La bursitis es una inflamación de una o más bolsas, los sacos llenos de líquido que se encuentran en las articulaciones. Puede afectar las articulaciones de un hombro, codo, cadera, rodilla, talón o la base del dedo gordo del pie. La condición puede ser crónica o aguda.
Las causas más comunes son movimientos repetitivos o presión que irrita las bolsas. Otras causas incluyen lesiones, enfermedades sistémicas crónicas y afecciones inflamatorias como la artritis reumatoide, la esclerodermia y la gota.
Dependiendo de la articulación afectada, las personas pueden experimentar diferentes síntomas. Algunos signos y síntomas comunes incluyen dolor, rigidez, hinchazón, enrojecimiento y dificultad para usar la articulación afectada.
Cualquier persona puede desarrollar bursitis, pero ciertos factores pueden aumentar su riesgo, incluido el envejecimiento y un trabajo o pasatiempo que requiere movimiento repetitivo o presión sobre determinadas bolsas.
La bursitis puede ser una señal para tomarlo con calma y descansar el cuerpo para reducir el dolor y la hinchazón. En la mayoría de los casos, desaparece por sí solo dentro de una semana o dos con el descanso adecuado.
Bursitis cadera / Bursitis de cadera
De hecho, el descanso es la primera línea de tratamiento para ayudar al área lesionada o inflamada a sanar. Algunos remedios naturales también ayudan a aliviar el dolor, tratar la afección y prevenir los brotes recurrentes.
Sin embargo, busque ayuda médica si experimenta hinchazón excesiva, dolor agudo o fiebre.
Aquí están los mejores 10 remedios caseros para la bursitis.
1. Compresas frías
Cuando se trata de hinchazón y dolor debido a la bursitis, las compresas frías son un buen remedio. La temperatura fría ayuda a reducir la hinchazón inicial y reduce el dolor al adormecer el área afectada. También ayuda a reducir la sensibilidad y la inflamación.
Las compresas frías generalmente son más efectivas cuando se usan dentro de las 24 a 48 horas posteriores al desarrollo de la bursitis.
- Envuelva unos cubitos de hielo en una toalla fina.
- Coloque el paquete de hielo suavemente sobre la articulación afectada durante aproximadamente 15 minutos.
- Después de quitarlo, eleve la articulación sobre su corazón y descanse.
- Repita varias veces al día hasta que obtenga alivio.
Nota: No aplique hielo directamente sobre la piel, ya que puede causar congelación.
2. Compresas calientes
Después de 48 horas para la bursitis aguda o en cualquier momento para la bursitis crónica, las compresas tibias son muy útiles. Ayudan a mejorar el flujo sanguíneo a la articulación afectada, reducen la rigidez y combaten la inflamación.
- Humedezca una toalla fina con agua tibia (no hirviendo).
- Aplíquelo en el área afectada durante 15 a 20 minutos.
- Repite algunas veces al día.
También puede usar una botella de agua caliente o una almohadilla térmica como compresa caliente. Incluso puedes lavar el área afectada con agua tibia.
3. Masaje
El masaje ayuda a reducir las molestias de una articulación dolorida. Mejora la circulación y reduce la hinchazón y la rigidez . También te ayuda a relajarte.
Puedes masajearte o hacer que lo haga un experto.
- Calentar un poco de aceite de oliva, coco, sésamo o mostaza.
- Aplicar el aceite tibio en el área afectada.
- Masajear con una presión suave pero firme durante 10 minutos.
- Coloque una toalla tibia sobre el área afectada.
- Repita varias veces al día hasta que mejore su condición.
Nota: Evite los masajes si la infección está causando su bursitis.
4. Aceite de ricino
El aceite de ricino es otro remedio eficaz para reducir el dolor y la hinchazón en las articulaciones. El ácido ricinoleico en el aceite de ricino tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a aliviar el dolor y minimizar la inflamación. Incluso ayuda a mejorar la movilidad de la articulación.
- Empape una pieza de franela de lana en aceite de ricino prensado en frío.
- Colócalo en la articulación afectada y cúbrelo con una envoltura de plástico.
- Coloque una almohadilla térmica o una botella de agua caliente y cúbralo con una toalla vieja.
- Déjalo actuar durante 30 a 40 minutos, luego quítalo.
- Frote suavemente el residuo graso que queda en la piel o enjuague con agua tibia.
- Use este tratamiento 3 o 4 veces a la semana.
5. Jengibre
El jengibre es un analgésico natural que puede ayudar a reducir el dolor y las molestias de la bursitis. También contiene cualidades antiinflamatorias y analgésicas similares a la aspirina o el ibuprofeno. Además, mejora la circulación, lo que promueve la curación rápida.
- Envuelva de 3 a 4 cucharadas de jengibre recién rallado en un trozo de estopilla y átelo con fuerza. Ponlo en agua caliente durante 30 segundos. Deje que se enfríe, luego colóquelo en la articulación afectada durante 10 minutos. Haz esto 2 o 3 veces al día.
- Otra opción es masajear el área afectada con aceite de jengibre varias veces al día.
- Además, hierve 1 cucharada de jengibre rebanado en 2 tazas de agua y déjalo cocer a fuego lento o 10 minutos. Cuele, agregue miel cruda para el gusto y tómela 2 o 3 veces al día.
6. Vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana es otro remedio comúnmente usado para la bursitis. Ayuda a restaurar la alcalinidad de su cuerpo, lo que a su vez reduce la inflamación.
Además, los minerales como el magnesio, el calcio, el potasio y el fósforo en el vinagre de manzana ayudan a equilibrar los líquidos.
- Remoje una toalla fina en vinagre de sidra de manzana crudo sin filtrar y úsela para envolver el área afectada durante varias horas al día.
- Además, mezcle 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana sin filtrar y un poco de miel cruda en un vaso de agua. Beba este tónico dos veces al día durante unos días.
7. Cúrcuma
El pigmento amarillo llamado curcumina en la cúrcuma es un agente antiinflamatorio muy eficaz. Por lo tanto, la cúrcuma es excelente para reducir el dolor, la hinchazón y la inflamación. Puede tratar el dolor articular agudo y crónico .
- Hierva 1 cucharadita de cúrcuma en polvo en un vaso de leche. Agregue un poco de miel cruda y tómela dos veces al día durante al menos unos días.
- Alternativamente, tome un suplemento de curcumina diariamente después de consultar a su médico.
Nota: Evite la ingesta excesiva de cúrcuma, ya que puede interferir con ciertos medicamentos, como los anticoagulantes.
8. corteza de sauce blanco
Los expertos en hierbas sugieren usar corteza de sauce blanco para aliviar la bursitis. Un compuesto conocido como salicina en esta hierba funciona como un analgésico natural. También ayuda a reducir la inflamación y la hinchazón.
- Agregue ½ cucharadita de corteza de sauce blanco seco a una taza de agua hirviendo. Cúbralo, empújelo por 15 minutos y cúbralo. Bebe este té 2 veces al día.
- Alternativamente, tome un suplemento de corteza de sauce blanco de todos los días después de consultar a su médico.
Nota: esta hierba no es adecuada para niños y personas que toman medicamentos anticoagulantes.