cerveza

7 increíbles beneficios de la cerveza

7 RAZONES SALUDABLES PARA BEBER CERVEZA

Siempre y cuando su consumo sea moderado y responsable la cerveza puede ayudarnos a cuidar de nuestra salud renal y cardíaca y a fortalecer el sistema inmunitario.

1. La cerveza puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón

7 increíbles beneficios de la cerveza

Según la Universidad de Harvard, más de 100 estudios encontraron una asociación entre el consumo moderado de alcohol y un riesgo reducido de 25 a 40% de ataque cardíaco o muerte por enfermedad cardiovascular.

2. La cerveza puede disminuir el riesgo de diabetes tipo 2

7 increíbles beneficios de la cerveza

En un metaanálisis de 15 estudios sobre el consumo moderado de alcohol y el riesgo de diabetes tipo 2, la Asociación Estadounidense de Diabetes descubrió un riesgo 30% menor de diabetes tipo 2 cuando las personas bebían de 6 a 48 gramos por día en comparación con las que bebían más o menos.

Es importante tener en cuenta que una cerveza estándar de 12 onzas contiene aproximadamente 14 gramos de alcohol, por lo tanto, beba de manera responsable si desea estos beneficios para la salud.

3. La cerveza puede aumentar tu densidad ósea

7 increíbles beneficios de la cerveza

Los estudios han encontrado que las cervezas, particularmente las cervezas Hopper más oscuras, tienen una gran cantidad de silicio, lo que contribuye a la salud del hueso y del tejido conectivo.

El Diario de la Ciencia de la Alimentación y la Agricultura informa que esto sugiere una ingesta moderada ayuda a combatir la osteoporosis.

4. La cerveza puede prevenir la demencia

7 increíbles beneficios de la cerveza

Beber con moderación en realidad puede ayudarte a mantenerte en la cima de tu juego mental.

Investigadores de la Universidad de Lanzhou descubrieron recientemente que un compuesto que se encuentra en el lúpulo de la cerveza, el xantohumol, puede proteger contra el estrés oxidativo y podría combatir el inicio de la demencia o el deterioro cognitivo.

5. La cerveza puede reducir tu colesterol

7 increíbles beneficios de la cerveza

Un estudio descubrió recientemente que el consumo moderado de cerveza puede aumentar el HDL o colesterol saludable.

La American Heart Association recomienda que no se deje llevar, y recomienda no más de una o dos bebidas al día para los hombres.

6. La cerveza puede prevenir cálculos renales

7 increíbles beneficios de la cerveza

¡Un brindis por no haber descubierto lo miserable que se siente al pasar un cálculo renal!

Un estudio encontró que la ingesta de cerveza tiene una relación inversa con esta enfermedad dolorosa, con cada botella consumida por día para reducir su riesgo en un 40%.

7. La cerveza podría combatir el cáncer

7 increíbles beneficios de la cerveza

Investigadores en Alemania descubrieron que el xanthohumol en el lúpulo de la cerveza, lo mismo que ayuda a prevenir la demencia, puede bloquear la testosterona excesiva y así reducir la probabilidad de cáncer de próstata en los hombres.

Están estudiando xanthohumol para su posible uso como un fármaco contra el cáncer, pero mientras tanto puedes obtener tu dosis de un buen IPA.