Aprender hipnosis
La hipnosis no es un arte loco que solo los magos pueden lograr. Las personas naturalmente pueden ponerse en un estado hipnótico en el que el cuerpo se relaja completamente y la mente es difícil de perturbar. Las personas pueden usar la hipnosis para romper los malos hábitos como comer en exceso y fumar. O podrían usarlo para entretener a la gente. Puedes aprender este arte en tan solo dos minutos, aunque hipnotizar a alguien puede llevar más tiempo.
Encuentra una voz suave y hablante. Esta no será su voz habitual, sino un tono que usaría con un niño dormido. Cuanto más relajada sea tu voz, más rápido podrás hipnotizar a alguien.
Haz que tu sujeto tome una respiración profunda y lentamente déjalo salir. Mientras exhala, que cierre los ojos. Luego, comenzando con la parte superior de su cuerpo, háblele para que relaje cada parte. Por ejemplo, puede decir: “Siente los hombros. Relaje los hombros y sienta que se vuelven más pesados y pesados. Están sueltos. No hay tensión en los hombros”.
Elogie a su sujeto con una voz tranquilizadora en cada paso. La hipnosis puede ser aterradora para las personas que no saben qué esperar. Hágales saber que todo está bien y que están haciendo todo bien; les ayudará a relajarse.
Continúe con los primeros tres pasos hasta que sepa que está hipnotizado. Puede que tenga que relajar las partes del cuerpo varias veces, pero la mayoría de las personas tardan unos 10 minutos en entrar en un estado hipnótico. Los signos de la hipnosis incluyen: músculos flojos y caídos; brazos o piernas ligeramente crispados; cambios en la respiración; o párpados que revolotean.
Haga sugerencias cuando esté hipnotizado. Las sugerencias pueden ser serias o humorísticas. Cuando estés listo para liberarlo del estado hipnótico, simplemente di: “Cuando cuente hasta cinco, abrirás los ojos y te sentirás renovado y vivo. Uno, dos, tres, cuatro, cinco”.
Propina
No se sorprenda si las personas no se sienten diferentes bajo la hipnosis. Es simplemente un estado súper relajado.
Advertencia
Nunca sugiera algo a alguien bajo hipnosis que no lo haría hacer en un estado normal de conciencia.