remedios caseros para la diarrea
remedios caseros para la diarrea

Remedios caseros para la diarrea

Tan desagradable como lo es experimentar, un ataque de diarrea puede servir para un propósito importante. La diarrea es uno de los métodos del cuerpo para deshacerse de sustancias indeseables. Se caracteriza por heces blandas y acuosas .Las causas comunes de la diarrea son una infección viral o bacteriana , el consumo de alimentos o agua contaminados , una alergia a los alimentos , el consumo excesivo de alcohol , el estrés y la ansiedad , o los efectos secundarios de algunos medicamentos .

Cuando padece diarrea, también puede experimentar síntomas como deposiciones frecuentes, vómitos, dolor de estómago, sed, fiebre, náuseas, pérdida de apetito y deshidratación. La diarrea puede ser aguda, durando una o dos semanas, o crónica, y continuar por más de dos o tres semanas.

El diagrama anterior del tracto gastrointestinal lo ayudará a comprender mejor la diarrea. La diarrea ocurre cuando pasa más líquido a través del intestino grueso (colon) de lo que puede absorber . Normalmente, el colon puede absorber varias veces más líquido del que se necesita diariamente.

Cuando las bacterias, los parásitos o los virus ingresan al intestino a través de la comida o el agua, atacan el revestimiento del sistema digestivo y lo dañan, por lo que no puede absorber el líquido del contenido intestinal. Esto a su vez hace que el contenido intestinal se mueva a través del sistema digestivo demasiado rápido, lo que resulta en diarrea.

Tanto la diarrea aguda como la crónica pueden afectar en gran medida sus actividades cotidianas. Para deshacerse de los síntomas asociados con la diarrea, puede probar algunos remedios caseros simples.

Aquí están los mejores 10 remedios caseros para la diarrea.

1. Semillas de Fenogreco

Debido al alto contenido de mucílago presente en las semillas de fenogreco, se consideran una cura natural útil para la diarrea. Las semillas de alholva aumentarán las heces y, por lo tanto, mejorarán significativamente la gravedad y la incomodidad de la diarrea.

  • Trague una cucharadita de semillas de fenogreco junto con una cucharada de yogur.
  • Otra opción es mezclar una cucharadita de semillas de alholva y una cucharada de semillas de comino tostadas en dos cucharadas de yogur.Cómelo dos o tres veces al día.

NOTA: los remedios con semillas de fenogreco no son adecuados para niños pequeños que sufren diarrea aguda o crónica.

2. Jengibre

Como el jengibre es simplemente bueno para su salud digestiva en general, siempre es una buena opción para tratar la diarrea.

  • Mezcle una cucharadita de polvo de jengibre seco, comino en polvo, polvo de canela y miel. Consumirlo tres veces al día.
  • Puede usar jengibre seco o jengibre fresco para hacer una taza de té de jengibre también. Beber té de jengibre dos o tres veces al día ayudará a aliviar los calambres y el dolor abdominal que a veces acompañan a la diarrea.
  • Otra opción es mezclar cantidades iguales de jugo de jengibre y zumo de limón y agregarle pimienta molida. Tenga esta solución al menos tres veces al día para eliminar la diarrea rápidamente.
  • También puede tomar jengibre en forma de cápsula o probar alimentos como galletas de jengibre, pan de jengibre o ginger ale.

NOTA: Aquellos que sufren de presión arterial alta no deben usar remedios de jengibre para la diarrea.

3. Vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra de manzana tiene propiedades antibacterianas que ayudan a combatir la diarrea causada por las bacterias. Por otra parte, contiene pectina que actúa como una capa protectora y alivia los espasmos intestinales.

  1. Mezcle una o dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua.
  2. Tómelo dos veces al día hasta que mejore su condición.

4. Plátanos

Los plátanos también pueden ayudar a resolver el problema de las heces acuosas. La pectina presente en los plátanos es un tipo de fibra soluble que ayuda a absorber el líquido en los intestinos, lo que reduce la cantidad de líquido en las heces.

Al mismo tiempo, el alto nivel de potasio presente en los plátanos ayuda a reemplazar los electrolitos que pueden perderse al experimentar diarrea.

  • Aplaste un plátano maduro y agregue una cucharadita de pulpa de tamarindo y una pizca de sal. Mézclalo bien. Coma esta mezcla dos veces al día para calmar un trastorno del sistema digestivo.
  • Siempre es una buena idea tener uno o dos plátanos maduros con el desayuno para mantener la salud digestiva.

5. Yogurt

Comer yogur que contenga “cultivos vivos” es otra forma efectiva de ayudar a su cuerpo a recuperarse de la diarrea. Las “culturas vivas” son bacterias que protegen los intestinos y que proporcionan una capa de protección en los intestinos y ayudan a generar ácido láctico para eliminar las toxinas bacterianas del cuerpo.

Simplemente coma el yogur tal como está o puede hacer un batido con él.Puedes comer este yogur varias veces al día. Los expertos en salud dicen que no debe consumir productos lácteos hasta que el estómago y el sistema digestivo se calmen, ya que pueden empeorar su condición. Sin embargo, el yogur es una excepción.

6. manzanilla

La manzanilla se usa a menudo para tratar diversos problemas intestinales, incluida la diarrea. La propiedad antiespasmódica junto con la gran cantidad de taninos presentes en la manzanilla puede proporcionar un gran alivio de los síntomas de la diarrea.

  • Ponga una cucharadita de flores de manzanilla y una cucharadita de hojas de menta en una taza de agua hirviendo. Déjalo reposar durante unos 15 minutos. Beba este té de hierbas al menos tres veces al día para acelerar el proceso de curación.
  • También puede preparar té de manzanilla con bolsas de té preempaquetadas.

7. Arándanos

Los arándanos contienen elementos llamados antocianósidos, que tienen propiedades antibacterianas y antioxidantes. Los arándanos también contienen una gran cantidad de pectina de fibra soluble que puede ayudar a aliviar los síntomas de la diarrea.

  • La mejor opción es masticar arándanos secos varias veces al día. Esto ayudará a matar los gérmenes que causan la diarrea.
  • También puede hacer té hirviendo arándanos secos triturados en una taza de agua durante aproximadamente 10 minutos. Bebe este té varias veces al día.
  • También puedes preparar sopa con arándanos secos.

8. Té de cáscara de naranja

El té de cáscara de naranja es otro remedio casero que puede ayudar a controlar los síntomas asociados con la diarrea y ayudar en el proceso digestivo.

  1. Primero lave bien la naranja para eliminar los pesticidas que puedan estar en la cáscara. Luego quite la cáscara y páselo suavemente.
  2. Ponga la cáscara picada en media taza de agua hirviendo y déjela reposar por un tiempo. Cuando se haya enfriado, agregue un poco de miel o azúcar para endulzarlo.
  3. Beba este té dos o tres veces al día.

9. Patatas

Las papas son otro alimento rico en almidón que puede usarse para combatir la diarrea.

  • Frecuentemente comer papas simples cocidas ayudará a restaurar los nutrientes perdidos y reconfortará su malestar estomacal.
  • Otra opción es cocinar arroz blanco y papas juntos en abundante agua hasta que se vuelva espeso en consistencia. Agregue un poco de sal y cómalo. Puedes tener este sencillo plato para el almuerzo o la cena.

Cuando padezca diarrea, no coma papas fritas u otras papas fritas y picantes porque pueden empeorar su condición.

10. Arroz blanco

El arroz blanco es un excelente alimento suave recomendado para la diarrea.Tiene alto contenido de almidón y es fácil de digerir. Por lo tanto, puede obtener arroz blanco sin hervir, pero sin especias ni salsas. Comience por tener pequeñas cantidades de arroz y aumente gradualmente la cantidad a medida que mejore su condición.

Además, beba mucha agua. También puede tener líquidos claros y líquidos con almidón, como agua de arroz, agua de coco, jugos de frutas y vegetales y caldos claros.

Para la mayoría de las personas, uno o más de estos remedios proporcionarán alivio de varios síntomas de diarrea. Sin embargo, si su condición persiste o empeora, consulte a un médico.