7 alimentos para el dolor de estómago de los niños

dolor de estomago

Sip té de manzanilla

Dele a su hijo una taza de té de manzanilla (una taza de agua por bolsita de té), sugiere Andrew Weil, M.D., un líder en el campo de la medicina integrativa, cuyos libros incluyen la Sanación espontánea. “El té de manzanilla es un excelente remedio casero para trastornos estomacales no complicados porque posee … propiedades antiinflamatorias y sedantes, todo lo cual puede contribuir a una disminución de la incomodidad abdominal”, dice el Dr. Weil. La manzanilla relaja el músculo del tracto digestivo superior, aliviando las contracciones que mueven los alimentos a través del estómago y el intestino delgado; esto aliviará los espasmos y los calambres abdominales.

Beber jengibre

Está bien darle refresco a su hijo cuando le duela el estómago, siempre que la gaseosa sea ginger ale, pero el té fresco de jengibre es aún mejor porque está lleno de jengibre (y es más saludable). El ingrediente principal del jengibre es el gingerol, un fuerte antioxidante que ayuda a disminuir la producción de radicales libres y su daño potencial al cuerpo; también disminuye las náuseas y las molestias. Además, las propiedades antiinflamatorias del jengibre aumentan los jugos digestivos y neutralizan los ácidos estomacales.

Alcance para la hierbabuena

El té de menta también es refrescante y puede aliviar el dolor de un dolor de estómago. “Se ha demostrado que la hierbabuena tiene un efecto calmante sobre los músculos del estómago”, dice el Dr. Sears. De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, la menta tiene la capacidad de mejorar el flujo de bilis, que el cuerpo utiliza para la digestión. Si su hijo se niega a tomar el té, un caramelo de menta, aunque no es tan potente, puede calmar su estómago (simplemente no le dé estos dulces a bebés o niños pequeños, ya que pueden ser riesgos de asfixia).

Aplicar calor

Colocar una botella de agua caliente o una almohadilla térmica sobre la panza de su pequeño mientras está sentado o acostado debería aliviar algo del dolor, dice Robyn Strosaker, MD, pediatra del Rainbow Babies & Children’s Hospital en Cleveland. La razón: “El calor aumenta el flujo de sangre a la superficie de la piel, lo que puede disminuir la percepción del dolor que proviene de lo más profundo del abdomen”, explica.

Frote el pie, usando reflexología

“Hay miles de nervios en los pies y las manos que, cuando se aplican técnicas específicas, pueden hacer que todo el cuerpo se relaje y se sienta más tranquilo”, dice Laura Norman, practicante de reflexología y autora de Feet First: A Guide to Food Reflexology. La región del abdomen corresponde con el arco central del pie izquierdo. Usando una técnica de reflexología, sostenga el pie izquierdo de su niño con la palma de su mano derecha y con la mano izquierda debajo de la planta del pie, aplique una presión constante y pareja con su pulgar.

Use un movimiento hacia delante, parecido a una oruga (presione un punto, muévalo un poco hacia adelante y repita) para cruzar el pie. Cambie de mano y repita de derecha a izquierda, con el pulgar de la mano derecha, y continúe hasta cubrir el centro del arco. “El niño responderá positivamente al tacto amoroso de su madre, el padre se siente maravilloso por poder ayudar a su hijo, y la conexión entre padres e hijos se fortalece”, agrega Norman.

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