Horsetail puede ayudar a mejorar su piel y salud ósea
- La cola de caballo se ha distribuido por todo el mundo y se ha utilizado como planta ornamental o medicinal
- Como planta medicinal, su uso se remonta a la civilización romana y griega, donde se cree que ayuda a tratar úlceras, heridas y problemas renales.
- Aprende más sobre la cola de caballo y cómo puedes aplicarla a tu vida diaria
La cola de caballo, o equisetum, es un grupo de plantas de pasto de la familia Equisetaceae, una familia de plantas que existe desde hace unos 400 millones de años. Debido a esto, la cola de caballo se ha considerado como un “fósil viviente”, porque su existencia se remonta incluso antes que los dinosaurios.
Uno de los miembros del grupo Equisetum es el Equisetum arvensis, que comúnmente se llama cola de caballo o cola de caballo. Este artículo se centrará principalmente en la variante Equisetum arvensis del grupo de cola de caballo, con el nombre “cola de caballo” que se refiere exclusivamente a Equisetum arvensis.
Originalmente del Pacífico Noroeste, la cola de caballo se ha distribuido por todo el mundo y se ha utilizado como ornamental o como planta medicinal. Como ornamental, su apariencia simétrica y lineal le da a patios y césped una estética bien definida, que mucha gente aprecia. Como planta medicinal, su uso se remonta a la civilización romana y griega, donde se cree que ayuda a tratar úlceras, heridas y problemas renales .
Desafortunadamente, los granjeros usualmente tratan a la cola de caballo como una plaga y una plaga muy dura de la cual deshacerse. Esto se debe a que la cola de caballo se propaga a través de las esporas. Además, estas esporas están equipadas con elaters, que les permiten moverse una vez que aterrizan en el suelo. Esto significa que pueden extenderse fácilmente y sin esfuerzo más que cualquier otra hierba.
¿Pero cómo puede beneficiarse de la cola de caballo?
A pesar de su condición de hierba, la cola de caballo puede ofrecer sorprendentes ventajas para su bienestar.Numerosos estudios se han centrado en los usos medicinales de la cola de caballo y los posibles beneficios para la salud que puede obtener de esta planta. Algunos de estos beneficios incluyen:
• Ayuda a promover la salud ósea. La cola de caballo contiene altas cantidades de sílice, un mineral esencial para huesos fuertes. En un estudio italiano, se observó que las mujeres con osteoporosis tenían una mayor densidad ósea después de un año de suplementación con cola de caballo.
• Ayuda a regular el flujo sanguíneo. Esta hierba promueve la coagulación de la sangre y ayuda a detener el sangrado en heridas y úlceras. También se ha usado para regular la menstruación excesiva en mujeres.
• Funciones como diurético. La cola de caballo puede ayudar a eliminar el exceso de líquidos y sal en el cuerpo.Esto puede ser beneficioso para las personas que tienen problemas renales o edemas. Un estudio de 2014 mostró que la cola de caballo es tan efectiva como la hidroclorotiazida, un medicamento diurético.
• Ayuda a mantener la salud de la piel y el cabello. Los altos niveles de sílice en cola de caballo ayudan en la producción de colágeno, un factor importante en la prevención de signos de envejecimiento en la piel. También hace que el cabello parezca más brillante y menos rizado cuando se usa con aceite de coco .
• Ayuda a aliviar las infecciones. Se ha observado que esta hierba tiene propiedades antiinflamatorias, antifúngicas y antimicrobianas, que pueden ayudar a aliviar diversas infecciones.
He aquí cómo puedes usar hierba de cola de caballo
Si tiene curiosidad sobre cómo puede usar horsetail para mejorar su salud, aquí hay algunas ideas que puede probar:
• Pruebe este remojo para las infecciones de los pies. Infundir 10 cucharaditas de extracto de cola de caballo en polvo en 4 tazas de agua. Remoje sus pies por 15 minutos cada dos días.
• Use extracto de cola de caballo para uñas quebradizas. Mojar las uñas en extracto de cola de caballo diariamente puede ayudar a mejorar la resistencia de las uñas y reparar las uñas dañadas.
• Haga una compresa tibia o cataplasma para forúnculos y úlceras. Aplastar la cola de caballo seca y remojar en agua tibia durante 15 minutos. Envuelva la hierba de cola de caballo en estopilla y aplique al dolor o hervir.Haz esto dos o tres veces al día.
• Aplique tintura de cola de caballo para aumentar la fuerza del cabello. Mezcle de 3 a 4 gotas de tintura de cola de caballo con 2 cucharadas de aceite de coco. Masaje en el cuero cabelludo para promover la circulación sanguínea y fortalecer los folículos pilosos.
• Inhale sus vapores para aliviar la congestión nasal. Hervir el té de cola de caballo e inhalar los vapores puede ayudar a aliviar la congestión nasal.
Además de sus usos terapéuticos, la cola de caballo también es importante en la agricultura biodinámica. El té de cola de caballo se usa como pulverizador de plantas para ayudar a regular los niveles de agua, controlar el crecimiento de hongos y prevenir enfermedades fúngicas en las plantas. Las dos formas en que se usa la cola de caballo en la agricultura biodinámica son:
• Como el té. Agregue de 200 a 300 gramos de cola de caballo seca a aproximadamente 10 litros de agua. Hierva en una olla o en una olla y deje hervir a fuego lento durante 20 minutos a 60 minutos. Deje la cola de caballo sumergida durante 24 horas para extraer la sílice.
• Como fermento. Haga los mismos pasos que con el té, pero después de hervir la cola de caballo, transfiérala a un barril o recipiente de barro. Guárdelo en una habitación oscura por dos semanas. Después de la fermentación, el té generalmente tiene un olor a azufre. Guárdelo durante seis meses en un recipiente hermético antes de usarlo.
Haga crecer su propia cola de caballo en su patio trasero
La cola de caballo es una planta perenne, lo que significa que no tiene un ciclo de crecimiento anual. Por lo general, prospera en suelo seco y pantanoso y es extremadamente difícil de controlar si no se maneja bien.
Esta es una de las razones por las cuales la cola de caballo normalmente se planta en contenedores y macetas, a fin de controlar su propagación. Si desea plantar su propia cola de caballo para agregar un tinte de verde a su hogar o si desea cosechar los numerosos beneficios de esta planta, siga esta guía de SFGate:
1. Elija una parte sombreada en su jardín. Una ubicación sombreada asegurará que la cola de caballo mantendrá su color durante todo el año. Asegúrate de tener suelo rico en materia orgánica. Puede asegurar esto agregando una capa de compost o abono orgánico en la parte superior de su suelo.
2. Haz un agujero en el suelo para tu planta y coloca la planta en el agujero. La corona debe estar a nivel del suelo.
3. Riegue la cola de caballo después de plantar. Asegúrese de mantener la tierra húmeda todo el tiempo.
Cómo cosechar y almacenar correctamente las hierbas de cola de caballo
El mejor momento para cosechar cola de caballo es a finales de la primavera, cuando sus hojas todavía son de color verde brillante. Después de la cosecha, almacenar el suministro de cola de caballo de un año es bastante fácil. Lo que debe recordar es que las hojas deben secarse completamente antes de su almacenamiento. Aquí hay una guía paso a paso de The Daring Gourmet sobre cómo almacenar correctamente las hojas de cola de caballo:
1. Después de la cosecha, enjuague las hojas para eliminar la suciedad. Séquelos al sol por unos minutos antes de colgarlos.
2. Agrupe algunas colas de caballo juntas, asegurándose de que todavía reciban suficiente exposición al aire.Átelos con una cuerda.
3. Colgarlos en un lugar oscuro con buena circulación de aire. Secarlos tomaría de dos a tres semanas. Puede determinar si están completamente secos al romper un tallo con los dedos y ya no sale humedad.
4. Corta las hojas y guárdalas en un recipiente de vidrio hermético. Coloque el recipiente en un lugar oscuro. Las hojas almacenadas usualmente duran hasta un año.
Té de cola de caballo y sus impresionantes beneficios para la salud
Uno de los productos más populares es el té de cola de caballo, que se utiliza ampliamente para aliviar una variedad de condiciones. Hay numerosas tiendas que ofrecen té de cola de caballo, ya sea como té suelto o en bolsitas de té, pero si actualmente tiene un suministro adecuado de esta hierba, existe la opción de elaborar su propia cerveza.
El té de cola de caballo se toma normalmente como alivio para dolores de estómago o resfríos, aunque algunas personas afirman que este té también puede proporcionarle más beneficios para la salud. Algunos de los beneficios de cola de caballo que puede obtener incluyen los siguientes:
• Alivia los cólicos menstruales
• Promueve la coagulación de la sangre
• Alivia las aftas
• Elimina las infecciones oculares, como la conjuntivitis y los trastornos de la córnea
Para ayudarlo a elaborar su primer lote de té de cola de caballo, esta es una receta de The Right Tea:
Ingredientes
• 2 a 3 cucharaditas de cola de caballo por taza de agua
• Primavera o agua filtrada
• Miel cruda , opcional
Procedimiento
• Hierva agua en un hervidor de agua.
• Coloque de 2 a 3 cucharaditas de cola de caballo (por taza de agua) en una tetera.
• Vierta agua en la hierba. Déjelo reposar de 5 a 10 minutos.
• Tiende tu té. Agregue una cucharadita de miel cruda para endulzar el té.
Sin embargo, debe tenerse en cuenta que el uso a largo plazo del té de cola de caballo no es aconsejable. Tomar un descanso después de una semana de ingestión diaria es muy recomendable, para darle tiempo a su cuerpo de sanar y reponer sus niveles de vitaminas, especialmente las vitaminas sobre las que la cola de caballo tiene un efecto directo.
Contraindicaciones y posibles efectos secundarios de la cola de caballo
Tenga en cuenta que el uso de cola de caballo, como otras hierbas , puede provocar diversos efectos secundarios, especialmente si se toma sin la ayuda de un profesional de la salud. Algunos de los efectos secundarios que podría sufrir por el uso prolongado de cola de caballo incluyen los siguientes:
• Deficiencia de tiamina. Las personas que sufren de deficiencia de tiamina deben mantenerse alejadas de esta hierba porque se ha observado que destruyen la tiamina durante la digestión.
• Deficiencia de potasio. La propiedad diurética de la cola de caballo puede aumentar su riesgo de deficiencia de potasio al agotar el suministro de su cuerpo.
• Bajó los niveles de azúcar en la sangre. La ingestión de cola de caballo puede alterar los niveles de glucosa en la sangre, lo que puede ser difícil de controlar para las personas con diabetes . Si es diabético, lo mejor es que no tome medicación con cola de caballo a menos que lo indique un profesional de la salud.
También debe recordar que el Equisetum arvensis es el centro de este artículo y no los otros tipos de plantas de Equisetum. Equisetum palustre, otra variedad de cola de caballo, es altamente tóxico para los caballos y el ganado y nunca debe ser ingerido por humanos. Antes de la ingestión, asegúrese de tener la hierba correcta.
Para las mujeres embarazadas o que están amamantando, lo mejor es que no tome ningún producto de cola de caballo para garantizar su seguridad y la de su hijo. Esto se debe a su contenido de nicotina y la falta de estudios concluyentes que determinen su toxicidad.