Remedios caseros para el gas que están seguros de dar alivio
Un estómago gaseoso puede aparecer en cualquier momento y puede ser muy embarazoso, por decir lo menos. En realidad, es una experiencia bastante dolorosa que a menudo provoca calambres estomacales, hinchazón, pesadez y acidez estomacal. Médicamente conocida como flatulencia, es una condición en la que el exceso de gas se acumula en el tracto digestivo. Pero para enfrentar el problema, primero es crucial entender por qué ocurre. El gas puede acumularse en su sistema digestivo de dos maneras. Mientras come o bebe, se traga el aire que hace que el oxígeno y el nitrógeno entren en su cuerpo. La segunda y más importante razón es cuando digieres tu comida; gases como el hidrógeno, el metano o el dióxido de carbono se emiten y se acumulan en el estómago. Si no se libera o en exceso, estos gases pueden causar muchas molestias. Mucho también depende de tus elecciones diarias de alimentos. Los alimentos ricos en carbohidratos como los frijoles, el repollo, los garbanzos y las lentejas o los jugos azucarados de frutas no son fáciles de digerir por el estómago. Pasan por el colon que contiene muchas bacterias que ayudan a descomponer la comida y liberan gases que pueden acumularse y hacer que se sienta incómodo.
Lo bueno es que puedes utilizar muchos ingredientes de cocina para deshacerte de los problemas de gas de forma natural.
Aquí están los cinco mejores remedios caseros para el gas que funcionan sin falta:
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Semillas de Ajwain o Carom
“Las semillas de Carom contienen un compuesto llamado timol que secreta jugos gástricos que ayudan en la digestión”, explica el nutricionista con sede en Bangalore, Dr. Anju Sood. Puede tomar aproximadamente media cucharadita de semillas de carom con agua una vez al día para sentirse mejor.
2. Agua Jeera
Beber agua de jeera es un gran remedio natural para frenar el gas. “Jeera o el comino contiene aceites esenciales que estimulan las glándulas salivales que ayudan a una mejor digestión de los alimentos y previene la formación de exceso de gas”, dice el Dr. Sood. Tome una cucharada de semillas de comino y hiérvalas en dos tazas de agua durante 10-15 minutos. Deje que se enfríe, cuele y beba el agua después de comer.
3. Asafoetida (Heeng)
El Dr. Sood también sugiere que podría mezclar aproximadamente media cucharadita de heeng con agua tibia y beberla. Heeng actúa como un anti-flatulento que previene el crecimiento de las bacterias intestinales que pueden estar produciendo exceso de gas en el estómago. De acuerdo con Ayurveda, heeng ayuda a equilibrar el vata dosha del cuerpo. En su libro, “Remedios caseros ayurvédicos”, el Dr. Vasant Lad explica que el colon es la sede principal del vata dosha, el dosha derivado del aire. Cuando vata aumenta en el colon, los gases pueden acumularse.
4. Jengibre fresco
Un gran remedio ayurvédico es rallar una cucharadita de jengibre fresco y tomarlo con una cucharadita de jugo de lima después de las comidas según los consejos del Dr. Vasant Lad. Beber té de jengibre también es un remedio eficaz para el alivio del gas. El jengibre actúa como un carminativo natural (agentes que alivian la flatulencia).
5. Zumo de lima con polvo de hornear
Otro remedio simple sugerido por el experto en Ayurveda Dr. Vasant Lad para reducir el exceso de gas es remover 1 cucharadita de jugo de limón y media cucharadita de bicarbonato de sodio con una taza de agua. Bebe esto después de las comidas, ya que ayuda a formar óxido de carbono que facilita el proceso de digestión.
6. Triphala
Polvo de hierbas Triphala también es bastante útil para tratar con un estómago gaseoso. Remoje media cucharadita de agua hirviendo durante 5-10 minutos y luego bébala antes de acostarse. Tenga cuidado con la cantidad y frecuencia de consumo de esta mezcla, ya que es alta en fibra y puede causar hinchazón si se toma en exceso.
La flatulencia es una condición normal y le sucede a la mayoría de nosotros, pero si la padeces con regularidad, podría ser un signo de un trastorno grave como la intolerancia a la lactosa, el desequilibrio hormonal o algún tipo de obstrucción intestinal. Siempre es bueno recurrir a soluciones naturales en lugar de tomar píldoras, pero si el problema persiste, no ignore arreglar una cita con su médico.