Como subir el ph del agua:
El agua, en general, tiene un pH neutro de aproximadamente 7,0, lo que significa que no es alcalino ni ácido. Cualquier cosa superior a 7.0 se considera alcalina. La alcalinidad del agua es una medida de su capacidad para neutralizar los ácidos. Aunque la evidencia científica es escasa, algunas personas creen que la alcalinidad del agua, o la falta de ella, puede tener un profundo efecto en su salud. Independientemente del pH, el personal de la Clínica Mayo recomienda que el agua que beba primero esté lo más libre de toxinas posible. Trabajas duro todos los días para restaurar y refrescar tu cuerpo, y beber agua libre de toxinas es otra forma de mantener tu cuerpo saludable.
PASO 1: PURIFICA TU AGUA
Los destiladores ofrecen un método muy efectivo para eliminar las toxinas de su agua. El destacado asesor médico, el Dr. Andrew Weil, afirma que la destilación elimina virtualmente todas las bacterias, virus y contaminantes. Los destiladores se purifican primero hirviendo el agua, luego recogiendo el vapor y finalmente condensando el agua en gotitas en la superficie del contenedor de almacenamiento. Estas gotitas se han limpiado de elementos más pesados y se recogen en el contenedor de almacenamiento. Algunas unidades de destilación pueden engancharse convenientemente a la unidad de agua y hielo de su refrigerador, lo que facilita la purificación del agua para que pueda llenar su botella de agua e ir.
PASO 2: PRUEBE EL PH DE SU AGUA
Una vez que se purifique tu agua, prueba su nivel de pH. Puede probar el nivel de pH del agua mediante el uso de tiras de prueba de pH compradas en una tienda local de alimentos saludables o en línea. Conocer el pH inicial de su agua purificada le dará una mejor idea de cuánto de un ajuste es necesario para alcanzar el pH deseado.
PASO 3: ELIJA UNO DE ESTOS ADITIVOS PARA HACER QUE SU AGUA SEA MÁS ALCALINA:
Bicarbonato de sodio: el investigador y autor Dr. Robert O. Young ha enfatizado la importancia del balance de pH durante más de dos décadas, y ha considerado formas de aumentar los niveles alcalinos en la dieta mediante la adición de un ingrediente alcalino a su agua purificada. El Dr. Young recomienda simplemente agregar ½ cucharadita de bicarbonato de sodio a un galón de agua purificada y agitar vigorosamente para asegurarse de que se mezcle completamente. Debido a que el bicarbonato de sodio es altamente alcalino, agregar solo una pequeña cantidad a su agua purificada dará como resultado un galón de agua alcalina.
Limones frescos: si prefiere no usar bicarbonato de sodio, un limón fresco agregado a su agua potable también, eventualmente, hará que su agua potable purificada sea más alcalina. Aunque parece contradictorio pensar que agregar un limón ácido a su agua potable purificada podría finalmente producir un resultado alcalino, es importante recordar que los limones frescos también son aniónicos. Una vez que bebes el ácido agua de limón, se volverá alcalino a medida que tu cuerpo reaccione con los aniones de los limones durante el proceso digestivo. Use limones frescos que no hayan estado expuestos al aire durante más de 30 minutos, no jugo de limón comprado en la tienda o limones cortados y abiertos todo el día.
Gotas: Otra opción para aumentar la alcalinidad de su agua purificada es agregar gotas creadas específicamente para ese propósito. Existen varias gotas de venta libre en el mercado que se pueden comprar en tiendas de alimentos saludables o en línea. Siga las instrucciones en la botella para determinar la cantidad correcta para lograr el efecto deseado. El agua alcalina neutraliza el ácido que fluye a través de su cuerpo, y junto con los hábitos adecuados, como la alimentación saludable y ejercicios calmantes, como yoga caliente o Pilates, el agua alcalina puede aumentar la salud y el rendimiento general.
PASO 4: PRUEBE EL PH DE SU AGUA OTRA VEZ
Una vez que haya agregado bicarbonato de sodio o gotas al agua purificada, pruebe nuevamente el pH del agua con una tira reactiva para asegurarse de que el nivel de pH del agua esté donde lo desee. Recuerde, el agua fresca de limón probará la acidez antes de beberla, pero se volverá alcalina durante la digestión.