Remedios caseros para el dolor de espalda:
Los dolores de espalda son un problema de salud común entre las personas de mediana edad y de edad avanzada, pero a veces los jóvenes también lo sufren.
Algunos de los síntomas de un dolor de espalda son dolor en la espalda o alrededor de las caderas, flexibilidad reducida de la columna vertebral y dificultad para dormir.
Los dolores de espalda pueden ocurrir por muchas razones, como tensión muscular, dieta inadecuada, falta de actividad física, artritis, trabajo físico excesivo, mala postura para sentarse y embarazo.
Un dolor de espalda puede hacer que sea difícil llevar a cabo actividades cotidianas. Los tratamientos naturales pueden proporcionar un alivio rápido del dolor y le permiten disfrutar de la vida nuevamente.
1. Jengibre
La raíz de jengibre, que se usa para curar el vómito, también se puede usar en el tratamiento del dolor de espalda. Los compuestos antiinflamatorios en el jengibre pueden aliviarlo de un dolor de espalda.
Aplique un poco de pasta de jengibre en el área afectada, seguido de aceite de eucalipto.
Corta de 4 a 6 rodajas finas de raíz de jengibre fresco y colócalas en una y media taza de agua. Hervir a fuego lento y hervir a fuego lento durante 10 a 15 minutos. Deje que la mezcla se enfríe a temperatura ambiente y cuélela. Agrega miel y luego bébela. Puede beber este té de jengibre dos o tres veces al día durante unos días o hasta que vea una mejoría.
También puede preparar un té de hierbas con media cucharadita de granos de pimienta negra, media cucharadita de clavo de olor y una cucharadita de jengibre en polvo.
2. hojas de albahaca
Las hojas de albahaca también pueden venir a tu rescate cuando sufres de un dolor de espalda.
Agregue de 8 a 10 hojas de albahaca a una taza de agua y hiérvala hasta que el agua se evapore a la mitad.
Deje que se enfríe a temperatura ambiente y luego agregue una pizca de sal.
Para el dolor leve, bebe este brebaje una vez al día; para el dolor severo, tómalo dos veces al día.
3. Semillas de amapola
Las semillas de amapola hacen maravillas como remedio para el dolor de espalda.
Muela juntos 1 taza de semillas de amapola (khus khus) y caramelo de roca (misri).
Consuma dos cucharaditas de esta mezcla dos veces al día, seguidas de un vaso de leche.
4. Aceite de hierbas
Masajear su espalda con un aceite de hierbas puede ayudar a que sus músculos se relajen y alivien el dolor. Puede usar cualquier aceite herbal como el aceite de eucalipto, aceite de almendras, aceite de oliva o aceite de coco. Caliente el aceite hasta que esté tibio y masajee suavemente sobre el área dolorida.
5. Ajo
El ajo es otro ingrediente que puede ayudar a tratar el dolor de espalda. Simplemente coma de dos a tres dientes de ajo todas las mañanas con el estómago vacío. También puede masajear su espalda con aceite de ajo.
Para hacer aceite de ajo, caliente un poco de aceite de coco, aceite de mostaza o aceite de sésamo a fuego lento y luego agregue de 8 a 10 dientes de ajo. Freír el ajo hasta que esté dorado. Cuele el aceite y déjelo enfriar a temperatura ambiente.
Masajea tu espalda suavemente con el aceite. Déjalo por un tiempo y luego toma un baño en agua tibia.
6. Trigo
El trigo tiene compuestos que producen un efecto analgésico que puede ayudar a minimizar el dolor.
Remoje un puñado de trigo en agua durante la noche.
Por la mañana, mezcle el polvo de hierba cuscus y el cilantro. Luego agregue una taza de leche y hiérvala por unos minutos hasta que espese.
Bebe la mezcla dos veces al día.
7. Paquetes de hielo
Las compresas frías hechas con hielo son efectivas para reducir el dolor y la hinchazón. Si no tiene hielo, también puede usar una bolsa de verduras congeladas.
Coloque un recipiente con hielo picado en una bolsa de plástico y envuélvala en una toalla. Coloque la compresa sobre el área afectada durante 10 a 15 minutos.
Haga esto repetidamente, esperando media hora entre cada aplicación.
También puede aplicar compresas calientes para reducir el dolor de espalda.
8. Sal de Epsom
La sal de Epsom puede aliviar el dolor y aliviar la inflamación.
Mezcle la sal de Epsom con agua caliente para hacer una pasta espesa. Empape una toalla y anule el exceso de líquido de la toalla. Colócalo de espaldas cerca y alrededor del área dolorida. El calor de la toalla también reducirá el anyswelling.
También puede agregar dos tazas de sal de Epsom al agua de su baño y empapar su cuerpo durante media hora.
9. Té de manzanilla
Una taza caliente de té de manzanilla ayudará a relajar los músculos tensos que pueden ser la causa o un síntoma relacionado de un dolor de espalda. Puede comprar té de manzanilla preenvasado o hacer el suyo propio.
Agregue una cucharada de flores de manzanilla a una taza de agua hirviendo y déjela reposar durante 10 minutos.
Beba de una a tres tazas diarias.
10. Leche
La leche es una fuente rica de calcio que su cuerpo necesita para tener huesos fuertes y músculos sanos. Asegurarse de que su cuerpo reciba una cantidad adecuada de calcio puede ayudar a aliviar y prevenir los dolores de espalda.
Bebe leche regularmente Puedes agregar un poco de miel para endulzarlo.
También puede hacer una mezcla de hierba de cuscus y azúcar en cantidades iguales y consumirla dos veces al día con una taza de leche tibia.
Pruebe estos remedios para obtener alivio inmediato de un dolor de espalda. Si no logran controlar el dolor, consulte a su médico.