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Contador de pasos:
Caminar es un ejercicio viable para la forma física, la salud en general y la pérdida de peso. Usar un podómetro cuando caminas puede hacer una diferencia en tu progreso. En la mayoría de los casos, los podómetros más confiables y precisos están hechos con muelles helicoidales, que conservan su calibración original mejor que los podómetros hechos con alvéolos. El mejor podómetro es aquel que satisface tus necesidades personales. La ley japonesa exige que los podómetros hechos en Japón sean precisos dentro del 3 por ciento.
Podómetros solo por pasos
Si recién está comenzando su régimen de caminar, el mejor podómetro puede ser uno que solo cuente los pasos. Los caminantes que tienen sobrepeso o caminan despacio pueden no obtener mediciones precisas porque no están calibrados a grandes pasos. Si tiene una cintura grande o camina despacio, puede obtener mejores resultados de un acelerómetro, que es más preciso cuando se inclina hacia adelante o a velocidades más lentas.
Podómetros multifuncionales
Los podómetros multifuncionales ofrecen al caminante más serio una variedad de opciones. Puede encontrar un podómetro multifunción que incluye información sobre el tiempo, la distancia, las calorías y la quema de grasa, la memoria y un reloj. Un podómetro multifuncional puede ayudarlo a establecer objetivos de ejercicio y controlar su progreso.
GPS podómetros
Si su presupuesto lo permite y desea medir su ritmo y saber qué tan lejos y qué tan rápido está caminando, los podómetros con capacidades de GPS pueden ser los mejores para usted. Los mejores podómetros GPS se ajustan a su muñeca y tienen una pantalla grande. Debido a que el podómetro GPS recibe señales de un satélite, el podómetro puede guiarlo en su caminata, señalando el camino de regreso a su hogar, si necesita la información. Los podómetros de GPS también le brindan un compañero de caminata virtual, que puede alertarlo sobre su ritmo, lo que le ayuda a saber cuándo acelerar o disminuir la velocidad. Para realizar un seguimiento de sus objetivos de estado físico en su computadora, puede descargar los datos recopilados en su caminata de su podómetro GPS.
Podómetros de muñeca
Para muchos caminantes, los podómetros de muñeca son la mejor opción porque son los más cómodos y naturales. No hay nada más que llevar contigo mientras caminas. Muchos podómetros de muñeca son multifuncionales o equipados con GPS.
Acelerómetros podómetros
Los podómetros acelerómetros pueden medir datos en ángulos variados. Si desea poder usar su podómetro en su zapato o alrededor de su cuello, guardarlo en su bolsillo o sujetarlo a su bolso, el mejor podómetro para sus necesidades puede ser un acelerómetro.
Advertencia
Se requieren alrededor de 6.000 pasos por día para mantenerse saludable. Requiere casi 10,000 pasos por día para perder peso. Si tiene algún problema de salud, consulte a su médico antes de comenzar un programa de caminata.