Remedios naturales para el dolor de garganta:
Los siguientes son algunos remedios naturales para el dolor de garganta garantizados para que se sienta mejor rápido. Tu saliva cae como papel de lija, y cada tos te hace estremecer. Los dolor de garganta pueden ser ásperos . ero algunos de sus remedios caseros preferidos pueden enmascarar el dolor, no resolverlo, dice Brett Comer , MD, un cirujano de cabeza y cuello de la Facultad de Medicina de la Universidad de Kentucky.
or supuesto, si estás sufriendo, no hay nada malo con un pequeño alivio. La miel, el té caliente y las pastillas para la tos pueden calmar la irritación y la inflamación de la garganta que están causando su agonía, dice Comer. ero si realmente quieres librarte de tu dolor de garganta? Aquí están tus mejores remedios.
Hacer gárgaras con agua salada.
El agua salada puede calmar la inflamación eliminando el tipo de acidez que conduce a la irritación de la garganta. También puede ayudar a atraer infecciones o irritantes a la superficie de la garganta, donde su cuerpo puede tratar mejor con ellos. Disuelva de ¼ a ½ cucharadita de sal en ocho onzas de agua tibia, aconseja Mia Finkelston, MD, un médico de familia con base en Maryland que también trata a los pacientes a través de LiveHealth Online . Haga gárgaras cada hora o dos.
Beba líquidos extra fríos.
Es posible que esas primeras golondrinas no sean agradables. ero al igual que la formación de hielo, un tobillo torcido puede amortiguar el dolor y evitar la hinchazón, beber líquidos helados puede entumecer la garganta y calmar parte de la inflamación que le causa dolor, dice Finkelston.
Chupe un helado.
Si eventualmente te cansas de tirar agua con hielo, una paleta puede ser igual de efectiva para combatir la inflamación en la garganta. Solo asegúrate de alejarte de los sabores cítricos que pueden desencadenar el reflujo ácido y, a su vez, empeorar tus síntomas.
Omita las comidas ácidas.
El reflujo ácido es una causa común de dolor de garganta, dice Comer. Eso significa que cualquier cosa que hagas para avivar el reflujo ácido podría prolongar o empeorar el dolor de garganta. or esa razón, Comer recomienda evitar refrescos, alimentos fritos y frutas cítricas como naranjas y limones. Además, omita la comida por completo durante una hora antes de acostarse. Comer antes de acostarse puede promover el reflujo, advierten los expertos.
Tragar antiácidos.
Si cree que el reflujo es la causa de su dolor de garganta, tomar antiácidos u otros medicamentos de reflujo podría ayudar a eliminar el dolor en su origen, dice Finkelston.
Bebe té de cúrcuma.
La cúrcuma es el suplemento de moda del día, y uno que definitivamente debería agregar a su dieta. Si bien algunos de sus beneficios, incluido su potencial para prevenir el cáncer o las enfermedades cerebrales, requieren más estudios, sus poderes antiinflamatorios están bien establecidos y pueden ayudar a aliviar el dolor de garganta, dice Finkelston. Agregue algunos guiones a su té o agua de mar para hacer gárgaras.
op esta píldora.
El ibuprofeno puede aliviar la hinchazón y la irritación, por lo que puede ayudar a detener la tos y el aclaramiento de garganta que previene que el dolor de garganta se cure, dice Finkelston. Solo asegúrese de tomar su ibuprofeno con alimentos y siga las instrucciones de dosificación en la etiqueta.
Humidifica el aire.
El aire seco puede irritar el dolor de garganta y prolongar el tiempo de recuperación, según los expertos de Mayo Clinic . Tome una ducha humeante o enchufe su humidificador para ayudar a aliviar el dolor. ero si acepta la última sugerencia, asegúrese de limpiar su máquina antes de encenderla. Si se deja de lado, el tanque de agua de un humidificador puede generar bacterias y hongos que luego se bombean al aire, según una alerta de seguridad de la Comisión de Seguridad de Productos para el Consumidor (CPSP). Si bien esto puede no hacer que su garganta se sienta peor, podría causar síntomas similares a la gripe o exacerbar las alergias o el asma.
Abre tu nariz
Si parte de la razón por la que está respirando por la boca es porque su nariz está obstruida, ábrala con un aerosol nasal descongestivo medicinal o gotas, como Afrin o Neo-Synephrine. ero debes limitar su uso a uno o dos días.
Tómese el tiempo para recargarse.
Un cuerpo cansado significa un sistema inmune cansado. Si estás cansado, tu cuerpo tendrá dificultades para curarse a sí mismo. Así que descansa un poco El tiempo en la cama o lejos de los estresores habituales de la vida puede ayudar a recargar su sistema inmune y aliviar su dolor de garganta, dice Finkelston.
Y descansa tu voz, también.
Si desarrolló dolor de garganta después de gritar y animar en un concierto o evento deportivo, es probable que haya tensado sus cuerdas vocales. El mejor tratamiento para cualquier músculo con exceso de trabajo es el descanso. ero descansar tu voz no significa que debes susurrar. En realidad, esto hace que tu voz se esfuerce más que hablar. En cambio, trate de hablar a un volumen más bajo de lo normal hasta que disminuya la ronquera y el dolor.
Mezcle su cepillo de dientes.
Créalo o no, su cepillo de dientes puede estar perpetuando, o incluso causando, su dolor de garganta. Las bacterias se acumulan en las cerdas, y cualquier lesión en las encías durante el cepillado inyecta estos gérmenes en su sistema. Tan pronto como comiences a sentirte mal, tira tu cepillo dental. A menudo eso es suficiente para detener la enfermedad en sus pistas. Si se enferma, vuelva a colocar el cepillo cuando comience a sentirse mejor y cuando se sienta completamente bien. Eso evita que te reinfectes a ti mismo.
Obtenga ayuda para la acidez estomacal.
Los dolores de garganta crónicos pueden ser causados por el reflujo ácido, cuando los ácidos se filtran desde el estómago hacia la garganta, causando una irritación crónica de garganta de bajo grado. Los signos de esto incluyen acidez estomacal, sabor amargo en la boca y dolor de garganta después de comer o mientras está acostado.Como tratamiento de primera línea, pruebe un antiácido de venta libre como Tums o Mylanta .
Alivie sus alergias
Las alergias transmitidas por el aire, como el polen, los mohos en interiores o los ácaros del polvo, pueden causar inflamación crónica de garganta de bajo grado. ara empezar, intente tomar un medicamento para la alergia sin receta que contenga clorhidrato de cetirizina, como Zyrtec o Claritin .
¿Necesitas ir al doctor?
Una faringitis estreptocócica es una infección bacteriana extremadamente dolorosa que puede aparecer repentinamente. Afortunadamente, la gran mayoría de las infecciones bacterianas, incluido el estreptococo, generalmente responden bastante bien a un ciclo de un antibiótico apropiado. Debido a que los dolores de garganta pueden tener tantas causas, algunos síntomas deben ser evaluados por un médico. Éstas incluyen:
- Dolor de garganta severo, prolongado o recurrente
- Dificultad para respirar, tragar o abrir la boca
- Dolores en las articulaciones, dolor de oídos o un nudo en el cuello
- Erupción o fiebre por encima de 101 ° F
- Ronquera que dura 2 semanas o más
- Manchas blancas en la garganta (mira con una linterna)
- Sangre en saliva o flema