Tapones para dormir
El ruido exterior puede ser una interrupción importante del sueño, y muchas personas dependen de tapones para los oídos para descansar bien por la noche. Las situaciones en las que los tapones para los oídos pueden ser útiles incluyen lo siguiente:
Tu compañero de sueño ronca
Se hospeda en un hotel u otro alojamiento nocturno con alto potencial de ruido
Su habitación está ubicada cerca de una calle concurrida o un establecimiento comercial ruidoso
Está viajando en avión, tren u otra forma de transporte público
Los tapones para los oídos son relativamente baratos en comparación con otros productos que bloquean el ruido (como las máquinas de ruido blanco o los auriculares) y están ampliamente disponibles a través de los minoristas en línea y de ladrillo y mortero. Los usuarios también pueden elegir entre una amplia gama de formas y estilos. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el uso prolongado de tapones para los oídos puede conducir a afecciones médicas como tinnitus, pérdida de la audición e infecciones del oído.
Esta guía analizará los diseños más populares para tapones para los oídos, información sobre riesgos para la salud y nuestras selecciones para los tapones para los oídos mejor calificados que se venden hoy en día.
Tapones para los oídos para dormir: diseños y características comunes
La mayoría de los tapones para los oídos vendidos hoy están hechos de uno de estos tres materiales:
Espuma: este es el tipo más común de material para tapones para oídos, y estos modelos suelen ser los más baratos. Los tapones para oídos de espuma están diseñados para caber dentro del canal auditivo, donde se expanden para crear una barrera relativamente insonorizada. Las espumas de poliuretano de alta densidad tienden a ser más efectivas para bloquear el ruido exterior, aunque la espuma demasiado densa puede causar problemas de confort. Tapones para oídos de espuma vienen en una amplia gama de formas, pero la mayoría son cilíndricas con un leve estrechamiento.
Silicona: a diferencia de los tapones para los oídos de espuma, que se insertan en el canal auditivo, los tapones para los oídos de silicona están diseñados para cubrir la entrada de la oreja sin mucha penetración. Esto los hace bastante fáciles de eliminar. Los tapones para los oídos de silicona son generalmente más caros que los modelos de espuma, pero en muchos casos, se pueden reutilizar.
Cera: los tapones para la cera son bastante raros, y pueden ser relativamente caros a pesar de su diseño de uso único. Sin embargo, muchos usuarios afirman que son el material más eficaz para bloquear el ruido exterior.
Una amplia gama de formas de tapones para los oídos están disponibles. Estos incluyen diseños cilíndricos (cónicos y no cónicos), circulares, en forma de campana y en forma de T, así como modelos moldeables que coinciden con las dimensiones específicas del canal auditivo del usuario. Independientemente de la forma, la mayoría de los tapones vendidos hoy comparten las siguientes características.
Tamaño: Algunos tapones para los oídos son de una sola talla para todos, mientras que otros pueden tener varios tamaños para adaptarse a usuarios con diferentes dimensiones de oreja.
Uso múltiple: ciertos modelos de tapones auditivos de espuma y silicona son reutilizables, pero la mayoría están diseñados para un solo uso.
Clasificación de reducción de ruido: los tapones vendidos hoy vienen con una clasificación de reducción de ruido, o NRR, que se mide en decibelios (dB). La NRR puede caer de 20 a 34; cuanto mayor es la NRR, más efectivos son los tapones para los oídos al bloquear el ruido exterior.
Precio: los tapones para los oídos son bastante económicos y, a menudo, se venden a granel. El conjunto promedio de 50, 100 o 200 piezas de tapones para los oídos de un solo uso cuesta menos de $ 30, lo que les da un precio individual de menos de 20 centavos por par. Los tapones para los oídos reutilizables se venden en cantidades más pequeñas (generalmente no más de 25 pares) y tienen un precio promedio de 70 a 80 centavos por par.
Riesgos para la salud de las personas que duermen con tapones para los oídos
El uso nocturno del tapón auditivo está asociado con tres riesgos generales de salud y seguridad:
Impactación de Earwax: Earwax, también conocido como cerumen, es una sustancia secretada (o drenada) en el canal auditivo a diario. Protege la piel y los tejidos del oído interno contra contaminantes como bacterias y hongos, así como el agua, y proporciona una lubricación muy necesaria. El uso de tapones para los oídos puede afectar la cantidad de cera que se drena, y esto puede provocar la impactación de cerumen o la acumulación. Un efecto secundario común de la impactación con cerumen es el tinnitus, una afección caracterizada por un zumbido constante en los oídos. Otros resultados pueden incluir pérdida de audición, secreción con fugas o infecciones del oído.
La mejor manera para que los usuarios de tapones para los oídos eviten la impactación con cerumen es limpiar minuciosamente el canal auditivo de manera regular, si no todos los días, varias veces por semana. Limpiar y reemplazar los tapones para los oídos también puede ayudar a reducir el riesgo de impacto.
Infecciones del oído: además de las infecciones causadas por la impactación con cerumen, las personas que usan tapones para los oídos pueden infectarse si no limpian sus tapones de manera regular y adecuada. De lo contrario, se acumulan las bacterias y la colocación de tapones infestados de bacterias en el conducto auditivo externo puede provocar una infección. La espuma es particularmente propicia para la acumulación de bacterias. Por esta razón, muchos tapones para los oídos están diseñados para un solo uso.
Para limpiar los tapones para los oídos reutilizables, simplemente sumérgelos en agua tibia y elimina la suciedad y la acumulación cerosa. Una vez que estén limpios, coloque los tapones para los oídos debajo de agua fría corriente para enjuagar cualquier rastro de jabón, lo que puede afectar la integridad estructural de los tapones para los oídos. Por último, colóquelos en una toalla limpia para que se sequen.
Audiencia minimizada: debido a que efectivamente bloquean el ruido externo, los tapones para los oídos pueden representar un riesgo para las personas que duermen evitando que escuchen ciertas actividades en su hogar. Estos incluyen situaciones de emergencia, como un incendio o un intruso en el hogar, así como problemas médicos que involucran a familiares o compañeros de cuarto. Las personas con niños pequeños pueden querer abstenerse de usar tapones para los oídos por este motivo.
Consideraciones importantes para los compradores de Earplug
Al comprar tapones para los oídos para dormir y comparar diferentes marcas y modelos, aquí hay algunos factores a tener en cuenta:
¿De qué tamaño es tu oído / canal auditivo? La mayoría de los tapones para los oídos están diseñados para adaptarse a todos los tamaños de oído y / o canal auditivo, pero algunos pueden ser demasiado estrechos o anchos para ciertos usuarios.
¿Qué forma tienen los tapones para los oídos? Ya sea cilíndrica, en forma de campana, en forma de T o moldeable, la elección de la forma a menudo se reduce a las preferencias personales.
¿De qué material son los tapones para los oídos? Los tapones para oídos de espuma son mucho más comunes y de menor precio que otras opciones de tapones para los oídos, pero no son tan duraderos como los modelos de cera o silicona.
¿Cuál es la calificación de reducción de ruido? La NRR para la mayoría de los tapones para los oídos se encuentra entre 20 y 34, pero los modelos con una NRR de 27 o superior se consideran los más efectivos.
¿Los tapones para los oídos son reutilizables? El precio por par de tapones para los oídos reutilizables será considerablemente más alto que el de los modelos de uso único.
¿Cuánto cuestan los tapones para los oídos? Por lo general, una caja de 50 a 200 pares de tapones para los oídos de un solo uso costará $ 30 o menos; las cajas de tapones para los oídos reutilizables (que pueden contener hasta 25 pares) generalmente cuestan $ 20 o menos.
Los mejores tapones para dormir: marcas y modelos
Ahora, veamos los tapones para los oídos que han ganado las calificaciones más altas de los propietarios. Las dos tablas a continuación presentan nuestras 10 selecciones mejor calificadas. Todas las clasificaciones de satisfacción se han generado a partir de experiencias auténticas del cliente.
Accesorios adicionales para dormir sin ruidos
Si no puede dormir a pesar de usar tapones para los oídos, entonces puede estar más satisfecho con una de estas alternativas de bloqueo de ruido.
Auriculares: Escuchar música mientras duerme puede ser un método eficaz para bloquear el ruido externo, y algunos estudios sugieren que esto también puede reducir su ritmo cardíaco. Los auriculares vienen en los diseños de oreja, oreja y sobre oreja, y algunos modelos más nuevos están integrados en diademas o máscaras para dormir. Auriculares más baratos están disponibles por menos de $ 30, mientras que los modelos de gama más alta pueden costar $ 200 o más. Para obtener más información, visite nuestra guía de Mejores auriculares para dormir.
Máquinas de ruido blanco: las máquinas de ruido blanco producen señales de sonido aleatorias que pueden enmascarar el ruido exterior en gran medida. Muchos durmientes utilizan estas máquinas cuando van a la cama. Además del ruido blanco, las máquinas pueden producir otros ‘colores’ de ruido, como el ruido rosado, azul, rojo y marrón, que aumentan o disminuyen el volumen por tempo para diferentes experiencias de escucha y capacidades de enmascaramiento de sonido.
La mayoría de los modelos de máquinas de ruido blanco vienen con parlantes y tomas de auriculares para adaptarse a diferentes preferencias de escucha. Estas máquinas rara vez cuestan más de $ 100, y están ampliamente disponibles a través de tiendas físicas y en línea. Para obtener más información, consulte nuestra guía de Reseñas de White Noise Machine.
Aplicaciones: el usuario actual de teléfonos inteligentes o tabletas puede elegir entre una amplia selección de aplicaciones calmantes y bloqueadoras de ruido. La mayoría son gratis y vienen con múltiples opciones de ruido blanco y ambiente. Las aplicaciones de ruido blanco más populares con un precio de $ 2 o menos incluyen lo siguiente:
- Coffitivity
- myNoise
- Noisli
- Ventilador
- Ruido blanco