Dolor en el dedo gordo del pie:
Pies. Te llevan de aquí para allá todos los días. Pero puede que no pienses mucho sobre ellos hasta que duelan. Y cuando lo hagan, querrás alivio. Para obtener el tratamiento correcto, necesita conocer el problema. Lo primero que debe considerar es dónde se encuentra su dolor.
Dolor en el talón
Si su dolor está en su talón, puede tener fascitis plantar. Esa es una irritación o inflamación de la banda de tejido resistente que conecta el hueso del talón a los dedos del pie. Por lo general, duele lo peor de la mañana cuando te levantas de la cama. Puedes sentirlo en tu talón o en tu arco.
Para tratarlo:
Descansa tu pie.
Se estira el talón y el pie.
Tome analgésicos de venta libre.
Use zapatos con un buen soporte para el arco y una suela acolchada.
Los espolones del talón son otra fuente de dolor en el pie. Estos son crecimientos anormales de hueso en la parte inferior del talón. Puede lograr que no usen zapatos inadecuados o una caminata o postura anormal, o incluso actividades como correr. Las espuelas pueden doler mientras camina o está de pie. Mucha gente los tiene, pero la mayoría no tiene dolor. Las personas con pies planos o arcos altos tienen más probabilidades de tener espolones dolorosos en el talón.
Para tratarlos:
Use una almohadilla de talón recortada.
Use un inserto hecho a medida (llamado ortótica) que se usa en el zapato.
Use zapatos que le queden bien y que tengan suelas amortiguadoras.
Tome analgésicos de venta libre.
Descansa tu pie.
Prueba la terapia física.
Si todavía tiene dolor, pregúntele a su médico sobre procedimientos médicos.
Un hematoma de piedra es un moretón profundo de la almohadilla grasa del talón o la bola del pie. A menudo se debe a una lesión por impacto, pero también puede ocurrir después de pisar un objeto duro. El dolor se siente como si estuvieras caminando sobre un guijarro. Desaparecerá gradualmente por sí mismo.
Mientras tanto:
Descansa tu pie.
Hiele el área.
Tome analgésicos de venta libre.
Una fractura en el talón suele ser una lesión de alto impacto, como una caída o un accidente automovilístico. Es posible que su hueso del talón no se rompa, también se rompa. Dolor en el talón, hematomas, hinchazón o dificultad para caminar son los principales síntomas.
Para tratarlo:
No presiones el talón. Puedes usar muletas.
Protege el talón con almohadillas.
Use una férula o yeso para proteger el hueso del talón.
Pregúntele a su médico sobre los analgésicos recetados o de venta libre.
Prueba la terapia física.
Si todavía siente dolor, pregúntele a su médico acerca de la cirugía.
Bola de dolor en el pie
Metatarsalgia. Siente este dolor e inflamación en la planta de su pie. Los zapatos que no le quedan bien son la causa habitual. Pero puede obtenerlo de una actividad extenuante, como correr o saltar. A veces se llama un moretón de piedra también.
Para tratarlo:
Toma analgésicos.
Hielo y descansa tu pie.
Use calzado cómodo.
Pruebe las inserciones de calzado para aliviar la presión sobre la bola de su pie.
El neuroma de Morton causa un engrosamiento del tejido alrededor de los nervios entre las bases de los dedos de los pies (por lo general, entre el tercer y el cuarto dedos). Por lo general, siente dolor, sensaciones extrañas o entumecimiento en la punta de su pie. Las mujeres lo tienen más a menudo. Puede ser el resultado de usar tacones altos o zapatos ajustados.
Para tratarlo:
Use plantillas para zapatos para reducir la presión sobre el nervio.
Obtenga un esteroide u otra inyección en el pie.
Toma analgésicos.
No use zapatos de tacón alto o con una caja de dedos angosta.
Evite actividades que ejerzan presión sobre el neuroma.
Pregúntele a su médico sobre la cirugía.
Sesamoiditis. Cerca del dedo gordo del pie están 2 huesos conectados solo por tendones. Se llaman sesamoides. Recibes sesamoiditis cuando los tendones que los rodean se lesionan e inflaman. Es una forma de tendinitis, común con corredores y bailarines de ballet.
Para tratarlo:
Descansa tus pies.
Hielo donde duele.
Use una almohadilla de pie debajo del dedo del pie en un zapato cómodo.
Tape el dedo gordo del pie para inmovilizar la articulación y permitir la curación.
Use zapatos de tacón bajo.
Pregúntele a su médico acerca de las inyecciones de esteroides.
Arch Dolor
Fascitis plantar Esta es la causa más común de dolor de arco. La fascitis plantar puede afectar el talón, el arco o ambos. El tratamiento es el mismo independientemente de la ubicación. Para la fascitis plantar persistente, una inyección con una mezcla de esteroides y anestesia local puede ser útil.
Los arcos caídos, o pies planos, ocurren cuando los arcos de los pies se aplanan (a menudo al estar de pie o caminando), causando dolor en los pies y otros problemas. Los pies planos se pueden tratar con plantillas, ajustes de calzado, reposo, hielo, bastón o aparato ortopédico o fisioterapia. A veces la cirugía es necesaria.