remedios para la sinusitis
Drenaje sinusal
Usted sabe la sensación. Su nariz está taponada o como un grifo con fugas, y su cabeza se siente como si estuviera en una prensa. Se siente mejor mantener los ojos cerrados porque están hinchados y doloridos. Y tu garganta se siente como si te hubieras tragado las uñas.
Los problemas sinusales pueden ser incómodos. Sin embargo, existen remedios efectivos, desde sopa de pollo hasta compresas, que puede usar para aliviar el dolor y la incomodidad de las afecciones de los senos paranasales.
1. Agua, agua en todas partes
Beba líquidos y haga funcionar un humidificador o vaporizador. ¿Porque es esto importante? Los líquidos y la humidificación ayudan a diluir la mucosidad y drenar los senos paranasales. También lubrican tus senos paranasales y mantienen tu piel hidratada.
2. Irrigación nasal
El riego nasal es muy efectivo para aliviar la congestión y la irritación nasal. El riego salino simplemente significa lavar suavemente los conductos nasales con una solución salina. Puede hacer esto con botellas especiales, botellas de jeringas o una neti.
Una olla Neti es un aparato económico que se parece a la lámpara de Aladino. La mezcla de solución salina está disponible envasada. También puede hacer su propio siguiendo estos pasos:
Disuelva 1 cucharadita de sal marina o sal decapante en 1 litro de agua destilada, esterilizada o filtrada. No use sal de mesa, que generalmente contiene aditivos.
Agregue una pizca de bicarbonato de sodio a la mezcla.
Deberá irrigar sus senos paranasales mientras está parado sobre un fregadero o cuenca para capturar el líquido. Vierta, rocíe o vierta una cantidad generosa de la solución en una fosa nasal mientras inclina la cabeza para que salga por la otra fosa nasal. Haz esto con cada orificio nasal. También elimina las bacterias e irritantes.
Asegúrese de limpiar a fondo su maceta Neti después de cada uso, ya que las bacterias pueden acumularse dentro. Además, nunca use agua corriente, ya que puede contener bacterias que pueden infectar sus senos paranasales. Si usa agua del grifo, asegúrese de hervirla de antemano.
3. Steam
Steam ayuda a aliviar la congestión al aflojar el moco. Dése un tratamiento de vapor con un tazón de agua caliente y una toalla grande. Agregue aceites de mentol, alcanfor o eucalipto al agua, si lo desea. Puede encontrar una variedad de aceites de eucalipto en Amazon.com. Coloque la toalla sobre su cabeza para que caiga a lo largo de los lados del recipiente, atrapando el vapor dentro. La mayoría de las personas hace esto hasta que el vapor se disipa. El vapor de una ducha de agua caliente también puede funcionar, pero es una experiencia menos concentrada.
4. Sopa de pollo
No es un cuento de viejas. Varios estudios respaldan los beneficios de la sopa de pollo para ayudar a aliviar la congestión. Un estudio de 2000 descubrió que la sopa de pollo reduce la inflamación asociada con la congestión sinusal y los resfriados.
Entonces, ¿cuál es el secreto? Los científicos no han identificado el ingrediente activo en la sopa de pollo, pero especulan que el vapor combinado con los efectos antioxidantes y antiinflamatorios de los ingredientes de la sopa es lo que ayuda a limpiar los senos paranasales.
5. compresas calientes y frías
Rotar compresas frías y calientes en los senos también debería ayudar.
Recuéstate con una compresa caliente sobre la nariz, las mejillas y la frente durante tres minutos.
Retire la compresa caliente y reemplácela con una compresa fría durante 30 segundos.
Haz esto dos o tres veces.
Puede repetir este proceso de dos a seis veces por día.
Causas de sinusitis
Su problema de sinusitis puede ser causado por varias cosas, incluso sinusitis y rinitis.
La sinusitis es una infección que causa inflamación e hinchazón de los senos paranasales. La Sociedad de Enfermedades Infecciosas de América (IDSA) afirma que el 90-98 por ciento de los casos de sinusitis son causados por virus, que no se pueden tratar con antibióticos. Las infecciones sinusales son una de las principales razones por las que se recetan antibióticos, pero solo son efectivas en el tratamiento del 2 al 10 por ciento de estas infecciones.
La sinusitis crónica es una afección inflamatoria que normalmente dura más de tres meses. Los pólipos nasales, que son crecimientos no cancerosos, a menudo acompañan a la sinusitis crónica.
Si tiene rinitis alérgica, su sistema inmune desencadena la liberación de histaminas que irritan las membranas nasales. Esto conduce a la congestión y el estornudo. La rinitis alérgica puede provocar sinusitis.
Cuándo ver a tu médico
Es hora de ver a su médico si experimenta:
síntomas que duran más de 10 días
fiebre de 102 ° F (38.9 ° C) o más
síntomas que empeoran, incluido un pico en la fiebre o un aumento en la secreción nasal verdosa
cambios en la visión
También debe ver a un médico si tiene asma o enfisema o toma medicamentos que inhiben su sistema inmunológico.
panorama
Según la Academia Estadounidense de Otorrinolaringología-Cirugía de Cabeza y Cuello (AAO-HNS), alrededor del 12.5 por ciento de los estadounidenses tienen al menos un episodio de sinusitis cada año. Pero estos remedios caseros fáciles pueden ayudar a aliviar sus síntomas y hacer que respire más rápido.
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