21 remedios caseros sorprendentes para una tos que le dará alivio instantáneo

No hay nada peor que tener una tos molesta. La tos puede mantenerlo despierto por la noche, interferir con su trabajo y hacer que se sienta simplemente miserable.La tos es una respuesta natural a la irritación o una vía aérea bloqueada y, a menudo, acompaña a las alergias, los resfriados o la gripe. En general, existen muchos remedios caseros efectivos para la tos, pero es útil saber qué causó la tos en primer lugar.

Un bloqueo temporal en las vías respiratorias, por ejemplo, de partículas de alimentos que ingresan accidentalmente en las vías respiratorias mientras se traga, puede hacer que la tos dure mucho, pero generalmente se resuelve rápidamente. Las infecciones bacterianas y virales de la garganta pueden iniciar una tos superficial pero dolorosa. Abordar la infección es la mejor manera de resolver este tipo de tos.

Tipos de tos

Si es una tos seca, la irritación del revestimiento de las vías respiratorias podría ser la razón. Los alérgenos respiratorios a menudo producen este tipo de tos. Los remedios que suprimen la tos funcionan mejor aquí porque los ataques de tos pueden agravar aún más las vías respiratorias.

Las infecciones del tracto respiratorio generalmente producen una tos profunda que puede provocar flema. Es bueno deshacerse de este moco espeso que de otra manera obstruiría las vías respiratorias. Un remedio casero que aligera el moco y facilita su expulsión es preferible hasta que la infección se resuelva. Sin embargo, la tos seca puede persistir incluso después de que desaparecen las infecciones debido a que el revestimiento de la mucosa de las vías respiratorias puede haber sufrido daños. Mantener las vías respiratorias húmedas con una mayor hidratación es la clave aquí.

Remedios caseros para la tos:

Aquí hay algunos remedios caseros que parecen ser efectivos para reducir o eliminar la tos.Elija el método que mejor se adapte a usted según el tipo de tos que tenga.

1. Gárgara de agua salada

La sal se ha usado como agente antiinfeccioso y antiinflamatorio desde tiempos inmemoriales; de hecho, los rollos de papiro de Egipto del año 1.699 aC contienen recetas de tratamientos con sal. Los cirujanos dentales aún recomiendan hacer gárgaras con una solución de sal después de los procedimientos quirúrgicos para prevenir infecciones y promover una curación más rápida. Cuando hace gárgaras con una solución de sal, un aumento temporal en el pH dificulta la supervivencia de las bacterias.

Para hacer una solución desinfectante que alivia la garganta inflamada y alivia la tos, simplemente disuelva media cucharadita de sal en una taza de agua tibia. La idea es obtener una solución isotónica, similar a los fluidos tisulares en concentración de sal, para que no irrite el revestimiento mucoso de la cavidad oral. Las gárgaras de agua salada alivian al instante el dolor de garganta ya sea por estreptococos, amigdalitis o resfriado común y alergias.

El efecto antiinflamatorio de una gárgaras con sal a menudo dura varias horas, pero cuanto más tiempo tenga la solución en contacto con los tejidos de la garganta, mejor será. Así que echa la cabeza hacia atrás y dale una buena oportunidad, repitiendo el procedimiento varias veces al día.

2. Inhalación a vapor

La inhalación de vapor es una forma simple pero efectiva de tratar tanto la tos seca debido a las alergias y la tos húmeda asociada con la bronquitis y otras infecciones respiratorias.La inhalación de los vapores cálidos hidrata las vías respiratorias secas e irritadas y ayuda a aliviar la inflamación. También aligera la flema acumulada en el tracto respiratorio, facilitando la tos. La inhalación de vapor antes de irse a la cama despeja la congestión nasal y del pecho y proporciona un buen descanso nocturno, sin ataques de tos que interrumpen el sueño y el de los demás.

Algunas gotas de aceite esencial de eucalipto 100% puro a veces se agrega al agua hirviendo para obtener un efecto adicional. El agua llevada a ebullición puede proporcionar suficiente vapor durante los próximos 10 a 15 minutos. Cúbrase la cabeza con una toalla e inhale los vapores desde una distancia segura para evitar quemaduras. Lo que necesitas es el vapor de agua en lugar del calor. Tenga especial cuidado con los niños.

3. jengibre fresco

La fuerte acción antiinflamatoria del jengibre ayuda a aliviar el dolor de garganta y la inflamación de las vías respiratorias, ya sea por alergenos o infecciones. Puede extraer jugo de jengibre de un rizoma fresco y mezclarlo con la misma cantidad de miel para hacer un jarabe para la tos. Tome solo unas gotas a la vez para calmar la garganta y suprimir la tos.

Hacer té de jengibre es otra opción. Triture unas rodajas de jengibre fresco y hiérvalas en agua durante dos o tres minutos. Tomar este té caliente puede detener los ataques de tos.Haga varias tazas de té de jengibre y guárdelo en el refrigerador. Calienta una taza y bebe cuando lo necesites.

4. Limón y miel

Si los ataques de tos durante la noche están matando su sueño y molestando a los demás, deje que el jugo de limón y la miel lo rescaten. Esta bebida ligera se puede tomar justo antes de acostarse para calmar la garganta y mantener el tracto respiratorio bien hidratado durante toda la noche.

Mezcle el jugo de un pequeño limón y dos cucharadas de miel en agua tibia y bébalo.Ayuda a aligerar el moco y hace que sea más fácil sacarlo. Prepare varias tazas de esta bebida y úsela cuando lo necesite. Aquí hay otras 11 razones por las que debe beber un vaso de agua con limón y miel todos los días.

5. Seca el jengibre y la pimienta

El jengibre seco y la pimienta negra en polvo juntos es un remedio ayurvédico tradicional para la tos. Es una mezcla útil para llevar a cabo para un alivio inmediato. Hay que mencionar aquí que el jengibre seco no es más que la raíz de jengibre seca después de la cocción al vapor ligero, pero difiere de la hierba fresca no solo en sabor y sabor, sino también en función terapéutica.

Solo necesita una pizca de la mezcla en la lengua, pero es extremadamente picante y picante. El azúcar de roca a menudo se pulveriza junto con las especias para facilitar el paladar, o puede mezclar una pizca de ½ cucharadita de miel pura y lamerla de la cuchara.

6. Leche de cúrcuma

La medicina tradicional china e india ha utilizado durante mucho tiempo la cúrcuma en varias preparaciones herbales para tratar afecciones respiratorias, digestivas y de la piel .No es sorprendente que ahora se reconozca que tiene excelentes propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas. La parte utilizada es el rizoma de color amarillo de Curcuma longa, una hierba tropical de bajo crecimiento relacionada con el jengibre. El principal agente activo en la cúrcuma ha sido identificado como curcumina, que le da a la especia su color amarillo dorado.

Dado que la cúrcuma puede combatir bacterias y virus, además de aliviar la inflamación, es muy efectiva en el tratamiento de la tos debido a una infección de la garganta y las vías respiratorias. Para preparar la leche de cúrcuma, mezcle una o dos cucharaditas de cúrcuma en polvo en una taza de leche caliente y tómela dos veces al día.Tradicionalmente, se recomienda la leche de cabra ya que se cree que la leche de vaca aumenta la flema. Alternativamente, puede hervir la cúrcuma en agua y agregar una cucharadita de mantequilla o aceite de coco ya que la grasa mejora la biodisponibilidad de la curcumina.

7. Ajo crudo

Comer los dientes de ajo crudos es la forma más sencilla de deshacerse de la tos, ya sea por irritación de garganta o infecciones respiratorias. Tiene una larga historia de uso para tratar enfermedades respiratorias, desde neumonía hasta tos ferina. Los productos químicos bioactivos en este bulbo picante tienen una amplia actividad antibacteriana contra las bacterias patógenas, tanto grampositivas como gramnegativas. Los compuestos de azufre como alliin y allicin y sus derivados son responsables de este efecto.

Mantener un diente de ajo en la boca y triturarlo de vez en cuando para liberar un poco de jugo puede ayudar a controlar los ataques de tos. El ajo machacado agregado a los alimentos puede ayudar a prevenir infecciones secundarias que generalmente siguen a un resfriado común y alergias respiratorias.

8. jugo de cebolla

La cebolla es una alternativa más suave al ajo, pero contiene muchos compuestos orgánicos de azufre y polifenoles flavonoides que le otorgan excelentes propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias. El jugo de cebolla es particularmente útil en el tratamiento de la bronquitis y ayuda a aliviar la tos productiva al aclarar la mucosidad.También puede inhibir el crecimiento bacteriano en la garganta, aliviando la tos dolorosa.

Rallar una cebolla roja y exprimir el jugo. Tome media cucharadita a la vez, ingiriéndola lentamente en caso de infección de garganta. Puede mezclarlo con miel o azúcar de roca para el gusto, pero el jugo sin azúcar es aceptable si desea evitar los edulcorantes.

9. Sopa caliente

El caldo caliente y las sopas son calmantes para la garganta y particularmente útiles para aliviar la tos que acompaña al resfrío y la gripe. La sopa de pollo es la más popular, pero los estudios demuestran que son los ingredientes picantes de la sopa, como la cebolla, el ajo, el jengibre y la pimienta negra, los que hacen el truco, por lo que cualquier sopa que los contenga debería funcionar.

Mientras sorbe la sopa caliente, el vapor que contiene los agentes activos volátiles en estas hierbas ingresa a sus vías respiratorias y afloja la mucosidad, mientras que el líquido tibio alivia su garganta. Beber mucho caldo y sopa también ayuda a aumentar tus niveles de hidratación.

10. Jugo de uva fresco

El jugo fresco de uvas rojas endulzado con una cucharadita de miel es una forma deliciosa de tratar una tos profunda. Cuando hay congestión en el pecho debido a la acumulación de moco engrosado con microbios y sus desechos, nunca es sabio suprimirlo. El jugo de uva actúa como un expectorante mucolítico, ayuda a aligerar la flema y facilita la tos. Haga el jugo fresco cada vez para aprovechar al máximo los fitoquímicos antioxidantes en las uvas.

11. Pasas

Las pasas no son más que uvas secas. Los azúcares y otros compuestos beneficiosos en las uvas se concentran en las pasas, por lo que son un remedio para la tos útil que puede llevar fácilmente cuando se está bajo el clima.

El uso de las pasas como remedio para la tos es particularmente atractivo para los niños que se molestan en muchos brebajes que se ven obligados a beber. Para los niños pequeños, prepare una salsa suave cocinando pasas molidas en agua con un poco de azúcar adicional para obtener una consistencia espesa. Una cucharadita según sea necesario ayudará a aliviar la tos.

12. Regaliz

El regaliz es la raíz de una planta leguminosa Glycyrrhiza glabra nativa de partes de Europa y Asia. Las raíces secas de esta planta se han usado como un remedio tradicional para la tos. Los niños generalmente reciben una barra de regaliz para masticar y prevenir la tos. De hecho, los dulces de regaliz surgieron de esta práctica, aunque los que obtienes hoy no tienen regaliz real, solo azúcar.

El regaliz se puede usar en varias formas para aliviar el dolor de garganta, la tos, la bronquitis y otras afecciones inflamatorias del tracto respiratorio. Incluso puede tratar la ronquera debido a la laringitis. Para hacer un té de hierbas naturalmente dulce, hierva una cucharadita de polvo de raíz de regaliz en dos tazas de agua. El polvo de regaliz se puede agregar a la pimienta negra o al té de hierbas como edulcorante funcional.

13. Té de Mullein

Las hojas grandes y aterciopeladas del gran gordolobo Verbascum thapsus era un remedio europeo tradicional para la tos obstinada y las enfermedades respiratorias inferiores. Era un remedio popular para la tos ferina (tos ferina) cuando esta enfermedad era demasiado común antes de la vacuna DTaP y los antibióticos. Las hojas a menudo se enrollaban y ahumaban como un cigarro para aliviar la tos seca.

El gordolobo tiene propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas y funciona como un excelente expectorante. Las saponinas en las hojas y las flores funcionan como detergentes naturales, liberando flema del revestimiento del tracto respiratorio. No se conoce que la hierba tenga efectos secundarios o toxicidad indeseables, por lo que el té de gordolobo se puede usar con seguridad a largo plazo para tratar la tos persistente debido a la tuberculosis y otras infecciones pulmonares crónicas.

Para hacer el té, deje caer una o dos cucharaditas de hojas secas o flores en una taza y media de agua hirviendo durante quince o veinte minutos. Puede beber hasta tres tazas de esta infusión por día y también usarla como un gargarismo en la garganta.

14. jarabe para la tos hecho en casa

Los jarabes para la tos de la farmacia están llenos de productos químicos sintéticos y, a menudo, vienen con advertencias de somnolencia u otros efectos secundarios potenciales.Pero puede hacer un remedio para la tos con ingredientes naturales que son tan efectivos o incluso mejores que la versión comercial, y usted sabe exactamente lo que implica.

Los ingredientes potentes de este jarabe de hierbas 100% son tomillo y menta que actúan como descongestionantes y regaliz y gordolobo que aportan un efecto antiinflamatorio.Remoje dos cucharaditas de cada hierba durante treinta minutos en una taza de agua hirviendo. Cuele la infusión y mezcle en media taza de miel cruda ( esta es la mejor ) cuando esté fría. Rellene en una botella de vidrio y refrigere. Tome una cucharadita de este jarabe para la tos cada vez que sienta un cosquilleo en la garganta.

15. Aceite de semilla negra

Las diminutas semillas negras de Nigella sativa , comúnmente llamadas comino negro o alcaravea negra o simplemente semilla negra, tienen un gran impacto cuando se trata de propiedades medicinales. No se llama “curación de todo sino de muerte” por nada. Las semillas trituradas se pueden mezclar con miel para tratar la tos, pero el aceite de semilla negra es aún más potente.

Mezcle media cucharadita de aceite de semilla negro prensado en frío con media cucharadita de miel dos veces al día. Se ha informado que esta mezcla alivia todo tipo de tos, independientemente de si es causada por resfriado y gripe, alérgenos transportados por el aire, amigdalitis, laringitis, bronquitis, neumonía, tuberculosis o asma.

16. Té de equinácea / tintura

Echinacea o coneflower púrpura es una flor silvestre de América del Norte fácilmente reconocible. Este remedio para la tos y el resfriado de los nativos americanos funciona de varias maneras no solo para aliviar la tos sino también para atacar la causa subyacente, aunque no es tan rápido como otros remedios.

Estimula el sistema inmune promoviendo la actividad de glóbulos blancos, por lo que idealmente toma antes de que desarrolle una infección en toda regla. Sin embargo, se ha encontrado que el uso regular es muy efectivo contra la tos crónica que no parece ceder a las soluciones rápidas.

Haga té de equinácea echando las cabezas de flores frescas o secas en agua hirviendo durante veinte minutos. La tintura de equinácea se hace infundiendo la hierba en alcohol.Puede agregar unas gotas de la tintura a té regular o infusiones de hierbas para los beneficios de refuerzo inmunológico.

17. Té de malvavisco

Las raíces de la planta de malvavisco producen un líquido viscoso y mucilaginoso cuando simplemente se infunde en agua. Es un remedio muy seguro y efectivo para la tos que acompaña el dolor de garganta y el resfriado, ya que alivia el revestimiento mucoso y reduce la inflamación.

Es un excelente antitusivo para la tos seca, humecta eficazmente el revestimiento mucoso de la garganta y las vías respiratorias superiores y suprime la tos debido a la irritación de los tejidos, ya sea por alergenos o infecciones como la amigdalitis, la laringitis o la bronquitis.

Espolvoree un puñado de raíces de malvavisco seco trituradas durante la noche en cuatro tazas de agua tibia y filtre el líquido espeso. Bébelo sin sabor o endulzado con miel o azúcar.

18. Jugo de aloe vera

El aloe vera contiene un gel natural que es extremadamente calmante para los tejidos inflamados, ya sea su piel o el revestimiento de la garganta. Los efectos antiinflamatorios y antimicrobianos del gel de aloe vera pueden aliviar la tos seca no productiva debido a alergias e infecciones de garganta, además de ayudar a combatir los gérmenes responsables. El gel también tiene una propiedad analgésica suave, que es una bendición adicional.

Divida una sección de dos a cuatro pulgadas en una hoja de aloe vera madura y saque el gel transparente. Coma solo si puede tomar el ligero amargor, o endulzar con miel o mezclar con jugos de frutas para que sea más apetecible.

19. Té de salvia

El sabio común o Salvia officinalis es una hierba medicinal ampliamente utilizada en todo el mundo para tratar la tos y las enfermedades respiratorias que producen este síntoma.Muchas personas indígenas han desarrollado sus remedios para la tos con esta planta altamente aromática, pero un simple té de hierbas hecho con las hojas es tan bueno como cualquier otro. Eso es exactamente lo que Dioscórides, el médico griego del primer siglo antes de Cristo ordenó para la tos y la ronquera.

Eche un puñado de hojas frescas o secas en cuatro tazas de agua hirviendo durante cinco a diez minutos. Puedes beber hasta tres tazas de té de salvia al día e incluso usarlo para hacer gárgaras si tienes una infección en la garganta.

20. Humidifica el medio ambiente

La alta humedad parece aliviar la tos, probablemente porque ayuda a reducir la irritación de las vías respiratorias debido a la sequedad. Si tiene tos persistente acompañada de congestión en el pecho, es bueno tomar un baño caliente o una ducha. Aflojará la mucosidad y ayudará a expulsarla con mayor facilidad.

Cuando tenga tos seca debido a alergias, instale un humidificador en el dormitorio para evitar ataques de tos.

21. Aumenta la hidratación

El aumento de la hidratación corporal, en general, tiene un efecto positivo en su función inmune además de hacer que los fluidos corporales se muevan más libremente. Esto es particularmente importante cuando tiene fiebre, tos y frío.

Beba agua tibia para calmar la garganta, pero también puede tomar jugos de frutas, infusiones de hierbas y sopas claras para mantenerse hidratado.