4 meses de embarazo
¡¡Felicitaciones!! Acaba de completar el primer trimestre de su embarazo. ¡Este no es un logro pequeño teniendo en cuenta la incomodidad que experimentaría durante el tercer mes!
Ahora es el momento de pasar a los pastos más verdes. El Mes 4 tiene que ver con nuevas avenidas con grandes avances. Ahora estás entrando lentamente en una fase más cómoda y segura en comparación con el extenuante primer trimestre. Las molestias sentidas durante los primeros tres meses pueden no desaparecer repentinamente, pero la extensión de la misma será ligeramente menor, dándole un respiro.
Ven el mes cuatro y verás una incursión de cambios, tanto en tu cuerpo como en tu bebé en crecimiento. Usted se ha convertido oficialmente en parte del club de mujeres ‘selectas’. Bienvenido al mundo de las madres embarazadas en la concurrida sala de espera. Ahora tendrá una serie de citas con su ginecólogo que antes.
¿Que esperar?
Estos son algunos de los cambios que se sentirán significativamente durante la atención de 4 meses del embarazo:
Comenzará a sentirse mucho mejor de lo que estuvo en los primeros tres meses de embarazo. Las náuseas matutinas y los mareos comienzan a disminuir significativamente en este momento.
Es hora de ponerse la ropa de maternidad. Cambiará fácilmente a una vestimenta más grande y más cómoda a medida que los músculos y la piel se estiran para acomodar a su bebé en crecimiento.
Después de la primera revisión prenatal en el tercer mes, su ginecólogo lo controlará y le recomendará la primera ecografía.
¡Después de escuchar los latidos del corazón de su bebé el mes anterior, el escaneo será una experiencia que le cambiará la vida!
Experimentarás la euforia de tener un bebé. Tus amigos y familiares ahora te tratarán como a una reina. Disfruta mientras puedas.
Cambios en tu cuerpo:
Experimentará cambios mixtos y significativos en la forma en que se siente. En este momento suceden muchas cosas dentro de su útero y los cambios físicos serán más predominantes.
Comenzará a sentirse lento con la necesidad frecuente de ir al baño. Echele la culpa a la hormona progesterona que se está pateando a sí misma para relajar los músculos pélvicos.
Su útero ahora tendrá el tamaño de una toronja. Una sensación de pesadez es frecuente ya que su barriga se siente llena en su mayoría.
Un cambio significativo visto alrededor de su área abdominal. Te verás más redondo con una cintura más ancha y una olla pequeña alrededor de tu ombligo.
Sus senos parecen repentinamente más grandes, más redondos y más llenos, preparándose para la lactancia que llega después del parto. Descubrirá que su busto se destaca de manera conspicua debido a esto.
Las náuseas y los mareos pueden ser menores que antes, pero continuará igual de manera intermitente a medida que aparezcan y desaparezcan.
Este es el momento de la ‘gota de azúcar’. Tiende a sentirse con frecuencia débil y mareado. Debe reducir la velocidad mientras realiza reflejos, como pararse y sentarse. Intenta evitar los movimientos bruscos.
A diferencia de los cambios de humor anteriores, te sentirás más tranquilo y te sentirás mejor este mes. Te sincronizarás lentamente con la sensación de bienestar que antes.
Tus niveles de energía ahora son más altos. Intente pasar un buen rato con su pareja mientras lo hace, ya que hay mucho cambio de energía por delante.
Cambios en su bebé:
Una serie de cambios masivos ocurren en su bebé en desarrollo. Tu pequeño ya no es un feto. Su bebé ahora verá un progreso rápido.
Los ojos de su bebé ahora cambiarán del cuello a los lados de su cabeza.
El cuello se hace más largo y el mentón se verá prominentemente durante la ecografía.
Las características faciales de su bebé ahora comenzarán a desarrollarse.
Las huellas digitales únicas ahora se forman.
Su bebé comenzará a recibir respuestas externas. Intente golpear levemente su protuberancia con el dedo y sienta que su bebé reacciona con un ligero tirón.
El cuerpo de su bebé está cubierto con un fino cabello llamado Lanugo. Las cejas y el cabello comenzarán a crecer a mediados del mes.
Su bebé ahora comenzará a chuparse el dedo pulgar.
Las extremidades del bebé ahora son funcionales y móviles. Su sistema nervioso ahora está funcionando.
Precauciones durante el cuarto mes de embarazo:
Ahora tendrá que tomar más precauciones que antes mientras realiza las tareas diarias. A continuación, se incluyen algunos consejos sobre qué hacer y qué no hacer, que deberá cuidar durante el 4º mes de embarazo.
a. Hacer:
1. Mire su peso:
Por favor, olviden el concepto no comprobado y mítico de ‘comer para dos’.
Debe tener más en cuenta lo que come y no cuánto.
Comer una dieta sana y equilibrada es una obligación en lugar de permitirse una orgía de rodillos.
Comer excesivamente no ayudará a que su bebé se desarrolle más rápido o mejor. Por el contrario, solo agregará más kilos a tu cuerpo y luego terminarás teniendo un peso no deseado.
Comer bien debería ser tu nuevo mantra.
2. Dormir en su lado izquierdo:
Comience con esto ahora si aún no ha comenzado.
Dormir en su lado izquierdo es una forma absolutamente imprescindible de avanzar. Esto mantiene su circulación al bebé en crecimiento de una mejor manera.
Si se siente incómodo, trate de amortiguar tanto como pueda con almohadas suaves a su lado y entre sus piernas. También hay almohadas específicas para el embarazo disponibles en el mercado que puede optar por.
3. Congestión nasal:
Sí, este va a ser su nuevo desafío este mes. Las hemorragias nasales, las orejas bloqueadas, la nariz congestionada, etc., serán comunes ya que hay un aumento en el suministro de sangre a sus membranas mucosas.
Lleve un montón de pañuelos junto con usted donde quiera que vaya.
No se avergüence de los estornudos constantes que suceden.
4. Ropa de maternidad:
Es aconsejable invertir en ropa súper cómoda de aquí en adelante, ya que verá un estiramiento rápido de los músculos abdominales.
Tu ropa normal pronto se pondrá más apretada e incómoda.
La ropa de maternidad hecha con algodón y lino debería ser su elección obvia.
Los colores afectan la forma en que piensas y sientes. Es mucho mejor si elige colores agradables como blancos y pasteles en lugar de los ruidosos.
5. Fitness y ejercicio:
Si crees que puedes tomártelo con calma con la protuberancia creciente, estás equivocado.
Es imperativo que continúe haciendo sus ejercicios habituales según lo recomendado por un profesional.
Estar en forma es muy importante para tener una entrega sin complicaciones por delante.
Asegúrese de no caer presa del letargo que continuará arrojándose sobre usted.
6. Fibra y más fibra:
Continúe consumiendo una buena dieta de fibra ya que el estreñimiento será un problema constante.
Las frutas, verduras y cereales deben formar una parte encomiable de su dieta en todo momento.
Beba mucha agua, líquidos y jugos para mantenerse hidratado.
7. Hierro y ácido fólico:
Su médico le recomendará que tome esas cápsulas de hierro y folato.
Además, una ingesta de buena dieta rica en hierro y proteínas siempre es útil.
El consumo de folato continuará para proteger al bebé en crecimiento del posible tubo neural y los defectos cognitivos.
8. Ejercicios de respiración:
Habla con un experto en Yoga que te enseñará algunas técnicas de respiración que se pueden practicar durante el embarazo.
Respirar arroja una calma y gracia en general a su comportamiento y lo hace más relajado que nunca.
Estos ejercicios también tienen un gran impacto en la salud y el crecimiento de su bebé.
segundo. Qué no hacer:
Aunque la sección “no se debe hacer” se mantiene intacta, como la atención del embarazo a los 3 meses, nos gustaría agregar una más a eso, para que pueda cuidar por completo su salud y la de su bebé.
Sin zona de estrés:
Aún debes alcanzar la etapa de un bache más grande; cualquier estrés físico o mental es un gran no de aquí en adelante.
Evite levantar objetos pesados, dormir boca abajo y participar en actividades extenuantes.
Su bebé ahora está creciendo rápidamente y necesita inducir un descanso decente en su rutina habitual.
Si eres una mujer trabajadora, toma esas diminutas siestas cuando y donde sea posible.
A nadie le importará que una mujer embarazada duerma en su escritorio o en la sala de descanso. Sé descarado al respecto.
Pruebas recomendadas durante el mes 4:
Su ginecólogo ahora recomendará cualquiera o todas de las siguientes pruebas para verificar la salud y el desarrollo de su bebé en crecimiento:
Examen de detección cuádruple de marcadores:
Este es un análisis de sangre para detectar a su bebé por síndrome de Down.
Amniocentesis: una prueba que se realiza en su líquido amniótico.
Otros análisis de sangre y escaneos según cada caso.
El mes cuatro marca su avance en el segundo trimestre. Asegúrese de hablar con su médico y sus seres queridos para aliviar y borrar cualquier temor que pueda escuchar. Ahora se encuentra en la hermosa parte de la fase de embarazo en la que su bebé está experimentando una transformación completa. Se encontrarán excitados, preocupados y asustados, todo al mismo tiempo. Comprenda que las emociones mixtas son completamente normales durante el embarazo. Cuidado de 4 meses.
¡Es importante disfrutar el sentimiento y esperar esos días emocionantes de progreso junto con su pequeño adentro! ¡Les deseamos todo lo mejor!
Espero que le haya gustado nuestra publicación sobre precauciones durante el cuarto mes de embarazo. Comparta su experiencia de embarazo de 4to mes con nosotros.
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