y la gripe.

3. El ajo es ideal para el hígado

Más que cualquier otra cosa, el ajo promueve la desintoxicación. Le ayuda a su cuerpo a eliminar toxinas, parásitos y metales pesados ​​como mercurio o rastros de medicamentos que su hígado no puede procesar.

• El ajo es rico en vitaminas A, B y C, todas las cuales estimulan la función hepática.
• Otro gran beneficio es que combate la inflamación, convirtiéndola en una opción saludable si padece una enfermedad del hígado graso.
• Si se despierta todas las mañanas con bolsas debajo de los ojos, una cara hinchada y un mal sabor en la boca, es posible que su hígado esté sobrecargado. En estos casos, el ajo puede ser útil.

4. Es un buen descongestionante

¿Sufres de problemas pulmonares? Si eres una de esas personas que cada vez que te resfrías terminas con los pulmones llenos de flema y mucosidad, esto podría ser muy saludable para ti.

• El ajo es un descongestivo natural y antibiótico para tratar problemas pulmonares .
• Si padece sinusitis o experimenta una tos fuerte, puede hacer un jarabe o una neblina con ajo.

5. El ajo cuida la piel

Este es un beneficio sorprendente que podría interesarle: cuando se come un diente de ajo todos los días con el estómago vacío, puede hacer que su piel luzca más bella, suave y joven .

• El ajo es rico en antioxidantes que ayudan a proteger y regenerar su piel.
• Estimula la renovación de las células y combate el acné.
• Para aprovechar estos beneficios, todo lo que necesita hacer es comer un diente de ajo con el estómago vacío y perseguirlo con una taza de agua.

6. Reduce los niveles de colesterol

El ajo contiene alicina, una sustancia terapéutica que cuida su sistema cardiovascular. El efecto es tan fuerte que solo un diente al día puede reducir sus niveles de colesterol malo en un 9%.

Varios estudios se llevaron a cabo para llegar a esta conclusión. Una fue en el Instituto de Toxicología de la Universidad de Shandong (China), donde los investigadores concluyeron que los beneficios cardiovasculares eran sustanciales.

De hecho, desde entonces, la Fundación Española del Corazón ha recomendado que las personas incluyan el ajo no solo para la reducción del colesterol sino también como un agente desintoxicante con propiedades antibióticas y antibacterianas.

7. ¿Sufres de anemia? No olvides consumir un diente de ajo al día

Sin duda, en algún momento de tu vida sufrirás una deficiencia de hierro.¿Por qué la adición de ajo a su dieta sería apropiada?

• Aumenta sus defensas y protege de las enfermedades.
• El ajo mejora la salud de la sangre y proporciona múltiples vitaminas y minerales.
• El ajo estimula la producción de jugos gástricos en su cuerpo y mejora la digestión.

8. Cuida tu sistema digestivo

No estamos sugiriendo que alguna vez comas una cabeza entera de ajo en un día. La clave es mantener las cosas en equilibrio y conocer tu cuerpo.

Algunas personas se sentirán un poco mal después de comer unos dientes de ajo, pero si te acostumbras a tomarlo como una forma alternativa de medicamento todas las mañanas, comenzarás a ver los beneficios en unos pocos días.

• Digestión Bette
• Mejor absorción de nutrientes de los alimentos gracias a una mayor producción de ácido estomacal.
• El hígado y el páncreas mejorarán su función.

¿Cuándo deberías evitar comer ajo regularmente?

• El ajo es un anticoagulante natural. Entonces, si ya está tomando medicamentos para esto o tiene problemas de coagulación, es mejor evitar consumirlo todos los días.
• Si padece hipertiroidismo , evite comer ajo todos los días porque contiene grandes cantidades de yodo.
• Si toma medicamentos para el corazón junto con cápsulas de ajo, evite tomar el ajo por la mañana.

Mantenga su cuerpo equilibrado, no exagere su consumo de ajo, y si tiene dudas, hable primero con su médico.