Dolor en la parte posterior de la rodilla (dolor posterior de la rodilla)
A menudo asociamos dolor detrás de la rodilla con nuestra edad; sin embargo, este tipo de problema no está estrictamente relacionado con el proceso de envejecimiento. A menudo puede aparecer en adultos más jóvenes, y puede ser causado por diversos factores, como lesiones deportivas o laborales, deformidades o uso excesivo. La mayoría de las personas decide ignorar el dolor y los síntomas si no afecta significativamente el movimiento o las actividades regulares.
Sin embargo, un diagnóstico precoz y la intervención son la única forma eficaz de tratar la parte posterior del dolor de rodilla y prevenir futuros daños en la rodilla o más. A continuación enumeramos y explicamos las causas más comunes de dolor en la parte posterior de la rodilla y lo que puede hacer para mejorar su condición.
¿Qué causa el dolor de rodilla?
Para comprender el dolor lateral de rodilla, el dolor medial de rodilla o el dolor en la parte externa de la rodilla, primero debe comprender la anatomía de estas articulaciones. Nuestras rodillas son las articulaciones más importantes en nuestros cuerpos. Consisten en huesos superiores e inferiores que están divididos por discos llamados meniscos. Huesos superiores e inferiores: el fémur, la tibia y el peroné están interconectados por ligamentos y músculos. El interior de la articulación de la rodilla está recubierto con un cartílago que absorbe la presión ejercida sobre la rodilla al realizar una actividad.
Los problemas de rodilla están más comúnmente relacionados con lesiones de algunos de estos compuestos. Dependiendo de nuestra genética, podemos ser más propensos a desarrollar dolor de rodilla que otras personas. Sin embargo, muchos deportes, trabajos físicos, deportes recreativos, envejecimiento o diferentes enfermedades son algunas de las razones que se sabe que causan dolor de rodilla.
Causas comunes de dolor detrás de la rodilla
Tendinopatía Gastrocnemio
La tendinopatía gastrocnemio o tendinitis es un tipo de tendón de la rodilla inflamación o degeneración de los tendones de la rodilla. El músculo objetivo es el músculo de la pantorrilla que causará dolor detrás de la rodilla. La razón por la cual aparece este problema es una lesión por uso excesivo, lo que significa un uso excesivo continuo del músculo.
Por lo tanto, este tipo de problema con los tendones de la rodilla es más probable que aparezca dentro de la población de corredores o velocistas profesionales. Los síntomas de la tendinopatía gastrocnemio incluyen dolor detrás de la rodilla y la pantorrilla, especialmente cuando se hacen estiramientos, se levanta la pantorrilla o se salta.
Tendinopatía del Bíceps Femoral (Lesión del Tendón de la Cadera)
La tendinopatía del bíceps femoral o la lesión del isquiotibial afecta los tendones del músculo isquiotibial. Las lesiones del tendón isquiotibial causarán dolor en la parte posterior de la rodilla. El dolor de rodilla al doblar la rodilla también se puede manifestar, así como la hinchazón detrás de la rodilla después del ejercicio.
Los atletas experimentarán músculos isquiotibiales rígidos o apretados el día después del entrenamiento intenso. Si las lesiones del tendón de la corva se produjeron recientemente, entonces la primera terapia debe descansar y aplicar hielo durante 15 minutos durante las primeras 24 horas.
Quiste de Baker
Otra causa importante del dolor de rodilla es el quiste del panadero. Esta condición presenta una hinchazón redondeada detrás de la rodilla que es casi del tamaño de una pelota de golf. Sin embargo, fluctúa con el tiempo. Los pacientes generalmente se quejan de la presión detrás de la rodilla que también puede atrapar el músculo de la pantorrilla. Además, los pacientes sentirán dolor agudo en la rodilla al doblar la articulación.
El chequeo mostrará que la hinchazón en la parte posterior de la pierna detrás de la rodilla está llena de líquido que hace que la bursa (un pequeño saco de líquido que lubrica la rodilla) se hinche también. Los primeros auxilios más importantes para esta condición son descanso.
Pierna de tenis
Una causa muy común de dolor de rodilla es la denominada pierna de tenis. La pierna de tenis es una lesión de la rodilla que incluye el desgarro del interior de la pantorrilla central o el músculo plantar. Esto produce un dolor repentino e intenso en la parte posterior de la rodilla y el músculo de la pantorrilla. El movimiento del tobillo a menudo se reducirá y es probable que el paciente se queje de debilidad al pararse sobre los dedos del pie.
Debido a la hinchazón detrás de la rodilla y los hematomas, la pierna del tenis a menudo se confunde con una trombosis venosa, otra afección que trataremos más adelante en el artículo.
Menisco roto
Un menisco desgarrado es una lesión de rodilla bastante común que puede variar de menor a mayor. El menisco es un disco en forma de C que absorbe la presión en la rodilla. Equilibra nuestro peso y ayuda a que la rodilla funcione incluso cuando levanta objetos pesados. Un menisco roto puede afectar su estabilidad y movimiento. La rasgadura menor incluirá hinchazón y poco dolor que desaparecerá en un máximo de dos semanas.
La rotura moderada del menisco presentará dolor en el costado de la rodilla o dolor en la rodilla medial e hinchazón que progresa. Sin embargo, las lágrimas severas se manifestarán con un fuerte dolor, las piezas del disco podrían ir a la articulación y la rodilla podría estallar y bloquearse, dificultando el movimiento o la flexión.
Causas menos comunes de dolor en la parte posterior de la rodilla
Tendinitis gastrocnemio (cepa de ternero)
Las lesiones en el ternero son a menudo con personas que hacen ejercicio y se estiran mucho o hacen deportes. Son causados por un salto repentino o un movimiento brusco o un uso excesivo de la pantorrilla durante el estiramiento. Los síntomas de esta lesión son un dolor agudo en la parte posterior de la rodilla y la parte inferior de la pierna y la hinchazón en la parte posterior de la pierna detrás de la rodilla.
El músculo de la pantorrilla es muy probable que se magulle y sea sensible al tacto. Esta lesión se debe tratar con terapia de reposo y fría, seguida inmediatamente por el programa de rehabilitación.
Tendinitis poplítea
Una inflamación de los tendones alrededor del músculo poplíteo se llama tendinitis poplítea. Este músculo se coloca en la parte posterior de la rodilla, es responsable de la rotación del hueso de la espinilla y se lesiona principalmente durante la actividad física intensa. La tendinitis poplítea puede causar dolor y rigidez detrás de la rodilla.
Cuando se trata de tendinitis poplítea, no es necesario mantenerse completamente alejado de caminar o de realizar cualquier actividad. Sin embargo, debes evitar realizar cualquier movimiento que cause dolor. Los estiramientos particulares ayudan a esta condición, y los pacientes deben realizarlos tres veces y mantener cada uno por más de 15 segundos.
Dolor referido
Un fenómeno que incluye experimentar dolor en una parte del cuerpo, pero que se origina en otra parte, se conoce como dolor referido. Cuando se trata de dolor en la rodilla, a menudo se refiere a la articulación de la rodilla desde la parte inferior de la espalda, teniendo en cuenta que algunos nervios llegan a las extremidades inferiores. Si estos nervios están dañados, es posible que experimente un dolor de rodilla referido.
Hay una variedad de razones por las cuales ocurre este tipo de dolor, como traumas, discos rotos o artritis. Algunos de los síntomas más importantes son hormigueo, reducción del rango de movimiento y disminución del equilibrio.
Otras causas de dolor de espalda de rodilla
Lesión del ligamento cruzado anterior
La lesión del ligamento cruzado anterior es una de las lesiones de rodilla más frecuentes. Lo más probable es que suceda a personas y atletas que realizan deportes exigentes como fútbol, baloncesto o fútbol, que son significativamente difíciles en los pies. La lesión del ligamento cruzado anterior puede requerir cirugía para recuperar su flexibilidad y funcionalidad completa de la rodilla.
La mayoría de las lesiones del ligamento cruzado anterior van de la mano con otras estructuras dañadas en la articulación de la rodilla, como el cartílago o el menisco. Los síntomas de esta lesión incluyen estallidos al caminar e incomodidad, así como una menor capacidad para mover la rodilla.
Lesión del ligamento cruzado posterior
El objetivo principal del ligamento cruzado posterior es evitar que la tibia se deslice hacia atrás. Debido a que es mucho más fuerte y resistente que el ligamento cruzado anterior, es una lesión de rodilla menos común. Este ligamento está hecho de dos compuestos conectados a una pequeña estructura.
Al igual que en el caso del ligamento anterior, la lesión del ligamento posterior a menudo trae otras lesiones en la rodilla. Con mucha frecuencia, las roturas del ligamento cruzado posterior son parciales, y existe la posibilidad de que cicatricen por sí mismas. Esta es la razón por la cual las personas que sufren esta lesión tienen una oportunidad significativa de regresar a los deportes sin dolor de rodilla.
La trombosis venosa profunda
De todos los enumerados, la trombosis venosa profunda es una de las afecciones más graves. Es un coágulo de sangre que se desarrolla dentro de la vena. Por lo general, un coágulo de sangre se encuentra en la vena profunda de la pierna que va a lo largo del músculo de la pantorrilla. Aproximadamente 9,000 estadounidenses sufren de trombosis venosa profunda anualmente, y es especialmente peligroso si una parte del coágulo viaja a través del torrente sanguíneo del paciente a otros órganos. La TVP generalmente afecta solo una pierna.
Los signos típicos de trombosis son dolor e hinchazón detrás de la rodilla y hacia abajo de la pantorrilla, dolor en las piernas detrás de las rodillas y la pantorrilla, sensibilidad y hematomas. La terapia de primer paso es tomar medicamentos anticoagulantes que aseguren que los coágulos no crezcan aún más y eviten el desarrollo de otros nuevos. Esta condición está muy relacionada con los hábitos de estilo de vida, como fumar, comer poco saludable, no hacer ejercicio y ser obeso.
Claudicación
Los calambres detrás de las rodillas y en la parte inferior de la pierna a menudo pueden ocurrir debido a la claudicación. La claudicación es una condición que aparece debido a un flujo sanguíneo inadecuado a los músculos. Debido al dolor causado por la claudicación, las personas cojean cuando caminan. La claudicación no severa aparece y desaparece cuando descansa y camina, pero en casos severos, el dolor está presente incluso en una etapa de descanso.
Por lo general, los pacientes se quejan de quemaduras en la parte posterior de la rodilla y de las pantorrillas, así como de incomodidad y calambres en la pantorrilla. El tratamiento de la claudicación se divide en dos categorías, ya sea medicamentos o tratamiento quirúrgico conocido como revascularización.
Artritis de rodilla
La artritis es una condición relativamente común que representa la inflamación de una o más articulaciones. Las señales primarias más obvias incluyen rigidez, dolor o hinchazón. Aunque cualquier articulación en nuestro cuerpo puede verse afectada por esta enfermedad, las rodillas son especialmente propensas a ella.
La artritis de rodilla puede influir significativamente en la vida diaria y las actividades, incluso las más básicas, como caminar y subir escaleras. Los pacientes sienten dolor en la rodilla al doblar la pierna, dolor al extender la pierna, hinchazón y debilidad en las rodillas. Los tipos más destacados de artritis y los que afectan a la mayoría de las personas son la osteoartritis y la artritis reumatoide.
Lamentablemente, no hay cura para la artritis. Sin embargo, hay una gran cantidad de cosas que puede hacer que pueden ayudar a mantener alejado el dolor. Se recomienda realizar actividades de bajo impacto en lugar de las de alta demanda, bajar de peso para reducir la presión en las articulaciones de las rodillas, tomar medicamentos, aplicar terapia de frío y realizar fisioterapia.
Consejos rápidos para aliviar el dolor en la rodilla
Para el dolor agudo de rodilla, múltiples consejos y métodos de alivio pueden ayudarlo a reducir el dolor, la hinchazón o los calambres. El consejo principal es descansar la rodilla hasta que sienta que el dolor desaparece lentamente. Al ignorar el dolor y seguir caminando, correr o hacer ejercicio, solo está poniendo sus articulaciones en un riesgo aún más significativo.
La terapia de frío es un consejo obligatorio para mejorar su condición; aplique hielo durante al menos 15 a 20 minutos un par de veces al día. Mientras lo haces, coloca tu rodilla lesionada sobre varias almohadas. Para el dolor detrás de la rodilla, también puede usar un gel analgésico para obtener resultados instantáneos, y sería mejor usar una opción natural, por ejemplo, el gel natural para aliviar el dolor RunningMax.
El vendaje compresivo puede ayudar a sostener la rodilla y calmarla, pero tenga cuidado de no apretarla demasiado. Hasta que su pierna no esté completamente curada, use herramientas para apoyar su peso al caminar, como bastones o muletas.