Si bien hay cierta especulación sobre el origen de la palabra, la mayoría de la gente asocia el curry con una mezcla de especias o una salsa picante. Algunas de las especias de curry en polvo más populares provienen de la India y Turquía. Puedes comprar polvo de curry o hacer el tuyo propio. El pollo al curry combina la especia aromática con una salsa cremosa que sirve sobre pollo. Sirva pollo al curry con aromático arroz al vapor sin condimentar.
Paso 1
Corte las pechugas de pollo sin cocer en cubos del tamaño de un bocado.
Paso 2
Calentar el aceite en una sartén a fuego medio. Saltee la cebolla hasta que esté ligeramente dorada.
Paso 3
Agregue el ajo, el polvo de curry, la canela, el pimentón, la hoja de laurel, el jengibre y la sal.
Etapa 4
Agregue el pollo, la pasta de tomate, el yogur y el caldo de pollo. Revuelva hasta que todos los ingredientes estén mezclados. Reduzca el fuego, cubra y cocine a fuego lento de 20 a 25 minutos.
Paso 5
Retire la hoja de laurel y agregue el jugo de limón y la pimienta de cayena. Cocine a fuego lento durante cinco minutos adicionales.
Paso 6
Agregue agua a una cacerola y llévela a ebullición. Baje el fuego y agregue el arroz. Cocine cubierto durante 20 minutos, hasta que el arroz esté tierno.
Paso 7
Sirva 1 1/2 tazas de curry de pollo sobre 3/4 de taza de arroz al vapor. Adorne con perejil.
Cosas que necesitarás
Sartén grande con tapa
Cuchara
3 cdas. aceite de canola
1 cebolla pequeña, picada
2 dientes de ajo picados
3 cdas. polvo de curry
1 cucharadita canela molida
1 cucharadita pimenton
1 hoja de laurel
Sal al gusto
1 libra de pechuga de pollo sin piel
1 cucharada. pasta de tomate
1 taza de yogur natural bajo en grasa
3/4 de taza de caldo de pollo
2 cucharaditas jugo de limon
1/2 cucharadita pimienta de cayena
1 cucharadita perejil, picado
1 taza de arroz jazmín
3 1/4 tazas de agua
Olla de 2 cuartos con tapa
Consejos
Esta receta hace cuatro porciones. Para preparar su propio polvo de curry en casa, combine 3 cucharadas. cúrcuma molida, 1 cda. comino molido, 1 cda. cardamomo, 1 cda. cilantro, 1 cda. mostaza seca y 1 1/2 cdta. pimienta de cayena en un recipiente hermético y agite. Puede almacenarlo hasta seis meses. Ketchup puede ser un sustituto de la pasta de tomate. Puede sustituir la crema agria baja en grasa por yogur. Para hacer un caldo de pollo rápido, disuelva un cubo de lingotes en 3/4 de taza de agua. Algunas recetas de pollo al curry incluyen pasas, manzanas, nueces o coco. Pruebe basmati u otro arroz de grano largo en lugar de arroz jazmín. Use un termómetro de carne para probar la temperatura interna de su pollo. Puede comer su comida una vez que el pollo alcance una temperatura interna de 165 grados F, dice FoodSafety.gov.
Advertencias
Debe cocinar pollo completamente antes de comer.