Un dolor de estómago es un problema muy común con diversos grados de incomodidad y síntomas relacionados. Puede experimentar dolor leve a agudo en el estómago o el abdomen, calambres estomacales, gases, náuseas, diarrea, hinchazón y vómitos.
Algunas causas comunes de dolores de estómago son indigestión, gases, acidez estomacal, estreñimiento, una infección estomacal, comer en exceso e intolerancia a la lactosa . Sin embargo, el dolor de estómago también puede deberse a problemas más graves, como una úlcera, una hernia, cálculos biliares, una infección del tracto urinario y apendicitis.
Cuando tienes dolor de estómago, puede ser realmente difícil concentrarte en cualquier cosa. Independientemente de la razón detrás del dolor de estómago, desea que desaparezca rápidamente.
Algunos remedios caseros naturales y simples pueden darle un alivio rápido.Estos remedios caseros son particularmente eficaces para los dolores de estómago debido a indigestión, gases, hinchazón y condiciones similares.
Aquí están los 10 mejores remedios caseros para un dolor de estómago.
1. Jengibre
El jengibre tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que ayudan a regular el proceso de digestión y, a su vez, reducen el dolor de estómago.Además, el jengibre ayuda a disminuir la producción de radicales libres, además de aumentar los jugos digestivos y neutralizar los ácidos estomacales.
- Cortar una raíz de jengibre fresco de tamaño mediano en rodajas finas.
- Pon a hervir una taza de agua y agrega las rodajas de jengibre. Hervir durante tres minutos, y luego cocine a fuego lento durante otros cinco minutos.
- Retire del fuego, cuele y agregue miel al gusto.
- Bebe lentamente.
- Beba té de jengibre dos o tres veces al día para aliviar el dolor de estómago y mejorar la digestión.
2. Hinojo
Para un dolor de estómago debido a la indigestión, las semillas de hinojo pueden brindar un alivio rápido, ya que tienen propiedades carminativas, diuréticas, reductoras del dolor y antimicrobianas. Las semillas de hinojo pueden brindarle alivio de otros síntomas de indigestión como gases e hinchazón.
- Agregue una cucharadita de semillas de hinojo trituradas a una taza de agua caliente y déjela reposar de 8 a 10 minutos. Retirar del fuego, dejar que se enfríe y colarlo. Agregue un poco de miel y bébalo lentamente.
- Alternativamente, puede masticar una o una cucharada y media de semillas de hinojo después de una comida.
Puede usar cualquiera de estos remedios tres veces al día para reducir el dolor de estómago.
3. Asafetida
Asafetida, también conocida como hing, tiene propiedades antiespasmódicas y antiflatutarias que ayudan a tratar los dolores de estómago causados por gases o indigestión.
- Simplemente agregue una pizca de asafétida a un vaso de agua tibia, mezcle bien y bébalo dos o tres veces al día. También puede agregar una pizca de sal de roca. Este remedio es igualmente eficaz tanto para el dolor de estómago como para el gas.
- Alternativamente, agregue una cucharadita de asafétida a una taza de agua tibia. Remoje un paño de algodón en la solución y colóquelo sobre su estómago durante 10 a 15 minutos. Esto calmará el estómago y reducirá el dolor. Haz esto varias veces al día.
4. Manzanilla
La manzanilla puede calmar el dolor de estómago y relajar los músculos del tracto digestivo. Si su dolor de estómago se debe a una indigestión, la manzanilla es lo correcto para usted. Además, posee propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y sedantes.
- Pon una cucharadita de manzanilla seca en una taza.
- Vierta agua hirviendo en la taza y cúbrala.
- Deje reposar durante 15 minutos, cuele y agregue jugo de limón o miel según su gusto.
- Beba el té lentamente.
- Bebe esto dos o tres veces al día.
5. Bicarbonato y limón
Al ser un bicarbonato de sodio alcalino restaura el equilibrio de pH en el cuerpo y contrarresta las infecciones, por lo tanto, alivia el dolor de estómago, así como la hinchazón y el gas. El limón es una buena fuente de vitamina C , un potente antioxidante que elimina los radicales libres del cuerpo y lo desintoxica.
- Agregue el jugo de un limón, una cucharadita de bicarbonato de sodio y un cuarto de cucharadita de sal a un vaso de agua tibia.
- Bébalo inmediatamente, antes de que el ruido se esfume.
- Use este remedio tres veces al día hasta que su dolor de estómago se reduzca.
Nota: No use este remedio si tiene presión arterial alta o si sigue una dieta baja en sodio.
6. Menta
La menta también puede reducir el dolor de estómago. El efecto antiespasmódico de la menta en los músculos del tracto digestivo ayuda a aliviar el dolor causado por el gas. Además, la menta mejora el proceso de digestión.
- Dos o tres tazas de té de menta pueden aliviar el dolor de estómago. Para hacer el té, agregue una cucharadita de menta seca en una taza de agua hirviendo. Déjelo reposar de 5 a 10 minutos, cuele y agregue un poco de miel. Beba el té lentamente.
- Alternativamente, puede masticar algunas hojas frescas de menta de vez en cuando para un alivio rápido.
7. Apple Cider Vinegar
Apple cider vinegar helps treat stomach aches caused by gas or indigestion. The antibiotic nature of apple cider vinegar soothes the stomach and improves digestion.
- Mix one tablespoon of apple cider vinegar in one cup of warm water.
- Add one tablespoon of honey.
- Drink this solution every few hours until the stomach pain is gone.
Note: If you don’t have apple cider vinegar, you can try regular vinegar.
8. Yogurt
Yogurt is good for your stomach’s overall health. In fact, yogurt with live cultures (good bacteria) improves digestion and relieves stomach aches due to indigestion.
- Mix two tablespoons of plain yogurt and a pinch of salt in a cup of water.
- Add three teaspoons of juice from fresh coriander leaves.
- Finally, mix in one-half teaspoon of cardamom powder.
- Drink this one hour after eating your meals to ease a stomach ache.
You can also eat plain, unsweetened yogurt several times a day until you notice improvement in your condition.
9. Rice Water
When suffering from a stomach ache, you should eat only bland food. Rice water is a bland food that acts like a demulcent, which means it relieves inflammation of the stomach lining and reduces pain.
- Wash one-half cup of white rice thoroughly.
- Boil six cups of water in a pan and then add the rice in it. Cook the rice uncovered.
- When the rice becomes tender, strain the water and allow it to cool.
- Add one-half teaspoon of honey.
- Sip the warm rice water slowly.
- Drink it twice daily.
You can also eat rice with yogurt as a bland food.
10. Warm Compress
Heat is one of the best ways to soothe a stomach ache. It increases circulation and speeds up the digestion process. As food gets digested properly, stomach pain will be alleviated.
- Place a heating pad or hot water bottle on your stomach for five to 10 minutes at a time. For best results, lie down with the heating device over your stomach. Do this several times a day.
- Enjoying a warm bath or shower for 15 to 20 minutes at least twice a day will also help relieve stomach pain.
If your stomach pain persists for more than three days and you are having symptoms like fever and headache, you should visit your doctor immediately.