Remedios caseros para la presión baja:
La presión arterial baja, también conocida como hipotensión, es una afección en la que la presión arterial de una persona es tan baja que causa síntomas como mareos, desmayos, fatiga, náuseas, dificultad para respirar, visión borrosa, palpitaciones y piel fría y húmeda.
Las personas con un peso ideal y que están en buena forma física y activas generalmente tienen una lectura de presión arterial inferior a la que se considera normal a 120/80 mm Hg. Sin embargo, esto no es saludable, especialmente cuando los síntomas no son experimentados.
Sin embargo, cuando las lecturas permanecen consistentemente alrededor de 90/60 mm Hg o menos, se considera hipotensión. Además, cuando la presión arterial es extremadamente baja, puede causar un flujo inadecuado de sangre a órganos como el cerebro, los riñones y el corazón.
La afección puede ser causada por problemas como deshidratación, reposo prolongado en cama, deficiencias nutricionales, disminución del volumen sanguíneo, problemas cardíacos, embarazo, trastornos endocrinos y afecciones neurológicas.
Ciertos medicamentos como bloqueadores alfa, bloqueadores beta, diuréticos, antidepresivos y otros también pueden causar presión arterial baja.
Cuando se trata de presión arterial baja, generalmente se sugiere aumentar la ingesta de sal y líquidos. Antes de aumentar su consumo de sal, consulte con su médico. Además, reduzca las bebidas alcohólicas y los alimentos con alto contenido de carbohidratos, como el pan, el arroz, la pasta y las papas.
El tratamiento adecuado para esta condición depende de la causa exacta, pero puede probar algunos remedios caseros simples para aliviar los síntomas.
Aquí están los mejores 10 remedios caseros para la presión arterial baja.
1. Agua salada
El agua salada ayuda a tratar la presión arterial baja porque el sodio en la sal aumenta la presión arterial. No exagere este remedio, ya que el exceso de sal puede no ser saludable. Simplemente mezcle media cucharadita de sal en un vaso de agua y bébalo. También puedes beber bebidas deportivas.
2. Café
Tomar una taza de café fuerte, chocolate caliente, refresco de cola o cualquier bebida con cafeína también puede aumentar temporalmente la presión arterial. Si con frecuencia sufre de presión arterial baja, tome una taza de café por la mañana o tómeselo junto con las comidas, especialmente cuando se trata de hipotensión ortostática. Pero no lo convierta en un hábito porque los efectos a largo plazo de la cafeína no son claros.
3. Pasas de uva
Las pasas son un remedio ayurvédico tradicional que se considera excelente para tratar la hipotensión de forma natural.
- Remoje de 30 a 40 pasas en una taza de agua durante la noche.
- Cómelos por la mañana, uno a la vez, con el estómago vacío. También puedes beber el agua en la que se empaparon las pasas.
- Siga este remedio por algunas semanas o incluso un mes.
Puede tomar de cuatro a cinco almendras, de 10 a 15 grosellas negras y de 15 a 20 cacahuetes junto con un vaso de leche.
4. Albahaca Santa
La albahaca Santa es beneficiosa para la presión arterial baja porque es rica en vitamina C, magnesio, potasio y ácido pantoténico. Además, ayuda a equilibrar la mente y reduce el estrés.
- Extraiga el jugo de 10 a 15 hojas de albahaca.
- Agregue una cucharadita de miel a ella.
- Beba este jugo todos los días con el estómago vacío.
- También puede masticar de cuatro a cinco hojas de albahaca diariamente en la mañana.
5. Raíz de regaliz
La raíz de regaliz es otro remedio casero popular para normalizar la presión arterial baja causada por niveles bajos de cortisol. Bloquea la enzima que descompone el cortisol y apoya la función de adrenalina saludable. También es eficaz para curar el síndrome de fatiga crónica.
Puede preparar té de regaliz echando una cucharadita de esta hierba (seca o en polvo) en una taza de agua hirviendo durante aproximadamente cinco minutos. Puede tomarlo todos los días durante algunos días.
Alternativamente, puede tomar unos 400-500 mg de cápsulas de raíz de regaliz durante unos días.
6. Jugo de remolacha
El jugo de remolacha cruda es útil para lidiar con la presión arterial alta y baja. Para la hipotensión, beba una taza de jugo de remolacha dos veces al día durante aproximadamente una semana. Otros jugos de frutas naturales también se consideran útiles a este respecto.
7. Almendras y leche
Este es otro remedio casero tradicional para la presión arterial baja.
Remoje de cinco a seis almendras en agua durante la noche.
Por la mañana, despegue la piel y muela las almendras en una pasta suave.
Finalmente, hierva la pasta en una taza de leche. Bebe una taza de esto cada mañana.
8. Romero
Se cree que el romero es útil para normalizar la presión arterial baja porque estimula el sistema nervioso central y mejora la circulación. Tome hasta 10 ml de tintura de romero por día. También es útil tener una infusión recién preparada con esta hierba o agregarla a sus alimentos. Además, puede simplemente agregar de tres a cuatro gotas de aceite esencial de romero en su difusor para beneficios de aromaterapia.
9. Zumo de zanahoria
Comenzar el día con jugo de zanahoria fresco mezclado con un poco de miel es una manera fácil de tratar la presión arterial baja.
Toma un vaso de jugo de zanahoria.
Mezcle dos cucharadas de miel en ella.
Tómelo dos veces al día (con el estómago vacío por la mañana y por la noche).
10. Jugo de Limón
El jugo de limón es altamente efectivo en el tratamiento de la presión arterial alta, pero también se puede usar para la presión arterial baja, especialmente cuando es causado por la deshidratación. En tales casos, puede beber un poco de jugo de limón mezclado con un poco de sal y azúcar. Ayuda a energizar tu cuerpo estimulando la función del hígado y ayudando en la digestión. También es útil un vaso de jugo de caña de azúcar mezclado con una cucharadita de jugo de limón y sal.
Junto con estos remedios caseros, haga ejercicio regular y leve para promover el flujo sanguíneo. Sin embargo, evite el ejercicio vigoroso y el levantamiento de objetos pesados. Además, consulte a su médico para verificar si alguno de sus medicamentos recetados está causando el problema.