Lechería
Los productos lácteos pueden causar problemas con la digestión incluso si no eres intolerante a la lactosa. Si padece diverticulosis, debe tratar de reducir la mayor inflamación posible. Esta condición puede afectar la forma en que su cuerpo digiere la lactosa. Puede que no sea necesariamente intolerante a la lactosa, pero su sistema digestivo puede no ser tan bueno como podría serlo o lo ha sido en el pasado. Cuando se consumen productos lácteos, puede comenzar a experimentar hinchazón y gases. Esto también puede causar diarrea. Si tiene estos síntomas, intente limitar la cantidad de lácteos que consume durante la semana. Incluso puede comenzar a usar productos lácteos sin lactosa como el yogur y algunos tipos de queso. Para los productos lácteos, la soja y la leche de almendras son alternativas de gran sabor. Utilícese para leer las etiquetas porque incluso un poco de margarina todavía contiene lactosa para que tenga un sabor más parecido a la mantequilla.
Dieta para Diverticulitis
Si está experimentando síntomas graves de diverticulitis, su médico puede recomendar una dieta líquida de diverticulitis como parte de su tratamiento, que puede incluir:
Agua
Jugos de fruta
Caldo
Paletas de hielo
Poco a poco puede volver a una dieta regular. Su médico puede aconsejarle que comience con alimentos bajos en fibra (pan blanco, carne, pollo, pescado, huevos y productos lácteos) antes de introducir alimentos ricos en fibra.
La fibra se ablanda y agrega volumen a las heces, ayudándolas a pasar más fácilmente a través del colon. También reduce la presión en el tracto digestivo.
Muchos estudios muestran que comer alimentos ricos en fibra puede ayudar a controlar los síntomas diverticulares. Las mujeres menores de 51 años deben aspirar a 25 gramos de fibra al día. Los hombres menores de 51 años deben aspirar a 38 gramos de fibra al día. Las mujeres de 51 años o más deben recibir 21 gramos diarios. Los hombres de 51 años o más deben recibir 30 gramos diarios.
Aquí hay algunos alimentos ricos en fibra para incluir en las comidas:
Panes integrales, pastas y cereales
Frijoles (frijoles y frijoles negros, por ejemplo)
Frutas frescas (manzanas, peras, ciruelas pasas)
Verduras (calabaza, patatas, guisantes, espinacas)
Si tiene dificultades para estructurar una dieta por su cuenta, consulte a su médico o a un dietista. Pueden establecer un plan de comidas que funcione para usted.
Su médico también puede recomendarle un suplemento de fibra, como psyllium (Metamucil) o metilcelulosa (Citrucel), de una a tres veces al día. Beber suficiente agua y otros líquidos durante el día también ayudará a prevenir el estreñimiento.
Alimentos que deben evitarse con diverticulitis
En el pasado, los médicos recomendaban que las personas con enfermedad diverticular (diverticulosis o diverticulitis) evitaran alimentos difíciles de digerir como nueces, maíz, palomitas de maíz y semillas, por temor a que estos alimentos se quedaran atrapados en los divertículos y provocaran inflamación. . Sin embargo, investigaciones recientes han notado que no hay evidencia científica real que respalde esta recomendación.
De hecho, las nueces y las semillas son componentes de muchos alimentos ricos en fibra, que se recomiendan para las personas con enfermedad diverticular.