Los increíbles beneficios de un paseo diario de 20 minutos
20 minutos caminando:
Lo bueno de caminar es que casi cualquiera puede hacerlo y no requiere un gimnasio, equipo costoso o mucho tiempo extra. Todo lo que necesita...
Duración de los ejercicios de plancha
Plancha ejercicio
Los niveles bajos de hierro y la anemia en el cuerpo generalmente son causados por muchos factores diferentes, pero uno de ellos puede ser ejercicio. Tanto...
Frecuencia cardíaca normal en una caminata de cinco minutos
Frecuencia cardiaca normal
La prueba de caminata de seis minutos (6MWT) se realiza rutinariamente en la hipertensión pulmonar tromboembólica crónica (HPTEC) antes de la endarterectomía pulmonar (PEA). Sin...
¿Cómo funciona un podómetro?
¿Cómo funciona un podómetro?. Un podómetro es un dispositivo que contabiliza el número de pasos que una persona da en el transcurso del día. Este pequeño aparato...
Cómo perder barriga después del embarazo
como bajar la barriga
El recién nacido promedio pesa aproximadamente 7.5 libras. ¿Pero cuántas libras pesará cuando salga de la sala de partos? ¿Y cuánto tiempo le tomará...
Qué grupos musculares se trabajan al levantar las piernas estiradas estando recostado
Todo lo que necesita para realizar el levantamiento de piernas rectas es una colchoneta de ejercicios. El peso de tu propia pierna proporciona la resistencia que tus...
7 buenas razones para consumir pepino 7 días por semana
Pepino. ¡Incluso su nombre suena fresco, fresco y refrescante! Los pepinos no solo son deliciosos y nutritivos, sino que están cargados de vitaminas y minerales esenciales, como:...
Calorías en medio aguacate
Aguacate calorias:
Los aguacates ya no solo se usan en el guacamole. Hoy en día, son un elemento básico en todos los Estados Unidos y en otras partes...
Juegos para adultos en un día de campo
Juegos para adultos
Juegos de Picnic
Reconozcámoslo, como adultos, un juego vigoroso de "Escondite" puede no ser el mejor en nuestra lista de entretenimiento. Además, se supone que un...
Ejercicios para glúteos usando el peso del cuerpo
Noticias flash: Tus glúteos existen por mejores razones que simplemente lucir bien en esos jeans con fondo de manzana. El principal grupo muscular (formado por su glúteo mayor, medio y...