Zanahoria calorias
Juicing para bajar de peso no es un concepto nuevo. Ha estado haciendo las rondas desde hace algunos años. Pero, lo que les estamos diciendo aquí no es seguir una dieta líquida, sino agregar ciertos jugos frescos a sus comidas diarias que pueden ayudar a acelerar la pérdida de peso. Beber jugos frescos también es una gran manera de cargar una variedad de minerales, vitaminas, fibra y antioxidantes, todo lo cual ayuda a acelerar su metabolismo y, por lo tanto, puede quemar más calorías. Estos jugos no solo ayudan a perder peso, sino que también ofrecen una serie de otros beneficios para la salud. Echar un vistazo.
1. Jugo de Zanahoria
El jugo de zanahoria es ideal para perder peso, ya que las zanahorias son bajas en calorías y están llenas de fibra. Un vaso alto de jugo de zanahoria te mantendrá lleno hasta el almuerzo, para que no tengas que preocuparte por los ataques de refrigerios no deseados. También se ha recomendado que la mejor forma de tener zanahorias sea en su forma original. Por lo tanto, jugándolo puede ser una gran idea. El jugo de zanahoria también es conocido aumentar la secreción de bilis que ayuda a quemar grasa, lo que ayuda a la pérdida de peso. Agregue una manzana, media naranja y un poco de jengibre para hacer una maravillosa bebida de desintoxicación que eliminará todas las toxinas.
El jugo de zanahoria es ideal para perder peso ya que las zanahorias son bajas en calorías. Crédito de la foto: Istock
2. Jugo de Karela
Puede que no suene agradable al jugo, sino a la calabaza amarga, pero la verdad es que realmente ayuda a perder peso. Beber jugo de karela estimula regularmente el hígado para secretar ácidos biliares que son necesarios para metabolizar la grasa. Por otra parte, karela es muy bajo en calorías. ¡Una porción de 100 gramos de calabazas amargas contiene solo 17 calorías!
3. Jugo de pepino
Los alimentos que tienen un alto contenido de agua son bajos en calorías. Es fácil entender que para perder peso necesitas comer menos calorías o quemar más calorías. Por lo tanto, es una buena idea reservar una parte de sus comidas para alimentos que no solo sean bajos en calorías sino que también lo mantengan lleno por más tiempo. Debido a su alto contenido de agua y fibra, el jugo de pepino lo llena fácilmente y, por lo tanto, puede ser un gran relleno de comida. También puede exprimir un poco de jugo de lima y agregar algunas hojas de menta para hacer una refrescante bebida de verano.
4. Jugo de Amla
Es genial comenzar el día con un vaso de jugo de amla. Ayuda a mantener su sistema digestivo en la pista durante todo el día y acelera su metabolismo. Un metabolismo más rápido ayuda a quemar grasa rápidamente. Para un mejor control del peso, a menudo se sugiere tomar jugo de amla con el estómago vacío. Agregue una gota de miel como una forma de azúcar natural que lo mantendrá activo y enérgico durante el día.
5. Zumo de granada
El jugo de granada es ideal para su piel y para recuperar su brillo natural, pero también puede ayudar a perder peso. Según el experto en control de peso con sede en Delhi, el Dr. Gargi Sharma, “las granadas son ricas en antioxidantes, polifenoles y ácido linoleico conjugado, todas las cuales ayudan a quemar grasa y aumentar su metabolismo. El jugo de granada también ayuda a suprimir el apetito “.