No hay nada como una buena comida después de un largo día de trabajo, ¿verdad? Has comido hasta hartarse, así que es hora de relajarte. Tal vez un poco de televisión o ese libro que has estado esperando todo el día. Mejor aún, ¿por qué no te acuestas para echar una breve siesta?
Ahh, la vida es buena!
Pero, espera un minuto! ¿Qué es ese dolor? Comenzó como una pequeña irritación, pero ahora es como un cuchillo en el intestino. ¿Vas a morir? AHHHHHH !!
Otras veces el dolor es diferente. Se quema y se siente como si tu pecho estuviera en llamas. O puede sentirse como un dolor sordo en el centro de su pecho, justo donde está su corazón. ¿Qué esta pasando? ¿Es esto un ataque al corazón?
¿Suena familiar?
Antes de asustarte y llamar al 911, reduce tu velocidad.
Es posible que el dolor no sea tan grave o amenace la vida como se siente. De hecho, puede ser nada más que dolor de pecho por gases o acidez por exceso de ácido.
“¿Gas?” Te estarás preguntando. “¿Cómo podría un poco de gas causar tanto dolor?”
¿O cómo la acidez puede causar dolor en el pecho?
A continuación, encontrará todo lo que necesita saber sobre los diferentes tipos de dolores que obtiene de la indigestión, incluidas las causas, los factores de riesgo y los síntomas.
Pero no se preocupe, ¡también tenemos la solución al problema! Con nuestra lista de remedios naturales, puede lidiar fácilmente con estos dolores.
Al final de esta página, sabrá cómo reconocer la diferencia entre los diferentes tipos de dolores por gas (exceso de gas en el sistema digestivo frente a la acidez gástrica frente a la enfermedad por reflujo gastroesofágico o ERGE) y cómo tratarlos de acuerdo con a la fuente del dolor
Exceso de producción de gas
Antes de que podamos descubrir qué está causando sus dolores, debe tomarse un momento para reconocer el tipo de dolor que está sintiendo.
Hay tres tipos básicos de dolores digestivos:
Dolor hinchado Todos hemos sentido este dolor, que a menudo proviene de comer demasiado de los alimentos equivocados demasiado rápido. Su estómago se llena de gas, lo que puede causar hinchazón. Si siente dolor en el estómago y la parte inferior del pecho, pero no tiene sensaciones de ardor o punzante, puede ser el resultado de un exceso de producción de gas, un problema de dieta que se puede remediar fácilmente.
Dolor ardiente. Este es un tipo de dolor más serio, uno que definitivamente reconocerá si / cuando ocurre. Parece que tu pecho está ardiendo o que la parte inferior del estómago está ardiendo. Es probable que esto se deba a que el exceso de ácido se derrama desde el estómago hacia el esófago.
Dolor agudo. Este definitivamente lo notarás también. Se siente como si estuvieras siendo apuñalado. Se pueden sentir dolores agudos y punzantes en el pecho, como imaginaría un ataque cardíaco leve para sentir. O pueden sentirse más bajos, en el intestino.
Si nota estos tipos de dolores, podrían ser una variedad de cosas, desde acidez estomacal ocasional, reflujo ácido crónico y ERGE, o exceso de gases.
Ahora que conoce los diferentes tipos de dolores, es hora de pasar a las cosas que causan el dolor en primer lugar.
Los hechos pueden sorprenderte
Cada vez que tragas, se ingiere una pequeña cantidad de gas junto con tu moco. Esto no suele ser un problema, ya que la cantidad es mínima.
Sin embargo, hay algunas veces que ingiere más gas de lo normal, como cuando:
Goma de masticar. Usted traga con mucha más frecuencia cuando mastica chicle, y existe un mayor riesgo de tragar aire y saliva. Es por eso que a menudo sientes la necesidad de eructar más a menudo cuando masticas chicle.
Beba bebidas carbonatadas. Soda, agua mineral y cerveza son solo algunas de las bebidas carbonatadas que pueden provocar que ingiera más gas. Estas bebidas pueden provocar hinchazón y pueden hacer que sienta que necesita eructar / pedo. Las personas que beben muchas bebidas carbonatadas tienden a tener mayores problemas con la hinchazón.
Comer. Suena tonto, ¡pero es verdad! Cada vez que tragas comida, tragas un poco de aire también. Cuando se agrega al gas que ya está en sus intestinos, puede causar dolores de hinchazón.
Estas cosas pueden aumentar el riesgo de hinchazón, pero ¿sabía que los problemas más grandes ocurren en su tracto digestivo?
Verá, cuando come alimentos ricos en fibra, las bacterias en sus intestinos tienen que trabajar muy duro para descomponer la fibra. A medida que las bacterias trabajan en la digestión de la fibra, sus reacciones químicas liberan gas, lo que puede llevar a la hinchazón. A veces hay alimentos a los que puede ser intolerante, como lácteos o gluten. Esto es diferente de una alergia a los alimentos. La intolerancia alimentaria se produce cuando falta una enzima para romper cierta comida, y luego la bacteria va a la ciudad y produce gas.
Hay muchos alimentos saludables que son difíciles de digerir: col, brócoli y frijoles, por ejemplo, y los alimentos difíciles de digerir aumentan el riesgo de producción de gases e hinchazón.
Las alergias e intolerancias alimentarias también pueden causar un exceso de producción de gas, al igual que la colitis ulcerosa y el SII.
Si su sistema digestivo está fuera de control, el proceso de digestión puede conducir a un aumento en la producción de gas. Demasiado gas producido, ¡y usted tiene dolor en el pecho, estómago e intestino o hinchazón! Los dolores de gases pueden sentir que su estómago se estira, o pueden sentir como un dolor agudo y punzante. Pero los dolores de gases generalmente se sienten más bajos, en el estómago y el tracto digestivo.
Reflujo ácido, Acidez estomacal y ERGE
Este es el más serio de los dos problemas, y el que debería estar más preocupado. Para entender por qué estos problemas causan dolor en el pecho, es importante comprender lo que realmente está sucediendo en su sistema digestivo …
Su estómago produce ácido que ayuda a descomponer los alimentos en partículas más pequeñas que pueden ser absorbidas por sus intestinos. Normalmente, el nivel de ácido estomacal sigue siendo bajo y se limita al estómago, que está protegido por una capa de moco espeso. No hay dolor.
Sin embargo, hay cosas que pueden causar un aumento en los ácidos estomacales, como comer alimentos con alto contenido de ácidos, como chocolate, tomates, comidas picantes y cítricos, o tomar ciertos medicamentos. Los alimentos grasos tardan mucho más en digerirse, por lo que también aumentan la producción de ácido en el estómago.
Afortunadamente, su estómago tiene un revestimiento grueso que es resistente al ácido. El exceso de producción de ácido SOLO no causará los dolores de pecho. El músculo del esfínter en la parte superior del estómago evita que el ácido vuelva a subir por el esófago o se filtre hacia los intestinos. Este músculo se denomina “esfínter cardíaco”, no porque sea parte del corazón, sino porque está muy cerca de él. (vea a dónde vamos con esta cosa de “acidez estomacal”).
Pero, ¿qué sucede cuando los músculos del esfínter se debilitan? Ya no pueden mantener el ácido en el estómago y, por lo tanto, el ácido se filtra.
La mayoría de las veces, el esfínter cardíaco es el que sufre el daño, es decir, el ácido lava el esófago.
No hay un forro para proteger su esófago, por lo que el ácido se quema en la carne. Ese es el dolor de pecho ardiente que acompaña al gas, y se conoce como “acidez estomacal” o reflujo ácido.
Hay una cantidad sorprendente de cosas que pueden causar acidez estomacal:
- El exceso de peso corporal ejerce una presión adicional sobre el estómago hasta que el esfínter ya no puede resistir la presión y el ácido lava nuevamente el esófago.
- La nicotina relaja el esfínter esofágico, debilita el músculo y permite que el ácido refluya.
- Algunos medicamentos relajan los músculos y hacen que el esfínter se abra lo suficiente como para que el ácido vuelva a lavarse.
- Exceso de gas. Cuando hay una acumulación de gas en el estómago, puede ejercer presión sobre los músculos del esfínter. Pero cada vez que eructas, un poco de ácido volverá a aparecer.
- Exceso de ingesta de alimentos. Cuando comes demasiada comida, llenas demasiado tu estómago. El nivel de ácido aumenta hasta el punto en que su estómago ya no puede contenerlo, y el ácido vuelve a subir.
- El bebé que crece en su útero ejerce presión sobre su estómago, empujando su contenido hacia ARRIBA hacia su esófago. Incluso temprano en el embarazo, la hormona progesterona puede relajar el esfínter cardíaco y causar acidez estomacal. El reflujo ácido / ardor de estómago es un efecto secundario muy común del embarazo.
- Hernia hiatal. Este es un defecto crónico cuando parte del estómago se empuja hacia arriba sobre el diafragma, lo que ejerce una presión adicional sobre el esfínter cardíaco.
Combine la acidez adicional en su estómago con un músculo del esfínter debilitado o sobrepresurizado, y tendrá una receta para el reflujo ácido. Ese dolor de gas ardiente en el pecho es causado por la combinación de los factores anteriores.
GERD es el nombre simple de “Enfermedad por Reflujo Gastroesofágico”, y es una especie de paso siguiente (peor) para el reflujo ácido. Después de sufrir reflujo ácido por un tiempo, el tejido blando de su esófago se ha dañado seriamente. Junto con la acidez estomacal y los dolores por gases en el pecho, puede tener tos seca, dificultad para tragar y puede sentir un dolor de garganta permanente o ronquera. O puede que no sienta nada en absoluto, hasta que se acueste y el ácido lave su esófago e incluso dentro de sus pulmones.
Miedo, ¿verdad? Puede ser serio. La ERGE crónica puede ocasionar una afección llamada “esófago de Barrett”, que a menudo provoca cáncer. Y los dolores en el pecho son un síntoma de un ataque al corazón. Estas no son condiciones para tomarse a la ligera. Una vez que usted y su médico hayan eliminado estas posibilidades, no es demasiado difícil lidiar con los dolores en el pecho que son causados por los ácidos o el gas. Todo lo que necesita son algunos cambios simples en sus hábitos de dieta y estilo de vida …
También recomendamos tabletas para el alivio de la indigestión ácida.
Cómo lidiar con el dolor del gas
El dolor por gases es diferente y debe distinguirse de la acidez estomacal. Los dolores de gases se sienten más bajos en el estómago y el intestino, y son agudos, no arden. Aquí hay algunas maneras en que puede reducir y prevenir los dolores por gas
Deja de masticar chicle. De esa forma, tragará menos gas y disminuirá su riesgo de hinchazón.
Beba menos bebidas carbonatadas. Eso significa reducir la cantidad de cerveza, refrescos, agua mineral, champaña y casi cualquier otra cosa con carbonatación. Ayudará a reducir la acidez en su estómago y evitará que la acumulación de gas cause reflujo ácido.
Dar una vuelta. Al igual que ayuda con la acidez estomacal, caminar puede ayudar a reducir los dolores por gases.
Registre lo que come Lleve un diario de lo que comió que causó sus problemas digestivos, y vea si los mismos alimentos siguen apareciendo en esa lista.
Tenga cuidado con cualquier alimento que pueda causar intolerancias o alergias, ya que podrían ser la causa de sus dolores. El diario te ayudará a disminuir estas intolerancias, para ayudarte a descubrir los alimentos específicos que no puedes digerir. Los productos lácteos y el gluten pueden ser el problema.
Medicamentos de venta libre. Productos como “Beano”, “Gas-X”, Simeticona, carbón activado y suplementos de lactasa pueden ayudar a aliviar el dolor causado por el gas.
En resumen, si sufres dolor después de comer, debes averiguar qué es. Antes de descartarlo por completo, consulte a su médico. El dolor de pecho no se debe tomar a la ligera, pero una vez que haya descubierto que está relacionado con la comida, debe reducirlo a acidez estomacal, gases o alergias a los alimentos o intolerancias.
