contracciones:
Las contracciones del parto son el estiramiento y la relajación periódicos del músculo uterino, el músculo más grande en el cuerpo de una mujer. Algo desencadena la glándula pituitaria para liberar una hormona llamada oxitocina que estimula el endurecimiento uterino. Es difícil predecir cuándo comenzarán las verdaderas contracciones del parto.
Las contracciones a menudo se describen como una sensación de calambres o apriete que comienza en la espalda y se mueve hacia adelante en forma de onda. Otros dicen que la contracción se siente como presión en la espalda. Durante una contracción, el abdomen se vuelve duro al tacto. En el proceso de parto, el trabajo de parto se realiza a través de una serie de contracciones. Estas contracciones hacen que la parte superior del útero (fondo) se apriete y espese mientras que el cuello uterino y la porción inferior del útero se estiran y relajan, ayudando al bebé a pasar del interior del útero al canal de parto para el parto. Cómo se sincronizan las contracciones
Cómo se sincronizan las contracciones
Las contracciones son intermitentes, con un período de descanso valioso para usted, su bebé y su útero después de cada uno. Al sincronizar las contracciones, comience a contar desde el comienzo de una contracción hasta el comienzo de la siguiente.
La forma más fácil de sincronizar las contracciones es anotar en papel el momento en que comienza cada contracción y su duración, o contar los segundos que dura la contracción real, como se muestra en el siguiente ejemplo. Escribir el tiempo y la duración de la contracción es extremadamente útil para describir su patrón de contracción a su médico, partera o personal de parto y parto del hospital.
LA CONTRACCIÓN DEL TIEMPO COMIENZA LA DURACIÓN DE LA CONTRATACIÓN
- 10:00 45 segundos
- 10:10 45 segundos
- 10:15 60 segundos
- 10:20 55 segundos
Cómo se sienten las contracciones
Muchas madres describen contracciones que se producen en el trabajo de parto temprano de forma similar a los cólicos menstruales, o como dolores de gases graves, que pueden confundirse con los síntomas de la gripe o trastornos intestinales. Imagina tus contracciones como una ola. Cada contracción ganará gradualmente intensidad hasta que la contracción llegue a su punto máximo, luego desaparecerá lentamente y desaparecerá. A medida que su cuerpo realiza el trabajo de parto, es probable que el tiempo entre las contracciones sea más corto.
A medida que aumenta la fuerza de cada contracción, los picos llegarán más pronto y durarán más. Debe haber cierta regularidad o patrón cuando está programado. Las contracciones persistentes que no tienen ritmo, pero tienen una separación de cinco a siete minutos o menos, deben informarse a su médico o partera.
Intenta visualizar las contracciones como positivas
Piense en cada contracción como algo positivo: le está acercando mucho más al nacimiento de su bebé. Visualice lo que están logrando las contracciones, el adelgazamiento y la abertura del cuello uterino y el empuje del bebé hacia abajo. Trate de trabajar con su cuerpo en lugar de contra el mismo, manteniéndose lo más relajada posible durante las contracciones.
Longitud o duración típica
Una mano de obra típica para una madre primeriza es de ocho a catorce horas, y generalmente es más corta por un segundo parto o posterior. Para muchas mujeres, mecerse en una silla o balancearse durante una contracción los ayuda con esta relajación.