sintomas de embarazo primer mes:
Tener un bebé es uno de los momentos más felices en la vida de muchas mujeres. Desde la anticipación del día en que traerás a tu pequeño a casa, hasta elegir un nombre y colores de guardería, la emoción es palpable.
Pero no importa qué tan bien planee su llegada, puede que no esté preparado para todos los cambios que su cuerpo experimentará ahora. Saber qué esperar lo ayudará a prepararse para los próximos meses.
Qué esperar: cambios en tu cuerpo
El embarazo es diferente para cada mujer. Algunas mujeres brillan con buena salud y vitalidad durante esos primeros tres meses; otros se sienten absolutamente miserables. Estos son algunos de los cambios que puede experimentar, lo que significan y qué signos justifican que llame a su médico.
Sangría. Alrededor del 25% de las mujeres embarazadas experimenta sangrado leve durante el primer trimestre. Al principio del embarazo, las manchas ligeras pueden ser una señal de que el embrión fertilizado se ha implantado en el útero. Sin embargo, si tiene sangrado, calambres o dolor agudo significativos en el abdomen, llame a su médico. Estos podrían ser signos de un aborto espontáneo o un embarazo ectópico (un embarazo en el cual el embrión se implanta fuera del útero).
Sensibilidad en los senos Los senos doloridos son uno de los primeros signos de embarazo. Se desencadenan por los cambios hormonales, que están preparando los conductos de leche para alimentar a su bebé, y probablemente durarán hasta el primer trimestre. Subir el tamaño de un sujetador (o más) y usar un sujetador de soporte puede hacerte sentir más cómodo; puede volver a los sujetadores de encaje después de que su bebé termine de amamantar.
Estreñimiento . Durante el embarazo, las contracciones musculares que normalmente mueven los alimentos a través de los intestinos se ralentizan debido a los niveles más altos de la hormona progesterona. Agregue a eso el hierro extra que está obteniendo de su vitamina prenatal, y el resultado es un estreñimiento y un gas incómodos que pueden hacer que se sienta hinchada durante todo el embarazo. Aumente su ingesta de fibra y beba líquidos adicionales para que las cosas se muevan más suavemente. La actividad física también puede ayudar.
Si su estreñimiento realmente lo está molestando, hable con su médico sobre qué laxantes suaves o ablandadores de heces son seguros de usar durante el embarazo.
Descarga. Es normal ver un flujo blanco lechoso y delgado (llamado leucorrea) al principio de su embarazo. Puedes ponerte un panty si te hace sentir más cómodo, pero no uses un tampón porque puede introducir gérmenes en la vagina. Si la secreción es de mal olor, verde o amarilla, o si hay mucha secreción clara, llame a su médico.
Fatiga Su cuerpo está trabajando arduamente para mantener un feto en crecimiento, lo que puede desgastarlo más fácilmente de lo normal. Tome siestas o descanse cuando lo necesite durante el día. También asegúrese de obtener suficiente hierro (muy poco puede provocar anemia, lo que puede causar fatiga excesiva).
Antojos de alimentos y aversiones. Aunque puede que no quieras un tazón de helado de menta con pepinillos en vinagre, como dice el viejo estereotipo, tus gustos pueden cambiar mientras estás embarazada. Más del 60% de las mujeres embarazadas experimenta antojos de alimentos, y más de la mitad tiene aversión a los alimentos, según la investigación. Ceder a los antojos de vez en cuando está bien, siempre que por lo general consuma alimentos saludables y bajos en calorías. La excepción es pica, un antojo de alimentos no alimentarios como arcilla, tierra y almidón para lavar la ropa, que puede ser peligroso para usted y su bebé. Si experimenta este tipo de antojo, infórmeselo a su médico de inmediato.
Micción frecuente . Su bebé todavía es muy pequeño, pero su útero está creciendo y está ejerciendo presión sobre su vejiga. Como resultado, puede sentir que tiene que ir al baño constantemente. No deje de tomar líquidos, su cuerpo los necesita, pero reduzca la cantidad de cafeína (que estimula la vejiga), especialmente antes de acostarse. Cuando la naturaleza llame, respóndela lo antes posible. No lo retires
Acidez estomacal Durante el embarazo, su cuerpo produce más de la hormona progesterona que relaja los músculos lisos, incluido el anillo muscular de la parte inferior del esófago que normalmente mantiene los alimentos y los ácidos en el estómago. Esta relajación muscular puede llevar al reflujo ácido, también conocido como acidez estomacal. Para evitar la quemadura, coma comidas pequeñas y frecuentes durante el día; no te acuestes justo después de comer; y evite las comidas grasosas, picantes y ácidas (como las frutas cítricas). También puedes intentar levantar las almohadas cuando duermas.
Cambios de humor. El aumento de la fatiga y el cambio de hormonas pueden ponerlo en una montaña rusa emocional que lo hace sentir alternativamente eufórico y miserable, irritable y aterrorizado. Está bien llorar, pero si te sientes abrumado, trata de encontrar un oído comprensivo, si no de parte de tu pareja, luego de un amigo o familiar.
Náuseas matutinas La náusea es uno de los síntomas de embarazo más universales, que afecta hasta al 85% de las mujeres embarazadas. Es el resultado de los cambios hormonales en el cuerpo y puede durar todo el primer trimestre. Para algunas mujeres embarazadas, las náuseas son leves; otros no pueden comenzar su día sin vomitar. Las náuseas suelen ser peores por la mañana (de ahí el nombre, “náuseas matutinas”). Para calmar las náuseas, intente comer refrigerios pequeños, insípidos o ricos en proteínas (galletas saladas, carne o queso) y beber agua, jugo de fruta transparente (jugo de manzana) o ginger ale. Es posible que desee hacer incluso esto antes de levantarse de la cama. Evita cualquier alimento que te enferme el estómago. La náusea en sí misma no es algo de lo que preocuparse, pero si persiste o es grave, puede afectar la cantidad de nutrición que llega a su bebé, así que llame a su médico si no puede dejar de vomitar o no puede retener ningún alimento.
Aumento de peso. El embarazo es una de las pocas veces en la vida de una mujer en que el aumento de peso se considera algo bueno, pero no exagere. Durante el primer trimestre, debe aumentar de 3 a 6 libras (su médico puede recomendarle que ajuste su aumento de peso hacia arriba o hacia abajo si comenzó su embarazo con bajo peso o con sobrepeso). Aunque llevas una persona extra, no sigas el dicho de “comer para dos”. Solo necesita unas 150 calorías adicionales al día durante el primer trimestre. Consiga esas calorías de manera saludable, agregando frutas y verduras, leche, pan integral y carne magra a su dieta.
Síntomas de bandera roja
Cualquiera de estos síntomas podría ser una señal de que algo está muy mal con su embarazo. No espere su visita prenatal para hablar al respecto. Llame a su médico de inmediato si tiene:
- Dolor abdominal severo
- Sangrado significativo
- Mareos severos
- Rápido aumento de peso o muy poco aumento de peso
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