Algunas de las causas de un estómago agrio incluyen reflujo ácido, úlcera péptica, gastritis, gastroenteritis e indigestión severa. Comer en exceso, así como la ingesta alta de alimentos picantes y grasos, bebidas carbonatadas, té y café, y los patrones irregulares de alimentación y sueño pueden aumentar el riesgo de padecer de acidez estomacal.
Existen algunos remedios caseros efectivos y fáciles de seguir para curar el estómago agrio. Los remedios proporcionan un alivio rápido de la incomodidad, náuseas, hinchazón y dolor que causa el estómago agrio.
Si sus síntomas persisten durante más de una semana, consulte a un médico para descartar la posibilidad de enfermedades digestivas crónicas como el síndrome del intestino irritable, la enfermedad inflamatoria del intestino o la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE).
Aquí están los 10 mejores remedios caseros para un estómago agrio.
1. Vinagre de sidra de manzana
Puede tratar el estómago agrio con vinagre de sidra de manzana. Puede proporcionar un alivio rápido del gas, hinchazón y eructos excesivos.
Las enzimas saludables que contiene son beneficiosas para mejorar la salud digestiva. Además, su naturaleza ácida ayuda a matar las bacterias dañinas en el tracto digestivo y restaura el pH del estómago a su nivel normal.
- Mezcle 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana crudo sin filtrar en un vaso de agua tibia.
- Opcionalmente, puede agregar un poco de miel cruda.
- Bébelo antes de cada comida para evitar un estómago agrio.
2. Jengibre
Otro buen remedio casero para un estómago agrio es el jengibre. Puede aliviar síntomas como gases, hinchazón y náuseas.
Los compuestos llamados gingeroles en el jengibre ayudan a reducir la inflamación y la irritación en el estómago. El jengibre también estimula los jugos digestivos y el flujo de enzimas que ayudan al proceso de digestión.
- Cuando sufres de un estómago agrio, el té de jengibre puede ser útil. Para hacer el té, ponga 1 cucharadita de jengibre rallado fresco en una taza y vierta en agua hirviendo. Cúbralo, déjelo reposar durante 10 minutos y cúbralo. Tómelo 20 minutos antes de cada comida.
- Otra opción es agregar 2 cucharaditas de jugo de jengibre y 1 cucharadita de miel en una taza de agua tibia y beber 2 veces al día.
- Una tercera opción es agregar ½ cucharadita de polvo de jengibre seco a 1 taza de suero de leche. Mézclalo bien y bebe este brebaje varias veces al día.
3. Bicarbonato de sodio
También puede usar bicarbonato de sodio como tratamiento natural para calmar rápidamente el estómago agrio.
Al ser un antiácido natural, el bicarbonato de sodio neutraliza el ácido del estómago que causa ardor de estómago e indigestión, que a su vez proporciona un alivio rápido de los síntomas.
- Mezcle media cucharadita de bicarbonato de sodio en medio vaso de agua.
- Beba esta solución para neutralizar el ácido en su estómago.
- Repita después de 4 horas, si es necesario.
Precaución: Si tiene presión arterial alta, no tome bicarbonato de sodio ya que contiene sodio.
4. Tostada carbonizada
Cuando sufres de un estómago agrio, es posible que no tengas ganas de comer nada. Pero una cosa que puede ayudarlo a lidiar con los síntomas es tostada quemada o quemada.
El char en la tostada ayuda a absorber las toxinas de su sistema digestivo que están causando el problema. A medida que las toxinas se absorben, empiezas a sentirte mejor.
Prepara 2 tostadas de trigo integral y cómelas lentamente. Puedes tomar la tostada con leche fría, agua sola o una taza de té verde.
Nota: evite tostadas de pan blanco, ya que puede ser perjudicial para la microbiota intestinal.
5. Hinojo
El hinojo también es muy efectivo para aliviar los síntomas de un estómago agrio.
El hinojo puede prevenir problemas gastrointestinales y mantener sana su microbiota intestinal. También es antiespasmódico, lo que significa que puede aliviar cualquier tipo de dolor de estómago. Incluso reduce el gas y las náuseascausadas por un malestar estomacal.
- Triture ligeramente 2 cucharaditas de semillas de hinojo y agréguelo a 2 tazas de agua. Haga hervir el agua, luego retírela del fuego y déjela reposar durante 5 minutos. Cuele el té y tómelo mientras todavía esté tibio.
- Otra opción es secar asado, moler y colar unas pocas cucharadas de semillas de hinojo. Tome ½ cucharadita de este polvo junto con agua después de comer su comida. Esta mezcla durará varios meses.
6. Jugo de Aloe Vera
El aloe vera, que es rico en propiedades antiinflamatorias, ayuda a calmar la inflamación y la irritación del estómago y el revestimiento intestinal. Esto a su vez reduce el estómago agrio si la causa es el reflujo ácido o una úlcera péptica.
Además, al ser un laxante eficaz, el aloe vera es bueno para el proceso de digestión.
- Mezcle 2 cucharadas de gel de aloe vera recién extraído con 1 taza de agua o jugo de naranja sin azúcar (o cualquier otro jugo de cítricos) en una licuadora hasta que quede suave.
- Beba esto una vez al día hasta que sus síntomas mejoren.
Nota: No tome aloe vera en exceso, ya que puede causar diarrea.
7. Té de manzanilla
Algunas tazas de té de manzanilla pueden ayudar a reducir los síntomas de un estómago agrio.
Su naturaleza antiinflamatoria ayuda a relajar los músculos del estómago, lo que puede reducir el dolor y mejorar el proceso de digestión . También reduce la acidez gástrica.
- Ponga de 1 a 2 cucharaditas de flores de manzanilla secas en una taza y vierta agua hirviendo sobre ellas. Cúbralo y déjelo reposar durante 5 minutos. Colar, agregar un poco de miel y beberlo.
- Alternativamente, si está usando bolsas de té de manzanilla, vierta agua sobre la bolsa, cúbrala y déjela reposar durante 5 minutos. Retire la bolsita de té, agregue un poco de miel y beba el té.
8. Carbón activado
Si desea un alivio rápido de los síntomas del estómago amargo, intente con carbón activado.
El carbón activado puede absorber los ácidos y gases nocivos que se acumulan en el intestino. Esto a su vez proporciona alivio de la indigestión, el gas y un estómago hinchado.
- Una hora antes de comer, tome 1 cápsula de carbón activado con un vaso lleno de agua. Después de terminar la comida, bebe otro vaso de agua.
- Otra opción es mezclar ½ cucharadita de polvo de carbón activado en un vaso de agua y tómelo antes de comer su comida.
9. Plátanos
Los plátanos son un alimento suave que puedes comer cada vez que sufres de un estómago agrio u otros problemas estomacales. Calman las paredes intestinales y minimizan la irritación del ácido gástrico.
Además, el alto nivel de potasio en los plátanos funciona como un antiácido natural, neutralizando así el pH del estómago.
Coma un plátano antes o después de sus comidas. Puedes comer de 2 a 3 plátanos por día. Para mejores resultados, espolvoree polvo de canela en el plátano antes de comerlo.
Además de los plátanos, comer manzanas o papayas maduras también es beneficioso.
10. Yogurt
El yogur es otro remedio casero eficaz para calmar el estómago agrio. Siendo suave en su estómago, es fácil de digerir. Además, proporciona energía y nutrición al cuerpo.
El yogur que contiene cultivos activos vivos es particularmente bueno para aliviar los problemas digestivos, ya que ayuda a equilibrar las bacterias intestinales que ayudan en la digestión .
Asegúrese de leer la etiqueta de su yogurt antes de comprar para asegurarse de que está comprando yogurt probiótico simple con cultivos vivos y activos.
Consejos adicionales
- Coma una dieta blanda durante unos días para reducir los síntomas de un estómago agrio y ayudar a su sistema gastrointestinal a recuperarse.
- Las personas que no tienen intolerancia a la lactosa pueden tomar un vaso de leche fría para aliviar el malestar estomacal. Si eres intolerante a la lactosa, ten cuidado con los productos lácteos.
- Evite los alimentos grasos y picantes.
- Evite comer comidas grandes y pesadas. Limítese a comidas pequeñas, varias veces al día.
- Coma a un ritmo más lento y mastique su comida a fondo.
- Espere de 1 a 2 horas después de comer su comida antes de acostarse.
- Disfrute de una caminata o de algún otro ejercicio ligero después de una comida para ayudar a estimular su sistema digestivo y evitar la incomodidad de un estómago agrio.
- Beba mucha agua para mantener su sistema digestivo funcionando correctamente.
- Obtenga de 7 a 8 horas de sueño todos los días para refrescar su cuerpo.
- Intente comer sus comidas, desde el desayuno hasta la cena, a la misma hora todos los días.
- Reduzca los malos hábitos como fumar, beber alcohol y masticar tabaco.
- Evite comer cualquier tipo de frutas cítricas con el estómago vacío.
- Haga ejercicio a diario para aumentar la motilidad de su sistema digestivo, lo que previene el estreñimiento y la hinchazón.
- Tome medidas para mantener el estrés bajo control para evitar que factores psicológicos afecten su salud digestiva.