tablet para niños
¿Es realmente necesario limitar el uso del teléfono celular?
Lo sé. Escuchamos mucho sobre el tiempo de pantalla y lo terrible que es. Pero al final del día, es muy útil darle al niño un iPad cuando hay invitados. Los adolescentes genuinamente se perderían una gran parte de la actividad de su grupo social si no estuvieran en Snapchat. Y, después de todo, usamos pantallas todo el tiempo nosotros mismos. ¿Por qué serían peor para nuestros hijos? ¿Por qué deberíamos limitar el uso del teléfono celular para nuestros niños y adolescentes?
Sin embargo, si estás leyendo este artículo, supongo que ya te has encontrado con la otra cara de la moneda. Niños que no pueden comer si no hay dibujos animados, hijos e hijas que consideran que los virtuales son mucho más atractivos que los verdaderos y los adolescentes que luchan contra la ansiedad y la depresión debido a una falsa comprensión de su identidad, construida sobre la retorcida realidad de las redes sociales.
Tampoco son solo nuestros hijos. En muchos casos, nuestros hijos están aprendiendo este comportamiento principalmente de nosotros. Nuestro teléfono es nuestra alarma y noticias de la mañana, recurrimos al clima, a las recetas, a la espera de algo, cuando recibimos una notificación … se entiende. Los niños se dan cuenta rápidamente de la importancia del teléfono celular en la vida de sus padres y se sienten plenamente justificados al permitir que un teléfono desempeñe un papel igualmente profundamente integrado en su propia vida.
Ejemplos parentales de tiempo de pantalla
No es una solución rápida, pero si queremos tener un impacto duradero en la forma en que nuestros niños interactúan con los dispositivos móviles, es posible que tengamos que empezar por nosotros mismos. El ejemplo que proporcionamos es una influencia primaria que forma hábito para nuestros niños. Entonces, dónde empezamos?
Hay muchos enfoques diferentes para reducir la dependencia de los dispositivos móviles. Algunos optan por tomarse unas vacaciones digitales de desintoxicación o dispositivo, otros usan aplicaciones de monitoreo para analizar la forma en que usan su teléfono en la creencia de que la conciencia dará lugar a cambios. Personalmente, prefiero pasos más concretos para limitar el uso del teléfono celular, como los que se describen a continuación:
Compre una alarma y úsela en lugar de la alarma de su teléfono. Cargue su teléfono en otro lugar que no sea el dormitorio y deje su computadora portátil en otro lugar que no sea su habitación durante la noche también. Tampoco tienes televisor en tu habitación. Los consejos para evitar pantallas durante una hora antes de dormir han sido una de las constantes de la investigación en esta área, pero ¿cuántos de nosotros en realidad lo hacemos?
No revise su teléfono mientras se encuentra en la mesa ni interactúe con otras personas. Si tiene problemas con esto, coloque su teléfono en algún lugar fuera del alcance de la mano antes de sentarse.
Haga planes con anticipación sobre lo que va a ver o jugar y cuándo (incluyendo cuántos episodios si atracones es una opción).
Estos son solo tres ejemplos, pero entiendes la idea. Necesitamos ser intencionales para construir el comportamiento que nos gustaría que nuestros hijos copien en nuestras propias rutinas. ¿Qué haces que no quieres que tus hijos copien? ¿Cómo puedes construir un hábito que cambie eso?
La importancia de hablar
Obviamente, ninguno de nosotros es perfecto. Crear buenos hábitos en nuestras propias vidas es un buen comienzo, pero vamos a tener que darles a nuestros hijos instrucciones explícitas sobre las pantallas para que estas lecciones se entiendan por completo. Sin embargo, esto no tiene por qué ser una especie de conferencia o disposición de reglas. La tecnología es una parte tan frecuente de nuestras vidas que es fácil aumentar su uso como tema habitual de conversación.
Hablar contigo es una de las principales formas en que tus hijos obtienen sus puntos de vista, especialmente cuando son jóvenes. Asegúrese de que esta influencia se use positiva y efectivamente:
hablando con ellos abiertamente de forma regular sobre una amplia gama de temas, incluida la tecnología.
explicando el razonamiento detrás de la forma en que haces las cosas y las reglas que colocas en su lugar
Conversaciones abiertas sobre la forma en que quieres que se use la tecnología y por qué son un punto de partida fundamental para cualquiera de los otros métodos de limitar el tiempo de pantalla que se analizan a continuación. Las reglas y los límites que implementamos protegerán y guiarán a nuestros niños mientras interactúan con los medios digitales. Sin embargo, si no comprenden los motivos de esas reglas, cuando se encuentran con una situación nueva y sin límites o alcanzan una edad en la que no es apropiado continuar administrando el tiempo de pantalla para ellos, es mucho menos probable que los principios incorporados efecto.
Consejos generales para la reducción del tiempo de pantalla
Habiendo establecido la necesidad de discutir las razones de las reglas con sus hijos, ¿qué reglas podríamos implementar?
Los niños pequeños, preadolescentes y adolescentes usan los medios digitales de maneras muy diferentes y, por lo tanto, las reglas que podrían ser apropiadas para ellos difieren un tanto. A veces las reglas son similares, pero la forma en que deben aplicarse difiere mucho. Sin embargo, hay algunas reglas generales que probablemente sean apropiadas para todos:
Toque de queda del dispositivo. Una vez más, casi todos los lineamientos recomiendan no mirar pantallas antes de acostarse, ya sea la AAP, Common Sense Media o varios organismos gubernamentales. Hacerlo puede mantenerte despierto por más tiempo de lo previsto, interferir con la producción de melatonina del cuerpo y patrones naturales de sueño, y dejarte cansado o soñoliento al día siguiente.
Participación intencional en los medios. ¿Qué quiero decir con esto? Asegúrese de que el televisor no quede solo en el fondo. Y preferiblemente no solo mires lo que sea que esté en ambos. Tenga un plan sobre lo que va a ver o jugar, haga eso y luego deténgase y pase a lo siguiente. Este es un paso para garantizar que el uso de los medios digitales sea activo (atractivo y estimulante) en lugar de pasivo (se usa para apagar y evitar pensar).
Respeta a las personas en la habitación. Esta muy necesaria regla de etiqueta del dispositivo cubre todo, desde no comer frente a una pantalla o revisar los dispositivos durante las comidas hasta no responder a los mensajes y llamadas cuando estás en medio de una conversación con otra persona. Obviamente, puede haber situaciones en las que sea apropiado romper estas reglas, pero estas deberían ser excepciones más que la norma.
Administrar el tiempo de pantalla para niños pequeños
Los medios de comunicación y las mentes jóvenes de la AAP generalmente informan contra el uso de pantallas por parte de los preescolares, con la excepción de las videollamadas con familiares. Para garantizar que los niños pequeños aprovechen al máximo el contenido con el que interactúan, sus recomendaciones sugieren que los vean juntos para ayudarlos a comprender y aplicar lo que ven.
Muchos de los consejos actuales sobre el tiempo de pantalla se centran en la gestión de la calidad en lugar de la cantidad. Por supuesto, todavía hay buenas razones para limitar la cantidad de tiempo de pantalla también (por ejemplo, para asegurarse de que hagan tiempo para otras áreas importantes de la vida, desde la actividad física hasta la tarea, hasta el sueño de alta calidad). Las siguientes sugerencias (tanto sociales como técnicas) proporcionan un punto de partida para gestionar ambas:
Proporcione muchas oportunidades para interactuar con otras cosas. Cuando la vida está llena de deportes, proyectos de ciencias, libros, viajes al parque, búsquedas de tesoros, etc. es más difícil llenarlo con televisión o juegos.
No tengas miedo al aburrimiento. Cuando se aburren, los niños usan su imaginación para crear juegos y actividades para ellos mismos. Esta es una habilidad crucial para la vida y alienta su desarrollo creativo. No sienta que necesita encontrar algo para que ellos hagan cada vez que su hijo se aburre. Un flujo continuo de juegos o espectáculos puede interferir con este importante momento.
Soluciones técnicas
Asegúrate de que la reproducción automática de Youtube está desactivada y el modo restringido de YouTube está activado. Esto asegurará que a) cualquier cosa que su hijo vea sea algo que haya elegido, no una sugerencia automática, yb) la selección de videos que ofrece Youtube no incluya el material marcado como inapropiado. (Por supuesto, esta no es una forma infalible de garantizar que solo vean el contenido apropiado en Youtube, pero es un buen comienzo).
Use servicios de contenido curados como Youtube kids o Azoomee. Hay una serie de servicios disponibles que ofrecen contenido específicamente seleccionado para niños. Si bien estos límites serían prohibitivos para que los niños mayores aprovechen al máximo el potencial de Internet, para los niños más pequeños pueden ser una forma ideal de garantizar que el juego se mantenga seguro.
Requiere la aprobación de los padres de cualquier aplicación nueva (por ejemplo, use la configuración de “preguntar para comprar” en iOS).
Administrar el tiempo de pantalla para tweens
Los niños un poco mayores (aproximadamente 8-13 (lo sé, es un uso muy amplio del término “interpolación”)), a menudo están más centrados en el juego que los niños más pequeños. También pueden interactuar con la creación de contenido en youtube o juegos que tienen creadores de nivel y comenzar a interesarse en el mundo de las redes sociales.
Si bien ninguna de estas actividades es dañina o mala en sí misma, los niños de esta edad a menudo necesitan pautas cuando es hora de dejar de hacerlo. Los horarios programados con frecuencia para limitar el uso del teléfono celular (por ejemplo, la hora de la cena, la tarea, una hora antes de acostarse o media hora antes de salir de la casa para otra actividad) pueden proporcionar límites claros que hacen que esto sea mucho más fácil.
Los consejos para los niños más pequeños siguen siendo relevantes para los niños más grandes, pero dependiendo de la madurez del niño, puede ser hora de pasar de los servicios de contenido curados al uso filtrado de Internet en general. Los filtros vienen en todo tipo de formas y tamaños. El filtro de lista blanca es esencialmente un sistema de contenido curado manualmente donde usted elige exactamente a lo que su hijo podrá acceder, generalmente son más apropiados para usuarios más jóvenes. Los sistemas de listas negras dejan disponible el amplio potencial de Internet, pero limitan los sitios de su lista.
Administrar el uso del teléfono celular adolescente
Limitar a los adolescentes en cualquier área de sus vidas puede ser un desafío, el uso de su teléfono móvil no es una excepción. Al igual que con las edades más jóvenes, la clave para hacerlo con éxito está en discusión. Comprender claramente las razones de los límites y las condiciones bajo las cuales se levantarían o cambiarían ayuda a establecerlos de manera efectiva.
Los adolescentes a menudo usan una selección de redes sociales y servicios de mensajería, además de tener preferencias de juego y / o visualización bien establecidas. Puede ser difícil alterar los hábitos digitales existentes en esta etapa. Sin embargo, si ha estado regulando su tiempo de pantalla durante algún tiempo, los años de la adolescencia suelen ser un momento para comenzar a permitir más libertad. Después de todo, a medida que alcanzan la edad adulta querrás que puedan tomar decisiones responsables sobre el uso del tiempo de pantalla para ellos mismos.
Si aún no lo ha hecho, podría ser el momento de permitirles una cantidad fija de tiempo de pantalla diaria, que son los responsables de administrar.
Algunos padres corren controles de los teléfonos de sus hijos. Cuanto menos haya que preocuparse, menos frecuentes serán los controles puntuales.
Dependiendo de su madurez, podría ser el momento de eliminar los filtros web. Sin embargo, asegúrate de continuar hablando de la forma en que usan Internet. Una vez más, a algunos les gusta detectar el historial del navegador periódicamente después de eliminar los filtros.
Soluciones de control parental
Muchos de los pasos descritos anteriormente se pueden lograr con la ayuda del software y las funciones de control parental. Independientemente de los juegos, dispositivos y computadoras que obtenga para sus hijos, siempre verifique las protecciones y los límites que incluyen como funciones incorporadas. Desde dispositivos como iPhones y televisores inteligentes hasta servicios en línea como Netflix o Steam, la mayoría de las principales compañías tecnológicas cuyos productos podría involucrar a su hijo han reflexionado sobre el tema (con diversos grados de éxito). Vale la pena conocer estas características.
Además, un software como el nuestro (Kidslox) puede brindarle una herramienta para administrar el uso del teléfono celular de múltiples niños, a través de múltiples dispositivos y múltiples aplicaciones y sitios en línea. Le brinda un punto al que puede acudir para administrar los tiempos de uso programados, los límites diarios, el bloqueo de aplicaciones y sitios específicos y mucho más.
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