grietas en los pies
grietas en los pies

Grietas en los pies: Los talones agrietados son un problema común en los pies. Una encuesta encontró que el 20 por ciento de los adultos en los Estados Unidos experimentan la piel agrietada en sus pies. Esto puede ocurrir tanto en adultos como en niños, y parece afectar a las mujeres con más frecuencia que a los hombres.

Para la mayoría de las personas, tener tacones rotos no es serio. Puede causar molestias al ir descalzo. En algunos casos, las grietas en los talones pueden llegar a ser muy profundas y causar dolor. Siga leyendo para conocer los mejores remedios caseros para tratar y prevenir los talones agrietados.

Tratamientos caseros para los talones agrietados

1. Bálsamos para el talón o humectantes espesos

La primera línea de tratamiento para los talones agrietados es usar un bálsamo para el talón. Estos bálsamos contienen ingredientes para humectar, suavizar y exfoliar la piel muerta. Cuidado con los siguientes ingredientes:

urea (bálsamo del talón Flexitol)
ácido salicílico (Kerasal)
alfa-hidroxiácidos (amlactina)
sacárido isomerato

Puede encontrar estos bálsamos en el mostrador en una farmacia o en línea.
Consejos para tratar los talones agrietados

aplique bálsamo de talón por la mañana para aumentar la elasticidad de la piel antes de comenzar el día
humecta tu talón dos o tres veces al día
Use zapatos que protegen su talón

Algunos bálsamos del talón pueden causar menor picazón o irritación. Esto es normal. Consulte a su médico si el bálsamo continúa molestándolo o provoca reacciones graves. Los casos severos de talones agrietados pueden requerir un bálsamo de prescripción fuerte o crema de esteroides para ayudar a reducir la inflamación y aliviar la picazón.

2. Remoja y exfolia tus pies

La piel alrededor de los talones agrietados a menudo es más gruesa y más seca que el resto de la piel. Esta piel tiende a dividirse cuando aplica presión. Mojar e hidratar los pies puede ayudar con esto. Aquí hay algunos consejos.

Para un remojo de pie:

Mantenga los pies en agua tibia y jabonosa durante hasta 20 minutos.
Use una esponja vegetal, un depurador para pies o piedra pómez para eliminar cualquier capa dura y gruesa.
Suavemente acaricie sus pies secos.
Aplique un bálsamo para el talón o un humectante espeso en el área afectada.
Aplique vaselina sobre sus pies para bloquear la humedad. Póngase calcetines para evitar esparcir grasa.

Evite fregar sus pies cuando estén secos. Esto aumenta su riesgo de piel dañada.

También puedes probar mangas humeantes en el talón. Estos tienen un efecto similar a los baños de pies. Las mangas son como calcetines que contienen aceites terapéuticos y vitaminas para ayudar a tratar la piel seca. Puedes encontrarlos en Amazon aquí.

3. Vendaje líquido

También puede aplicar un vendaje líquido a las grietas para sellar la herida y prevenir infecciones o agrietamiento adicional. Este producto viene en forma de aerosol, lo que significa que puede realizar su día sin preocuparse por el vendaje. El vendaje líquido es una buena opción para tratar grietas en el talón profundo que pueden sangrar.

Aplique vendaje líquido a la piel limpia y seca. A medida que la grieta se cura, la capa se ve forzada a la superficie de la piel. Puede comprar este producto sin receta en una farmacia o en línea.

Algunas personas informan que usaron super pegamento para cerrar las grietas de la piel. Un estudio de caso de 1999 observó a diez personas que usaban de dos a tres gotas de super pegamento a lo largo de cada grieta. Mantuvieron la grieta unida durante 60 segundos para permitir que se sellara. Alrededor de una semana después, informaron que las grietas estaban cerradas y sin dolor. Pero el súper pegamento comercial puede ser tóxico, dependiendo de la marca. Habla con tu médico antes de probar este enfoque.

4. Miel

La miel puede funcionar como un remedio natural para los talones agrietados. Según una revisión de 2012, la miel tiene propiedades antimicrobianas y antibacterianas. La investigación muestra que la miel puede ayudar a sanar y limpiar heridas e hidratar la piel. Puede usar miel como un exfoliante para los pies después de un remojo, o aplicarlo como una máscara para los pies durante la noche.

5. Aceite de coco

El aceite de coco a menudo se recomienda para la piel seca, eccema y psoriasis. Puede ayudar a su piel a retener la humedad. Usar aceite de coco después de un remojo en los pies también podría ser una buena opción. Las propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas del aceite de coco pueden dañar los talones si son propensos a hemorragias o infecciones.

6. Otros remedios naturales

Existen muchos otros remedios caseros para los talones agrietados, aunque ninguno ha demostrado tratar específicamente las cicatrices agrietadas. La mayoría de los ingredientes se enfocan en humectar y suavizar la piel.

Éstas incluyen:

vinagre, para un remojo de pies
aceite de oliva o vegetal, para hidratar
manteca de karité, para hidratar
puré de plátanos, para hidratar
cera de parafina, para sellar la humedad
avena mezclada con aceite, para exfoliar

Con precaución

No trate los talones agrietados por su cuenta si son causados ​​por una condición médica. Es posible que se necesite un tratamiento especial de un podiatra (médico de pies). Los casos severos de talones agrietados también deben ser evaluados por un podólogo, independientemente de su historial médico. El médico le sugerirá el mejor tratamiento para su situación.