Se estima que 54,4 millones de adultos estadounidenses recibieron artritis, artritis reumatoide, gota, lupus o fibromialgia entre 2013 y 2015, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.
La artritis puede afectar cualquier parte del cuerpo donde existan articulaciones y los dedos de los pies no son una excepción. De hecho, la artritis del dedo del pie es muy común y muchas personas sufren este doloroso problema.
En la mayoría de los casos, la artritis del dedo del pie ataca el dedo gordo del pie, pero los otros dedos también podrían verse afectados. La artritis del dedo gordo del pie, también conocida como hallux limitus o hallux rigidus, ocurre cuando el dedo gordo del pie se mueve hacia arriba o comienza a formar espolones óseos, lo que limita el rango de movimiento del dedo.
Su riesgo de artritis dedo gordo aumenta con la edad. Esto se debe principalmente al desgaste. El riesgo también es mayor si tiene antecedentes familiares o si es obeso.
La artritis del dedo gordo generalmente comienza con una rigidez de la articulación y puede ir acompañada de hinchazón y enrojecimiento. Otros síntomas incluyen agrandamiento de la articulación, dolor, dificultad para usar ciertos zapatos, dificultad para caminar (especialmente cuando se despierta por la mañana), deformidad asociada e irritación o inflamación de los tejidos blandos.
No es en absoluto inusual que los pacientes confundan los juanetes con la artritis del dedo gordo del pie porque ambas condiciones pueden causar dolor y un bulto y agrandamiento en la articulación del dedo gordo del pie. Pero en realidad son muy diferentes.
La artritis del dedo gordo es más fácil de tratar cuando la afección se diagnostica temprano. Hay muchos remedios caseros simples y naturales para tratar este problema y reducir las molestias.
Aquí están los mejores 10 remedios caseros para la artritis del dedo gordo del pie.
1. hidroterapia de contraste
Los tratamientos de agua fría y caliente, conocidos popularmente como hidroterapia, pueden ayudar a reducir las molestias de la artritis del dedo gordo del pie.
Mientras que el agua tibia ayuda a mejorar la circulación de la sangre en el área afectada, el agua fría ayuda a reducir la hinchazón y la inflamación.
- Llene 2 bañeras pequeñas, una con agua fría y la otra con agua tibia.
- Primero, sumerja el dedo afectado en agua tibia durante 3 a 4 minutos.
- Luego, coloca el dedo en agua fría durante 1 minuto.
- Continúe alternando los pasos 2 y 3 durante 15 a 20 minutos.
- Repita el tratamiento 3 o 4 veces al día hasta que obtenga alivio.
Precaución: tenga cuidado de evitar temperaturas extremas en el agua.
2. Vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana es útil para aliviar el dolor en las articulaciones del dedo gordo debido a la artritis. Ayuda a eliminar la acumulación de toxinas en las articulaciones y los tejidos conectivos, lo que es importante para aliviar cualquier tipo de dolor artrítico.
También tiene propiedades antiinflamatorias y formadoras alcalinas que ayudan a reducir el dolor y la rigidez en las articulaciones.
- Mezcle cantidades iguales de vinagre de sidra de manzana crudo y sin filtrar y agua tibia en una tina para pies. Remoje el dedo gordo en esta solución durante 30 minutos. Cuando termine, seque bien el pie. Hazlo dos veces al día para notar una mejora en el dolor y la hinchazón.
- Además, mezcle 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana cruda sin filtrar en un vaso de agua tibia y agregue un poco de miel. Bebe dos veces al día.
3. Masaje con aceite tibio
Masajear el dedo gordo del pie afectado por la artritis con un poco de aceite tibio es otra forma efectiva de reducir el dolor y la inflamación.
El masaje mejora la circulación sanguínea y también alienta el drenaje de toxinas para reducir la hinchazón.
- Caliente un poco de aceite de oliva o de coco en el microondas.
- Dab el aceite tibio en el área afectada.
- Usando sus dedos, haga un masaje de fricción profunda durante 10 minutos.
- Repita 2 o 3 veces al día.
Precaución: Si el masaje causa más dolor, deje de hacerlo y consulte a un médico.
4. Pimienta de Cayena
Para lidiar con cualquier tipo de dolor artrítico, la pimienta de cayena es muy efectiva.
Contiene el compuesto capsaicina, que tiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias que ayudan a eliminar el dolor y tratar la artritis del dedo gordo del pie.
El pimiento de Cayena inicialmente puede causar una sensación de ardor, pero desaparecerá rápidamente.
- Agregue ½ cucharadita de pimienta de cayena en polvo a 1 cucharada de aceite de coco tibio. Mezcle completamente, luego aplíquelo sobre el dedo afectado. Deje reposar durante 20 minutos. Enjuague con agua tibia. Haz esto 2 o 3 veces al día.
- Alternativamente, puede aplicar una crema de capsaicina en el área afectada diariamente.
5. Jengibre
Otro ingrediente común que puede ayudar a tratar la artritis en el dedo gordo del pie es el jengibre, que tiene propiedades antiinflamatorias naturales.
Además, el jengibre ayuda a bloquear la COX-2, una sustancia química en el cuerpo que causa dolor.
- Beba de 2 a 3 tazas de té de jengibre diariamente. Para hacer el té, rallar una pequeña porción de raíz de jengibre y hervir en una taza de agua durante 10 minutos. Cúbralo y agregue un poco de miel.
- Además, puede masajear el área afectada 2 o 3 veces al día con aceite de jengibre para ayudar a reducir el dolor, la inflamación y la rigidez.
6. Cúrcuma
La cúrcuma también es efectiva para tratar la artritis del dedo gordo del pie. La curcumina compuesta en la cúrcuma tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir la inflamación y el dolor.
- Para uso externo, mezcle un poco de aceite de oliva y ½ cucharadita de polvo de cúrcuma para formar una pasta. Aplícala sobre tu dedo gordo y cúbrelo con un vendaje por un par de horas. Hazlo 2 o 3 veces al día durante varios días.
- Para promover la curación interna, disuelva 1 cucharadita de cúrcuma en un vaso de agua tibia. Tómelo dos veces al día para aliviar la inflamación.
- Alternativamente, puede tomar cápsulas de curcumina, después de consultar a su médico para la dosis adecuada.
Precaución: evite consumir demasiada cúrcuma si toma medicamentos anticoagulantes o antiinflamatorios no esteroideos (AINE).