La guía completa de los 7 chakras – Para principiantes
El universo entero está hecho de energía, y tu cuerpo no es una excepción.
Mucho antes de la tecnología moderna y la ciencia, las culturas antiguas sabían que todos los seres vivientes llevaban consigo una fuerza vital.Llamaron a los centros de energía que se mueven dentro de nosotros, los 7 chakras . Entonces, ¿qué son los siete chakras?
Chakra es una antigua palabra sánscrita que literalmente se traduce como rueda.
Esto se debe a que la fuerza vital, o prana, que se mueve dentro de ti gira y gira. Esta energía giratoria tiene 7 centros en su cuerpo, comenzando en la base de su columna y moviéndose hasta la parte superior de su cabeza.
En una persona sana y equilibrada, los 7 chakras proporcionan exactamente la cantidad de energía adecuada para cada parte de tu cuerpo, mente y espíritu.
Sin embargo, si uno de sus chakras está demasiado abierto y gira demasiado rápido, o si está demasiado cerrado y se mueve lentamente, su salud sufrirá .
Al aprender sobre los 7 chakras, puede estar más en sintonía con los ciclos de energía natural de su cuerpo.
Puede utilizar esta información para relacionar los desequilibrios físicos, emocionales y espirituales con los chakras que los empoderan. Por supuesto, con esos descubrimientos puede comenzar a equilibrar sus chakras y vivir una vida sana y armoniosa.
Los 7 chakras para principiantes
Antes de sumergirte en el aprendizaje sobre los siete chakras y lo que hace cada uno de ellos, tómate un momento ahora para sintonizar tu cuerpo y ver si puedes sentir tus chakras en el trabajo. Para los principiantes, esos ejercicios de chakra pueden parecer “extraños”: simplemente sigue el ritmo y pronto, ya no serás un chakra principiante
Puedes sentir los centros de energía de prana muy a la ligera, muy intensamente o en absoluto.
Pase lo que pase, está bien.
Piense en este ejercicio como una introducción; estás sintonizando, quizás, la primera vez.
- Primero, asegúrate de estar en un lugar tranquilo. Si no puede estar ahora, simplemente vuelva a esta sección del artículo más adelante.Pero si puedes, siéntate en silencio por un momento y respira profundo. Deje que la tensión y el estrés desaparezcan por un momento. Solo sé en el momento, con tu cuerpo.
- Ahora, dirija su atención a la base de su espina dorsal, a su cóccix, e imagine una brillante luz roja giratoria. Siente que palpita y gira con la respiración. Siéntate con eso por un momento.
- Mueva su atención hacia su columna vertebral hasta el área un par de pulgadas debajo de su ombligo. Siente el calor de una luz giratoria anaranjada y brillante. De nuevo, observe cómo se mueve con la respiración.
- Dirige tu atención más allá de un par de pulgadas sobre tu ombligo.Probablemente estés familiarizado con esta área, porque cuando sientes emociones fuertes como el amor o el miedo, es probable que lo sientas aquí. Observe cómo puede sentir la intensa luz amarilla girando en ese punto.
- Lleva tu atención más allá al centro de tu pecho donde está tu corazón. Esta área utiliza una luz verde brillante. Cuando te toquen o te muevan, podrías colocar tu mano instintivamente sobre este punto. Conéctese con esa área ahora.
- Luego, dirija su atención a su garganta, a la inmersión entre los huesos de su collar. Imagine una luz azul brillante girando en esa área. Puede sentir la necesidad de tragar o aclarar su garganta a medida que lo piensa.
- Luego, mueve tu atención al espacio en tu frente entre tus cejas, tu tercer ojo. Esta área tiene una luz índigo profunda que gira. Imagina que te vuelves más sabio a medida que gira y se vuelve más brillante.
- Finalmente, cambie su atención a la parte superior de su cabeza.Imagina una vibrante luz violeta que brilla directamente desde la parte superior de tu cuerpo. Esta luz te conecta con el universo.Siente la paz que viene al notar esta luz.
- Usa una camiseta con siete chakras para fortalecer y equilibrar tus chakras.
Los siete chakras: significado y símbolos
Ahora que has sido presentado a tus chakras, hablemos sobre el papel que cada uno desempeña en tu vida.
Vamos a analizar la ubicación y el propósito de cada chakra, y también hablaremos sobre los síntomas que puede experimentar cuando están equilibrados o desequilibrados. Por supuesto, cada discusión concluirá con cómo sanar , potenciar o dominar cada chakra.
El 1er Chakra – Chakra de la raíz – Muladhara
El nombre oficial de este chakra, muladhara, proviene de las palabras Mula, que significa raíz y Dhara, que significa apoyo.
Entonces, el rol de este chakra es conectar toda su energía con la Tierra, que se llama conexión a tierra.
Cuando pienses en tu Root Chakra , piensa en tu supervivencia diaria aquí en la tierra. El papel de este centro de energía es darte todo lo que necesitas para sobrevivir. Para nosotros en esta era moderna, eso típicamente se traduce en seguridad financiera y emocional.
Color rojo
Ubicación: este chakra se encuentra en la base de la columna vertebral, cerca de la rabadilla. Sube justo debajo de tu ombligo.
Cómo se siente el equilibrio : cuando su primer chakra está equilibrado, sentirá una sensación de logro y paz cuando piense en cosas como dinero, seguridad y refugio.
Te sentirás conectado con tu experiencia humana.
Cuando este chakra es hiperactivo : nuestro chakra raíz tiene un gran uso, por lo que tener un hiperactivo es muy común.
¿Cuándo es tu primer chakra hiperactivo?
Un chakra raíz hiperactivo causará problemas como ansiedad y nerviosismo. Esto sucede porque el miedo se basa en la necesidad de sobrevivir. Ese es el papel del miedo: para mantenernos vivos.
Entonces, un chakra raíz hiperactivo gritará mensajes de supervivencia, incluso cuando no exista una amenaza real; por lo tanto, tendrás problemas de ansiedad. Físicamente, es posible que tenga síntomas de problemas digestivos, problemas de la parte baja de la espalda, dolor de cadera, quistes ováricos en las mujeres o problemas de próstata en los hombres.
Cómo equilibrar tu primer chakra
En términos prácticos, es importante que primero cuides tus necesidades de supervivencia. Este chakra te da la energía para hacer eso, así que utiliza esa energía lo mejor que puedas.
Luego, calma este chakra centrándote en tu conexión con el espíritu.Tómese un tiempo cada día para nutrir su alma orando, meditando o conectándose con guías espirituales.
El voluntariado y los actos de bondad y compasión pueden guiar la energía hiperactiva lejos de tu chakra raíz y hacia otros centros de energía en tu cuerpo.
Cuando es el 1er chakra underactive
Si sus necesidades de supervivencia generalmente han sido atendidas, este chakra puede no haber sido muy activo durante toda su vida.
Si ese es el caso, puede experimentar sueños frecuentes, problemas para concentrarse o simplemente sentirse como si tu “cabeza estuviera en las nubes”. La gente puede decir que pareces “airhead” o “spacey”.
Puede que no parezcan problemas importantes, pero es importante estar equilibrado y conectado.
Energiza tu primer chakra
Si te encuentras desconectado de la existencia material, es probable que tengas que acelerar tu primer chakra.
Puedes hacer esto reconectando a la tierra estando afuera en la naturaleza. Jardinería, nadar o incluso jugar en las hojas puede energizar su chakra raíz. También puede conseguirse una camiseta con Muladhara para fortalecer su Root Chakra.
El 2 ° chakra – Chakra sacro – Svadhishana
El segundo chakra es el chakra sacro o svadhishana, que se traduce como “el lugar del yo”. Este chakra se trata de tu identidad como ser humano y de lo que haces con ella.
Este chakra te trae energía creativa para disfrutar la vida.
Tu chakra sacro es el hogar de la energía de la fuerza vital creativa que te ayuda a disfrutar tu vida aquí en la Tierra.
Es la energía que lo motiva a disfrutar de los frutos de su trabajo, incluyendo dedicarse a actividades placenteras como el sexo.
Color : Naranja
Ubicación: el chakra sacro se encuentra justo debajo del ombligo y se extiende hasta su centro.
Cómo se siente el equilibrio : cuando tu 2º chakra está equilibrado, saborearás las cosas placenteras que la vida tiene para ofrecer, sin exagerar.
El sexo, la buena comida y las actividades creativas serán inspiradoras y divertidas, y obtendrás una sensación de bienestar y abundancia de ellas.
Cuando este chakra es hiperactivo
El chakra sacro es a menudo hiperactivo cuando enfrentamos cosas como la adicción y la gula. El placer es algo bueno, y nunca debes sentirte culpable por disfrutar de las cosas buenas que la vida tiene para ofrecer.
Sin embargo, si te encuentras disfrutando de cosas que no son nutritivas para tu alma o saludables para ti, entonces es probable que tu chakra sacral esté desequilibrado.
Los síntomas incluyen adicción, obesidad, desequilibrios hormonales e inquietud.
Cómo equilibrar tu segundo chakra
Para equilibrar tu 2º chakra, es útil alejar la energía del placer y llevarla a tu corazón.
Puede hacer esto haciéndose una simple pregunta antes de cada acción que realice. Pregúntate: ” ¿Es lo que estoy a punto de hacer el bien por mí?¿Es saludable y nutritivo? ¿Cuáles son los beneficios de la acción que estoy por tomar? ”
Tomarse el tiempo para evaluar si sus acciones son saludables es una gran manera de extraer energía de este chakra.
Cuando este chakra es poco activo
Si has pasado mucho tiempo enfocándote en cosas muy prácticas sin disfrutar los frutos de tu labor, tu chakra sacro puede ser poco activo. Los síntomas de esto incluyen depresión, impotencia, disminución del deseo sexual y falta de pasión y creatividad.
Cómo energizar tu segundo chakra
Energizar tu segundo chakra es divertido. En términos simples: ¡disfruta de la vida! Crea una obra de arte. Coma un bocadillo saludable y agradable. Hazle el amor a tu pareja.
Tómese un tiempo para usted y disfrute de los increíbles regalos que la Tierra tiene para ofrecerle.
El tercer chakra – Plexo solar – Manipura
El tercer chakra es el Plexo Solar o Manipura, que se traduce como “gema lustrosa”. Este chakra es donde nacen su confianza en sí mismo, su identidad y su poder personal.
¿Alguna vez has estado en una situación que sabías que no era adecuada para ti?
Quizás has estado en una situación que sabías que iba a funcionar.¿Dónde sintió esas señales en su cuerpo? La mayoría de las personas dice que siente ese tipo de señales en su “intestino”.
En realidad, este es el asiento de su poder personal, su plexo solar, y puede sentir físicamente esa confianza y sabiduría en su ubicación.
Color amarillo
Ubicación: el plexo solar comienza en el centro del ombligo y se extiende hasta el esternón o donde se conectan los dos pares de costillas en el centro de su pecho.
Cómo se siente el equilibrio : cuando tu 3er chakra está equilibrado, sentirás una sensación de sabiduría, decisión y poder personal.
Muchos llaman a este chakra el chakra del guerrero, ya que la sensación que obtienes de él es comparable a la de un guerrero sabio que va a la batalla.
Él tiene la confianza para ganar y la sabiduría para conocer la verdad personal por la que está luchando.
Cuando este chakra es hiperactivo
El chakra del plexo solar se vuelve hiperactivo cuando el poder que tenemos sobre nuestras propias vidas se extiende a las vidas de los demás. Cuando este chakra está demasiado lleno de energía, es posible que sienta ira rápidamente, la necesidad de controlar y microgestionar, la codicia y la falta de compasión o empatía.
Es posible que tenga problemas digestivos o incluso desequilibrios en sus órganos internos, como el apéndice, el páncreas, el hígado y los riñones.
Cómo equilibrar su 3er chakra
Para equilibrar tu tercer chakra, practica abriendo tu corazón con amor y compasión . Medita en enviar amor y bondad desde tu corazón a todos los que te rodean. Reenfoca el poder que tienes y véte a ti mismo como un faro de amor.
Cuando este chakra es poco activo
Cuando nuestro poder personal nos es quitado por otra persona o por circunstancias atenuantes, podemos quedarnos sin energía en nuestro tercer chakra. Cuando esto sucede, puede sentirse indeciso, inseguro, tímido y necesitado.
Cómo energizar su 3er chakra
Para energizar tu Plexo Solar, piensa en las cosas en las que sabes que eres bueno. Todos tienen talentos y habilidades.
Haga una lista de los suyos. Siente cómo la confianza en esos talentos hace que tu estómago vibre y sienta un hormigueo. Potencia ese sentimiento creando tus propias afirmaciones personales.
El cuarto chakra – Corazón – Anahata
El cuarto chakra es el corazón o el chakra Anahata , que se traduce como “indemne”. Este chakra es donde se fortalecen tu amor, compasión y amabilidad.
No es difícil entender este chakra.
Todos asociamos nuestros corazones con amor, y eso es exactamente de lo que se trata el cuarto chakra. Esto incluye el amor por los demás y el amor por ti mismo, por lo que este chakra también está asociado con la salud y la curación .
Color verde
Ubicación: el centro del chakra del corazón está ubicado justo sobre su corazón y se irradia hacia abajo hasta el esternón y hasta la garganta.
Cómo se siente el equilibrio : cuando tu cuarto chakra está equilibrado, también puedes sentir amor por ti y por los demás. Incluso cuando suceden cosas difíciles, aún se puede ver la compasión y la bondad en los demás.
Cuando este chakra es hiperactivo
Cuando el chakra del corazón se vuelve hiperactivo, perdemos nuestros límites personales y comenzamos a tomar decisiones poco saludables, todo en nombre del amor.
Es importante tratarse a usted mismo con la misma compasión y amabilidad que le da a los demás, pero cuando el chakra del corazón es hiperactivo, puede encontrarse siempre anteponiendo las necesidades de los demás a las suyas.
Los síntomas incluyen un ritmo cardíaco rápido, palpitaciones, quemaduras en el corazón y problemas de relaciones interpersonales.
Cómo equilibrar tu cuarto chakra
Equilibrar tu cuarto chakra significa tomar ese amor que has dado a los demás y centrar parte de él en ti mismo. Puedes hacer esto haciendo 1 cosa todos los días que sea justo para ti:
- Tomar un baño relajante
- Regálate un masaje
- Medita en enviar compasión a ti mismo
Cuando este chakra es poco activo
Muchas personas tienen un 4º chakra poco activo. La vida puede enviarnos muchas angustias como una forma de enseñarnos lecciones sobre nosotros mismos y el mundo que nos rodea. Pero, puede ser difícil no tomar esas lecciones personalmente.
Cuando el chakra del corazón es poco activo, sentirá que es difícil acercarse mucho a cualquier persona.
Es como construir una pared alrededor de su corazón y no dejar entrar a nadie. Físicamente, puede sentirse fuera de contacto con su cuerpo y sufrir problemas de circulación.
Cómo energizar tu cuarto chakra
Energizar su chakra del corazón puede tomar mucho trabajo.
Muchos de nosotros hemos trabajado duro para construir nuestras paredes y defensas, y no siempre es fácil derribarlos. Primero comienza amandote a ti mismo.
Muestre aprecio por usted mismo y concédase el amor que desea que otros le den. Luego, disemina esa compasión a los que te rodean.
El 5 ° Chakra – Garganta – Vishuddha
El quinto chakra es el chakra de la garganta o Vishuddha, que se traduce como “muy puro”.
Este chakra da voz a tus verdades personales.
¿De dónde viene tu voz?
¿Qué proporciona la energía para que hables?
En un nivel físico, por supuesto, la respuesta es la garganta, pero en un nivel energético, esta energía en realidad proviene de su 5 ° chakra. Este chakra te permite decir tu verdad con claridad.
Descansando justo encima del corazón, el chakra de la garganta está conectado con la compasión y el amor que tienes para ti y para los demás.
Color azul
Ubicación: el centro del chakra de la garganta está justo entre la clavícula y se irradia hacia el centro de su corazón y hasta el centro de sus ojos.
Cómo se siente el equilibrio : cuando el chakra de tu garganta está equilibrado, podrás hablar con amor, amabilidad y verdad con claridad.
Sabrá exactamente qué palabras son apropiadas para cada situación.Hablar con un chakra equilibrado de la garganta iluminará e inspirará a quienes lo rodean.
Cuando este chakra es hiperactivo
Nuestro quinto chakra se vuelve hiperactivo cuando hemos pasado mucho tiempo tratando de hacer que nuestra voz se escuche.
Si a menudo te has sentido ignorado o invalidado cuando te expresas, es posible que hayas intentado superar esto dándote una voz más fuerte.
Aquellos con chakras de garganta hiperactiva a menudo interrumpen a los demás, a menudo se les dice que tienen una voz fuerte o “les encanta oírse hablar”. Físicamente, es posible que sufras dolor de garganta, infecciones frecuentes, caries o úlceras en la boca.
Cómo equilibrar tu 5 ° chakra
Equilibrar tu quinto chakra es tan fácil como pensar antes de hablar.
Tómalo del Buda, antes de decir nada, pregúntate:
“¿Es verdad? ¿Es necesario? ¿Es simpatico?”
Cuando este chakra es poco activo
Algunas veces, hemos sido ignorados e invalidados tanto que reaccionamos de manera opuesta: cerramos nuestras voces y nunca decimos nuestra verdad.
Si tienes un chakra de la garganta poco activo, probablemente te hayan llamado tímido o callado. Puede que te encuentres incapaz de expresar tus emociones o luchar por las palabras cuando intentas decir tu verdad.
Los síntomas físicos a menudo incluyen problemas digestivos, porque la energía desviada del chakra de la garganta a menudo termina siendo “tragada” o enviada al 3er chakra.
Cómo energizar tu 5º chakra
¡Habla tu verdad!
Incluso si no hay nadie cerca para escucharte, practica expresar tus emociones y verdades cuando estés solo.
Es muy común pensar que solo deberíamos hablar cuando alguien más está cerca para escucharlo, pero si estás tratando de energizar tu tercer chakra, no importa si es recibido por otro oído que no sea el tuyo.
El 6 ° Chakra – El tercer ojo – Ajna
El sexto chakra es el tercer ojo Chakra Ajna, que se traduce como “más allá de la sabiduría”. Este chakra abre tu mente a la información más allá del mundo material y los 5 sentidos.
La percepción extra sensorial, la intuición o la energía psíquica, todo proviene del tercer ojo.
En realidad, hay una pequeña glándula en forma de piña en el cerebro que absorbe la luz. Esta glándula, la glándula pineal, es responsable de ayudarlo a sentirse despierto durante el día y adormecido por la noche.
Mucho antes de la imagen cerebral, las culturas antiguas sabían que este Tercer Ojo existía, y también se dieron cuenta de que recibe información de fuentes que están fuera de los cinco sentidos.
Color: Índigo
Ubicación: el centro del tercer ojo se encuentra entre las cejas. Se irradia hacia la boca y hasta la parte superior de la cabeza.
Cómo se siente el equilibrio : un tercer ojo equilibrado es algo hermoso, y es realmente lo que intenta lograr cuando comienza un camino hacia el desarrollo espiritual.
Cuando tu tercer chakra del ojo está equilibrado, igualmente te sentirás en sintonía con el mundo físico y el mundo material. Recibirás información psíquica con la frecuencia que recibas información de tus 5 sentidos físicos, pero no te abrumará.
Cuando este chakra es hiperactivo
Es muy poco probable que su sexto chakra sea hiperactivo.
La mayoría de nosotros estamos muy en sintonía con nuestra realidad física y nos resulta difícil recibir información fuera de ella.
Dicho eso, si tienes un tercer ojo hiperactivo, es probable que pases la mayor parte del tiempo absorto en actividades psíquicas como lecturas de cartas del tarot, astrología y experiencias paranormales.
Cuando su 3er chakra del ojo está hiperactivo, esas actividades se vuelven abrumadoras y lo distraen de vivir una experiencia humana.
Cómo equilibrar su sexto chakra
Si te consumes con información psíquica, tómate un tiempo para recordarte a ti mismo que eres una criatura de la Tierra.
Ve a la playa y siente la arena en tus pies. Cava en la tierra de tu jardín.Conecta tu cuerpo a la Tierra y repite:
“Soy un ser humano. Soy un humano haciendo “.
Cuando este chakra es poco activo
La mayoría de las personas tiene un 6º chakra poco activo.
Vivimos en un mundo que a menudo invalida el desarrollo intuitivo.
Debido a esto, cerramos nuestros Terceros Ojos e ignoramos nuestras propias experiencias psíquicas. Hacerlo puede hacernos sentir desconectados de las experiencias espirituales. Físicamente, puede sentir dolores de cabeza o tener problemas con las alergias y los senos paranasales.
Cómo energizar su sexto chakra
Energizar su tercer ojo requerirá algo de práctica. Tendrás que dedicar un tiempo a la meditación silenciosa y solitaria . Al principio, acostúmbrate a la sensación de centrarte en las señales que se encuentran fuera de tu cuerpo físico.
Escucha tu espíritu y reconoce cómo se siente. Al practicar esto, te resultará cada vez más fácil conectarte con la energía de tu Tercer Ojo.
El 7 ° Chakra – Corona – Sahaswara
El 7º chakra es la Corona o Sahaswara, que se traduce como “mil petaled”. Este chakra es pura energía de conciencia.
El chakra de la Corona es una de esas energías que es difícil de explicar.
Puedes pensar que es como el magnetismo.
Cuando sostienes una pieza de metal sobre un imán, puedes sentir la energía y la tensión, pero no puedes verlo. La energía de la conciencia está en todas partes y en todo. Nos conecta con todo el universo.
Nuestra propia conciencia personal se encuentra en el séptimo chakra, pero en realidad se parece más a la semilla de una energía universal que a algo personal o individual.
Color: Violeta – Blanco
Ubicación: El centro del chakra de la coronilla está en la parte superior de tu cabeza. Se irradia hacia abajo entre tus ojos y luego se extiende infinitamente hacia arriba y hacia afuera, conectándote a la energía del resto del universo.
Lo que se siente equilibrado : lograr un chakra equilibrado de la corona es el objetivo de cada guerrero espiritual, y no es fácil de hacer. Puedes pensar que es como el concepto budista de lograr el nirvana.
Una vez que lo logras, ya no eres realmente humano; has vencido el sufrimiento y la muerte.
Por supuesto, es el viaje de intentar lograr este equilibrio lo que nos brinda felicidad, buena salud y sabiduría. Intentar equilibrar tu séptimo chakra alineará y equilibrará tus otros chakras.
Cuando este chakra es hiperactivo
No es posible tener un chakra de corona hiperactivo.
Debido a que es el asiento de la energía universal, es innatamente infinito. En otras palabras, no puedes existir en el mundo material y ser superado con la energía de la conciencia.
Cómo equilibrar tu séptimo chakra
Como nadie tiene un chakra de corona hiperactivo, no hay necesidad de considerar cómo calmar la energía.
Cuando este chakra es poco activo
Un séptimo chakra poco activo significa que eres humano.
Se siente exactamente como ser humano. Algunas personas pueden estar más cerca de lograrlo, mientras que otras pueden estar muy lejos.En cualquier caso, practicar el desarrollo espiritual y equilibrar tus otros chakras te acercará a experimentar la energía de la conciencia en tu chakra de la corona.
Cómo energizar tu séptimo chakra
En lugar de intentar abrir y activar tu chakra de la corona, concéntrate en equilibrar los otros 6 chakras.
Medita y conéctate con el espíritu y equilibra esas actividades con la vida y el disfrute de tu experiencia humana.
Piense que es como tratar de ganar una medalla de oro olímpica. No solo intentas ganar la medalla, entrenas tu cuerpo y tu mente primero. La única manera de lograr un objetivo tan grande es centrarse primero en objetivos pequeños y alcanzables.
Lo mismo ocurre con tratar de abrir tu chakra de la corona. No lo intentes solo; concéntrese en mantener y equilibrar todas las otras energías en su cuerpo.